На уроке физической культуры по показателям частоты сердечных сокращений

Оздоровительная и развивающая значимость полученной нагрузки, соответствие им динамики физической нагрузки. Порог развивающей нагрузки (для повышенной аэробной производительности организма) в зависимости от возраста – 120-130 уд./мин. Средние развивающие нагрузки – 130-150 уд./мин.

Соответствие полученной нагрузки возрастным особенностям и подготовленности обучающихся, адекватность ее поставленным задачам. Причины отклонения от решения поставленных задач.

Приемы и методы регулирования нагрузки, осуществлялся ли контроль за нагрузкой по объективным внешним признакам (потливость, изменение цвета лица, частота дыхания, ЧСС, дискоординация движений, жалобы и др.

Вывод о качестве урока с точки зрения полученной  нагрузки и ее динамике.

В начале урока пульс наблюдаемой составил 78 уд/мин, что соответствует физиологической норме среднего школьного возраста.

В подготовительной части урока пульс постепенно повышался и достиг максимального значения на 9 минуте – 168 уд/мин, в ОРУ показатель ЧСС понизился до 114уд/мин.

В основной части урока показатели пульса держались в среднем значении 110-150 уд/мин., но во время обучающей игры в баскетбол, пульс повысился до 174 уд/мин, потливость у Марины немного повысилась и лицо стало немного краснее.

В заключительной части урока во время игры на внимание ЧСС постепенно снижалась. К концу урока пульс Марины составил 84 уд/мин. А после окончания урока, через 5 минут, пульс наблюдаемой полностью восстановился и был как и до начала урока 66 уд/мин.

Так, исходя из полученных нами данных и графического изображения, можно сделать вывод о том, что нагрузка соответствовала задачам урока и возрастным особенностям учащихся.

Оценка __________ Подпись руководителя­­­­­­­­­­­­____________Ф.И.О.____________________                         

__________________

Подпись руководителя

ПРОТОКОЛ

Проведения хронометража урока физической культуры

Класс  9 В                      Дата проведения:

Учитель: Фирсова Галина Александровна

Задачи урока:

    1) Совершенствование техники элементов баскетбола через учебную игру.

На уроке присутствовало  12  человек

Наблюдение велось за ученицей Комбатовой Мариной 17 лет.

                                         (фамилия, имя, возраст)

Виды деятельности ученика	Показания секундомера	Объяснение и показ учителем	Выполнение упражнений	Отдых	Другие виды деятельности	Простой
Начало урока	00
простой	2`					2`
Построение, сообщение задач урока	3`				2`
Упражнения в ходьбе	6`		3`
Упражнения в беге	7`15``		1`15
Перестроение	7`45``				30``
ОРУ на месте:
1)Объяснение	8`15	30``
Выполнение	8`30``		15``
2)Объяснение	8`45``	15``
Выполнение	9`05``		20``
3)Объяснение	10`25``	20``
Выполнение	10`50``		25``
4)Объяснение	11`15``	25``
Выполнение	11`30``		15``
5)Объяснение	11`40``	10``
Выполнение	12`00``		20``
Раздача инвентаря	12`30				30``
1)Объяснение упр-ия (ведение мяча)	13`15``	45``
Выполнение	14`		45``
2) Объяснение упр-ия (передача мяча в движение)	14`30``	30``
Выполнение	15`30``		1`
3)Объяснение (передача мяча в по в движение)	15`50``	20``
Выполнение	16`40``		50``
4)Объяснение (передача мяча правой, левой рукой)	17`	20``
Выполнение	18`		1`
Перестроение	18`25``				25``
5)Объяснение (Бросок мяча после 2-ух шагов)	19`	45``
Выполнение	20`05``		1`05``
6)Объяснение (то же, левой рукой)	20`25``	20``
Выполнение	21`20``		55``
7)Объяснение (То же, но по центру)	22`00``	40``
Выполнение	23`05``		55``
Перестроение	23`50``				45``
8)Объяснение (Бросок мяча после 2-ух шагов с защитником)	25`	1`10``
Бросок мяча после 2-ух шагов	27`20``		2`20``
Перестроение	28`				40``
Учебная игра	33`		5`
Перестроение	33`20				20``
Обяснение эстафеты 1	33`45``	25``
Выполнение	35`50``		2`05``
Обяснение эстафеты 2	36`05``	15``
Выполнение	38`		1`55
Построение	38`15``				15``
Объяснение (игра на внимание)	39`	45``
Выполнение	41`05``		2`05``
Подведение итогов урока	43`				1`55``
Итого:	43`	8`	26`		7`	2`

ДИНАМИКА

Общей и моторной плотности урока

Общая плотность занятия - отношение рационально затраченного времени к общему времени урока, умноженное на 100%.                                       ОП = ⁴¹ х100% = 95.34%

                                                                                                             ⁴³

Моторная плотность занятия – отношение времени, затраченного на выполнение упражнений к общему времени занятия, умноженное на 100%.         МП= ²⁶  х100% = 60.46%

                                                                                                                                                             ⁴³   

АНАЛИЗ

Результатов проведения хронометража урока

По результатам проведённого хронометража общая плотность урока составила примерно 95 %. Это хорошая общая плотность урока. Организация урока была продумана. Простой был только в начале урока, далее простоев не было, дети были заинтересованы и выполняли все упражнения.

Моторная плотность урока составила примерно 60%, что говорит о двигательной нагрузке средней интенсивности, так как это урок баскетбола, моторная плотность должна стремиться к 80-90%. Задачи урока были: совершенствование техники элементов через учебную игру, соответственно, показатели моторной плотности должны быть выше.

Предложения. Необходимо более внимательно продумать организацию прихода учащихся на урок.

 

Оценка __________ Подпись руководителя­­­­­­­­­­­­____________Ф.И.О.______________________

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ,