Апреля.   Узнать чувство обиды и избавиться от него

“Мы хотим смело посмотреть на наше прошлое. Увидеть, что же в действительности оно собой представляло, и освободиться от него для того, чтобы жить сегодня”.

Базовый текст, с.36-37

Многие из нас имели трудности, связанные с определением чувства обиды, когда были новичками, в выздоровлении. Тогда, работая по Четвёртому Шагу и много думая, мы могли решить, что у нас нет обид. Возможно, мы могли сказать себе, что мы не являемся больными.

Отрицание чувства обиды обусловлено нашей зависимостью. Большинство из наших чувств были спрятаны и спрятаны глубоко. По мере выздоровления мы учимся понимать свои чувства. Наши, глубоко запрятанные чувства начинают выходить на поверхность и те обиды, которые мы отрицали, вдруг всплывают.

По мере того, как мы исследуем эти обиды, мы можем почувствовать искушение утонуть в них, особенно, если мы думаем, что они “справедливы”. Нам нужно помнить, что “справедливые” обиды являются точно таким же грузом, как и все остальные.

По мере того, как мы осознаём свои склонности, мы принимаем ответственность за то, справиться от них. Нам больше не нужно упорствовать в своих обидах. Мы хотим избавить себя от того, что является нежелательным и стать свободными в своём выздоровлении.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда Я обнаружу свою обиду, Я увижу её причину и постараюсь от неё избавиться.

 

Апреля.  Кому на самом деле становится лучше?

“Мы можем использовать шаги также для того, чтобы изменить свои взгляды. Раньше наши самые лучшие рассуждения приводили к неприятностям. Мы осознаем необходимость перемен”.

Осн.т., с. 63

 

Когда мы были новичками в выздоровлении, у многих из нас был, хотя бы один человек, которого мы просто не могли выносить. Мы думали, что это самый примитивный и самый неприятный человек среди всей участников программы. Мы знали, что можем что-то сделать с этим чувством, можем применить какие-то принципы выздоровления, чтобы избавиться от своего негативного отношения к этому человеку. Но какие? Мы просили руководства у своего споносора. Мы могли убеждаться, все еще не доверяя, что, если мы просто продолжаем возвращаться, этот человек меняется в лучшую сторону. В этом был смысл для нас. Мы знали, что шаги Анонимных Наркоманов работают для всех. Если они работают для нас, значит они могут работать и для того ужасного человека.

Время шло, и в какой-то момент мы заметили, что тот человек уже не кажется таким грубым и неприятным как раньше. Случилось так, что он или она стали более выносимы и может быть даже приятны в общении. Мы были приятно поражены, осознав, кто на самом деле изменился в лучшую сторону. Просто потому, что мы продолжали возвращаться, мы продолжали работать по шагам, наше восприятие того человека изменилось. Человек, который жутко досаждал нам, стал “выносимым”, потому что мы развили в себе терпимость; он или она стали “приятными в общении”, потому что мы развили в себе способность любить.

Кто же на самом деле изменился в лучшую сторону? Мы! Когда мы работаем по программе, мы получаем вознаграждение - совершенно новый взгляд на тех, кто окружает нас. И все потому, что мы по-новому смотрим на самих себя.

 

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда я меняюсь в лучшую сторону, другие тоже изменятся. Сегодня я буду развивать в себе терпимость и попытаюсь любить тех, кто меня окружает.

 

 

29 апреля    Что, если…

“Программа на сегодня освобождает нас от груза прошлой жизни и страха перед будущим. Мы учимся совершать необходимые поступки и оставлять результаты на волю Высшей Силы”.

Базовый текст, с.105

        В употреблении страх перед будущем был реальностью для многих из нас. Что если нас арестуют? Что если мы потеряем работу? Что если умрёт наша супруга или супруг? Что если мы лишимся средств существования? И так далее. Это было обычным для нас – тратить часы, и даже целые дни, гоняя о том, что может случиться. Мы разыгрывали целые диалоги и сценарии того, что могло случиться, затем разрабатывали целые системы на тему: “А что, если…” Делая это, мы ввергали себя в одно расстройство за другим.

        Посещая собрания, мы учимся жить настоящим, а не страхами на тему “А что, если…” Это единственный путь прекратить наш самозагруз роковыми пророчествами и унынием. Мы можем иметь дело только с сегодняшними событиями, а не со своими, полными страха, фантазиями о будущем.

        Вера в то, что все происходит к лучшему, по воле нашей Высшей Силы – единственное, что помогает нам противостоять нашим страхам. Мы слышим на собраниях, что Бог посылает по силам. Мы знаем, что, если мы просим, Бог, к которому мы пришли, обязательно позаботится о нас. Мы остаёмся чистыми, несмотря на враждебные ситуации, используя веру в заботу Силы, более могущественной, чем наша. Каждый раз, когда мы обращаемся к Высшей Силе, наши страхи уменьшаются и нам становится более комфортно.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду смотреть в будущее с верой в мою Высшую Силу.