ТЕСТ: у вас недостаток ДГЭА?

Нет/никогда:.................................................................................... О

Мало/иногда:.................................................................................... 1

Умеренно/регулярно:....................................................................... 2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ У меня сухие тусклые волосы

Много/часто:

Очень много/постоянно:......................................................... 4

У меня сухие тусклые волосы
0 12 3
У меня сухая кожа и сухие глаза
0 12 3		—
У меня вялые мышцы Щ
0 12 3		—
У меня вырос живот
0 12 3
У меня мало волос подмышками
(нормально - 0, отсутствие волос -4)
0 12 3
У меня мало волос на лобке (нормально - 0, отсутствие волос -4) Ш
0 12 3		—
У меня на лобке недостает жирового слоя
(у женщин: плоский бугор Венеры)
0 12 3		—
У меня недостаток естественных запахов (сексуальных)
0 12 3
Я плохо переношу шум ■
0 12 3		-
У меня проблема с либидо
0 12 3

ВСЕГО

I

ОБЩИЙ ИТОГ:

КАРТА

Наименование: эритропоэтин

Обычное название: ЭПО, или гормон кислорода

Происхождение: 4

Секретируется мелкими клетками почек. ■

Благотворные воздействия:

• Улучшает процесс дыхания и поступление кислорода через легкие. J

• Улучшает физическую форму. 1

• Позволяет быстро и качественно восстанавливать силы. I

• Придает выносливость, особенно при продолжительных физических нагрузках. ■

• Обеспечивает состояние душевного комфорта, жизнерадостность.

цок естественным образом повысить содержание ЭПО

В рацион должно входить достаточное количество пищи (предпочти- _тельно овощи и фрукты).

Не ешьте слишком много мяса, которое дает избыточную нагрузку на

почки.

Пейте больше негазированной воды.

^ также:

Принимайте препараты, содержащие железо, фолиевую кислоту и витамин В₁₂. Восполните недостаток тиреоидных гормонов, гормона роста и андрогенов. Эти гормоны, особенно гормон роста и андрогены, стимулируют работу почек, которые вырабатывают ЭПО.

ТЕСТ: у вас недостаток ЭПО?

Нет/никогда:............................................................................. О Много/часто:.............. 3

Мало/иногда:............................................................................ 1 Очень много/постоянно:.............................................................................. 4

Умеренно/регулярно:.............................................................. 2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ________________________________________________________ ВСЕГО

У меня очень бледный цвет лица

						—
При малейшей нагрузке я задыхаюсь
						—
Мой врач по анализу крови диагностировал у меня анемию
						—
Y меня не бывает хорошего самочувствия
						—
Удержание мочевины в крови увеличилось
1__ о						—

°БЩИИ ИТОГ:

 

°НКИ:

С

³ или меньше: приемлемый уровень;

^0т б до 10: возможный недостаток ЭПО;

* 1 и больше: несомненно, у вас недостаток ЭПО. °советуйтесь со своим врачом.

 

аа

Наименование: гормон роста, или гормон руководителя Происхождение:

Вырабатывается клетками гипофиза.

Благотворные воздействия:

• Без присутствия в детском организме гормона роста мы остались бы карликами. Взрослый человек нуждается в гормоне роста для сохранения устойчивости и надежности своей физической формы. Г

• Определяет рост взрослого человека, придает объем, тонус и прочность тканям и органам, в особенности мышцам. |

• Укрепляет тело, выпрямляет спину, развивает нос, подбородок, челюсть, плечевые и тазовые мышцы. II

• Гормон роста и другие соматотропные гормоны (как соматоме- дин С), по-видимому, больше всех гормонов способствуют сохранению молодости тела. ^

• Уменьшает слой жира (особенно на животе), удаляет жир с коленей, укрепляет бедра и уменьшает живот.

• Дает энергию в течение дня, способность выдерживать нагрузки, помогает восстанавливать силы, особенно после ночного бдения.

• Обеспечивает хороший отдых ночью при менее продолжительном сне.

• Придает ощущение глубокого покоя и безмятежности, эффективно снимает тревожное состояние. IОжирение тела:

• «Женская грудь» у мужчин.

• Отвисший живот.

• Над коленями жировые подушки.

Если вы жалуетесь...

• На трудность контроля своих эмоций.

• На постоянную усталость.

• На бессилие после физической активности.

• На трудность бодрствования после полуночи.

• На слабое сопротивление стрессам.

• На неуверенность, на чувство собственной неполноценности.

• На ощущение своей некомпетентности.

• На низкую самооценку.

• На депрессию.

• На желание социальной изоляции.

• На ухудшение эмоциональной реакции.

Как врач может проверить диагноз

Анализ крови

• Содержание соматомедина С 150 мг/л считается довольно низким.

• Содержание гормона роста: (днем, как правило, у мужчин не обнаруживается) определяется после стимуляции веществами, повышающими его секрецию (инсулин, аргинин).

Анализ суточной мочи

В настоящее время не существует определенного мнения относительно нормы содержания гормона роста в моче. Это объясняется большим разбросом показателей, в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента и от методов анализа, используемых лабораториями. Если содержание гормона роста не обнаруживается или оказывается ниже 2,5 нг/сут.,то это свидетельствует о недостатке в организме этого гормона.

Что вам пропишет врач

Введение гормона роста (подкожные инъекции в малых дозах) каждый вечер перед сном пациент делает себе сам. Дозы для взрослого человека меняются в пределах от 0,05 до 1,0 Ед. В ближайшем будущем фармацевтическая промышленность предложит таблетки гормона роста, которые можно будет класть под язык. Кроме того, на рынке имеются секретагоги - продукты, стимулирующие секрецию гормона роста; к их числу относятся аминокислоты: аргинин (для секреции гормона роста в достаточном количестве надо принимать не менее 7 г/день аргинина), глютамин, лейцин, лизин и другие.Довольно мощные секретагоги ВСН появились на рынке не в своей пер. воначальной форме, а в виде предшественника 2(ЗН)-фуранона. Некото» рые секретагоги, пользующиеся большим коммерческим успехом, включают ингибитор секреции соматомедина - гормона, замедляющего секрецию гормона роста.

Однако эффективность всех этих стимуляторов более очевидна в тех случаях, когда в организме людей, принимающих их, присутствуют клетки, которые вырабатывают гормон роста. 1

Меры предосторожности

Принимать только под наблюдением врача. j

Не допускать передозировки. После 2-3 дней приема гормона в избыточных дозах появляются следующие признаки: распухают стопы, возникает покалывание в пальцах рук (синдром канала запястья); после 10-30 дней передозировки наблюдается чрезмерное развитие мускулатуры (особенно плеч), боли в суставах (редко). 1

Гормон роста может активизировать тиреоидные и андрогенные гормоны и тормозить активность надпочечников. В этом случае ваш врач назначит вам соответствующее лечение. ■

Как естественным образом повысить содержание гормона роста

Ешьте достаточно продуктов с высоким содержанием белков (мясо, особенно птицу, яйца, рыбу). i

Ограничьте потребление кофе. У женщин, пьющих много кофе, обнаруживается низкое содержание соматомедина в крови.

Если у вас ожирение - худейте. После достижения приемлемого соотношения веса и роста у вас появится один шанс из двух существенно увеличить секрецию гормона роста.

Умеренно занимайтесь физическими упражнениями: при каждой нагрузке гормон роста проталкивается в кровь. Но это относится только к людям, у которых еще сохранилась способность к производству гормона роста. К 50-60 годам эта способность снижается. 1

Откажитесь от курения. Чем больше количество выкуриваемых сигарет, тем ниже содержание соматомедина С. Этим объясняется морщинистая, «пергаментная» кожа у некоторых заядлых курильщиков. Пристрастие к курению, снижающее «соматотропную» активность, может способствовать преждевременному старению.

А также:

Вы можете принимать добавки аминокислот (аргинин, лейцин, глютамин), побуждающие гипофиз выделять в кровь запас гормонов роста.

 

Мои волосы стали тоньше
						—
у меня отвисают веки...
						—
...атакже щеки
						—
У меня впали десны
						—
У меня появился большой дряблый и отвисший живот
						—
Мои мышцы слабые и вялые
						—
У меня тонкая обезвоженная кожа
						—
Я с трудом восстанавливаю силы после нагрузки		•
	г					—
Я не люблю быть на людях, мне хочется уединиться
						—
Я испытываю постоянное чувство тревоги, беспокойства
L о						—