Двигательная активность - залог хорошего здоровья человека

Двигательная активность - залог хорошего здоровья человека

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без затраты человеком соответствующих усилий [14,53]. Целенаправленная здраво охранная деятельность имеет особое значение в настоящее время, поскольку привычный образ жизни может стать фактором, угрожающим здоровью. «Человек – сложнейшая и тончайшая система,- говорил И.П. Павлов, - она способна к самовоспитанию. Однако образ жизни зачастую противоречит потребностям организма, а это приводит к заболеваниям». Наукой доказано, что здоровье человека только на 10–15% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15–20% – от генетических факторов, на 20–25% от состояния окружающей среды и на 50–55% от образа жизни [10,33,34,42].

Большое значение образа жизни в обеспечении индивидуального здоровья связано с негативными влияниями на человека издержек современной цивилизации [53,54]. Издержки цивилизации (низкий уровень двигательной активности, нерациональное питание, психологические стрессы, неблагоприятная экология, вредные привычки) не есть нечто неизбежное. Они вызваны неумелым хозяйствованием, эгоизмом, недостаточно высокой культурой. Не цивилизация виновата в наших бедах, а мы сами. ЗОЖ является эффективнейшей профилактикой большинства заболеваний. ЗОЖ объединяет всё, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях. Но важно не только понять необходимость двигательной активности, рационального питания, отказа от вредных привычек, но и сделать это нормой жизни [5,29,44].

Именно двигательной активности должна принадлежать доминирующая роль в профилактике отрицательного влияния на здоровье издержек современной цивилизации. Это обусловлено тем, что сохранение здоровья в современных условиях невозможно без определённого объёма и вида двигательной активности; недостаток двигательной активности сам по себе приводит к расстройству здоровья и даже заболеваниям; двигательная активность обеспечивает увеличение устойчивости организма к вредным воздействиям внешней среды и некоторым заболеваниям [43,53].

Двигательная активность является биологически необходимым раздражителем. Это означает, что при исключении данного воздействия в организме происходят негативные процессы, которые вызывают ухудшение функционального состояния органов и систем, а в дальнейшем – развитие заболеваний. Такой тесной связи здоровья и двигательной активности мы обязаны" закономерностям эволюционного развития организма человека [1,19].

Заключение п.1.1. Двигательная активность - это биологически необходимый раздражитель. При исключении двигательной активности из жизни человека в организме запускаются негативные процессы, которые вызывают ухудшение функционального состояния органов и систем, а в дальнейшей жизни – развитие заболеваний.

Двигательная активность - залог хорошего здоровья человека

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без затраты человеком соответствующих усилий [14,53]. Целенаправленная здраво охранная деятельность имеет особое значение в настоящее время, поскольку привычный образ жизни может стать фактором, угрожающим здоровью. «Человек – сложнейшая и тончайшая система,- говорил И.П. Павлов, - она способна к самовоспитанию. Однако образ жизни зачастую противоречит потребностям организма, а это приводит к заболеваниям». Наукой доказано, что здоровье человека только на 10–15% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15–20% – от генетических факторов, на 20–25% от состояния окружающей среды и на 50–55% от образа жизни [10,33,34,42].

Большое значение образа жизни в обеспечении индивидуального здоровья связано с негативными влияниями на человека издержек современной цивилизации [53,54]. Издержки цивилизации (низкий уровень двигательной активности, нерациональное питание, психологические стрессы, неблагоприятная экология, вредные привычки) не есть нечто неизбежное. Они вызваны неумелым хозяйствованием, эгоизмом, недостаточно высокой культурой. Не цивилизация виновата в наших бедах, а мы сами. ЗОЖ является эффективнейшей профилактикой большинства заболеваний. ЗОЖ объединяет всё, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях. Но важно не только понять необходимость двигательной активности, рационального питания, отказа от вредных привычек, но и сделать это нормой жизни [5,29,44].

Именно двигательной активности должна принадлежать доминирующая роль в профилактике отрицательного влияния на здоровье издержек современной цивилизации. Это обусловлено тем, что сохранение здоровья в современных условиях невозможно без определённого объёма и вида двигательной активности; недостаток двигательной активности сам по себе приводит к расстройству здоровья и даже заболеваниям; двигательная активность обеспечивает увеличение устойчивости организма к вредным воздействиям внешней среды и некоторым заболеваниям [43,53].

Двигательная активность является биологически необходимым раздражителем. Это означает, что при исключении данного воздействия в организме происходят негативные процессы, которые вызывают ухудшение функционального состояния органов и систем, а в дальнейшем – развитие заболеваний. Такой тесной связи здоровья и двигательной активности мы обязаны" закономерностям эволюционного развития организма человека [1,19].

Заключение п.1.1. Двигательная активность - это биологически необходимый раздражитель. При исключении двигательной активности из жизни человека в организме запускаются негативные процессы, которые вызывают ухудшение функционального состояния органов и систем, а в дальнейшей жизни – развитие заболеваний.