То, что вы едите и пьете, становится вами

Внутри каждого из нас размещается сложная трубопроводная система, благодаря которой 5 литров нашей драгоценной крови могут циркулировать по всему телу. Циркулирующая кровь должна постоянно находиться в движении – ритмичном и непрерывном. Если, например, приток крови к головному мозгу прекратится на долю минуты, у нас может произойти обширный инсульт. Нарушение кровотока в глазу может стать причиной кровоизлияния, чреватого слепотой. Артерии должны оставаться открытыми, чтобы поток крови мог доходить до каждого квадратного сантиметра тела!

Сейчас можно найти немало людей, перешагнувших 70‑, 80– и даже 90‑летний рубеж, у которых артерии остаются совершенно чистыми, незасоренными, эластичными и гибкими. Несмотря на календарный возраст, они молоды и активны, потому что их артерии не подверглись дегенерации до такой степени, когда засоряются и теряют гибкость. Этих мужчин и женщин можно назвать самыми везучими на свете, ведь если все их органы свободны от загрязняющих и токсичных веществ, значит, нет никаких причин, способных помешать этим не подверженным старости людям прожить долгую жизнь!

Улыбайтесь друг другу, улыбайтесь своей жене, улыбайтесь своему мужу и своим детям – не важно, кому вы улыбаетесь, – это поможет вам проникнуться большей любовью к людям.

Мать Тереза

В Библии сказано, что перед всемирным потопом люди жили долго и достигали возраста 900 лет. Мы со смехом отмахиваемся от этой информации, заявляя, что в те времена люди исчисляли свой возраст совсем не так, как мы, но разве можно быть в этом уверенным? Вполне вероятно, что эти люди знали, как нужно питаться и жить, чтобы сохранять свои артерии в прекрасном рабочем состоянии. Здоровье – это правильное, удивительно сбалансированное функционирование всего тела, и такое состояние гармонии сохраняется до тех пор, пока сердце, артерии и кровь эффективно выполняют свою чудесную работу.

Когда мы говорим о преждевременно состарившихся людях, то имеем в виду, что они не знали, как вести здоровый образ жизни или сохранять свои артерии чистыми и здоровыми. Когда артерии не могут правильно выполнять свою работу, приток крови в мозг уменьшается, и тогда люди начинают выживать из ума, впадать в детство или становятся жертвами болезни Альцгеймера и умирают медленной, мучительной смертью.

Здоровое питание + здоровая жизнь = долголетие

Когда мы проводим голодание длительностью от 24 до 36 часов или от 3 до 10 дней, вся жизненная сила нашего тела используется для внутреннего очищения, в первую очередь – для очищения артерий. Вот почему после 10‑дневного голодания в теле появляется ощущение легкости. Повышаются острота и живость ума, улучшается память. Человек наполняется энергией любви и начинает испытывать острую потребность в физической активности. Голодание помогает сохранять артерии чистыми, здоровыми, эластичными и молодыми.

Вы становитесь тем, что едите, пьете, вдыхаете, думаете, говорите и делаете!

Патриция Брэгг

Я твердо убежден в том, что следование плану голодания в сочетании с программой правильного питания натуральной пищей, которая сокращает количество засоряющего артерии воскообразного холестерина, способно значительно увеличить срок службы сердца. Если мы хотим выиграть самое главное сражение – право остаться живыми на этой земле, – то нам нужно считать свои артерии ключом к жизни! Ежедневно набивая желудок непомерно жирным фастфудом, вы сами обрекаете себя на накопление холестерина и токсинов. И за это неминуемо придется расплачиваться. Американцы занимают 1‑е место в мире по количеству потребляемого жира! Вполне естественно, что по распространенности сердечно‑сосудистых заболеваний они тоже идут впереди планеты всей.

В этом одна из причин, почему я верю в эффективность плана питания без обильных завтраков. Я знаю многих молодых людей, которые взяли в привычку каждое утро съедать так называемый плотный завтрак, состоящий из яичницы с ветчиной или беконом, тостов со сливочным маслом, картофеля фри и кофе, чересчур щедро приправленного сливками. Многие из этих, казалось бы, вполне здоровых людей в слишком молодом возрасте заработали инфаркты или инсульты, которые либо убили их, либо сделали инвалидами до конца жизни.