Упражнение 22. «Алмазное промывание» глаз

Прежде, чем мы перейдем к описанию упражнения, необходимо ввести новое понятие «кругов» или «путей».

Схема кругов, плоскостей или «путей, ведущих в бесконечность» – одна из центральных концепций Шоу-Дао.

В технике рукопашного боя «Спокойных» круги образовывают своеобразную систему координат движений бойца, в плоскостях которой располагаются линии концентрации энергии и силы. Круговое движение в каждой плоскости служит базой для сотен различных приемов, а пластичные переходы с круга на круг, сопровождающиеся комбинацией различных техник этих кругов позволяют выполнять неимоверное количество разнообразных и неожиданных для противника приемов.

Та же координационная система кругов, но уже на энергетическом уровне используется в ци-гун Шоу-Дао, в медитативных практиках и в целом ряде техник, находящих отражение и применение во многих ситуациях повседневной жизни, в частности в вопросах общения и межличностных отношений.

Даосы связывают каждое море энергии с одним или несколькими кругами и связь эту легко понять, исходя из геометрического положения кругов. В частности, центробежное и центростремительное движения (дыхания) энергий связаны с кругами купца и отшельника.

Упражнения с кругами, подкрепленные шоу-даосскими медитативными практиками и психотехниками намерения и осознания запускают внутренние процессы оздоровления и омоложения за счет усиления потоков энергетической и ментальной информации, определенным образом «питающих» организм практикующего.

Большая часть кругов привязана к анатомическим ориентирам на теле человека. Ось, проходящая вертикально через центр тела стоящего человека, является центральной осью индивидуальной системы координат, представленной так называемой «фигурой восьми триграмм».

Основные круги, использующиеся в боевых практиках, представляют собой плоскости, включающие в себя центральную ось тела человека и лучи «фигуры восьми триграмм». Часть основных кругов совпадает с горизонтальными плоскостями, проходящими через определенные точки, расположенные на центральной оси тела человека или же вертикальными плоскостями, перпендикулярными лучам фигуры восьми триграмм.

Если начертить на земле восьмилучевую фигуру восьми триграмм, представляющую собой два креста, находящихся в одной плоскости, имеющих общий центр и расположенных таким образом, что угол между смежными лучами фигуры составляет 45°, а затем стать в ее центр таким образом, чтобы лицо было направлено вдоль одного из лучей, то линии концентрации физической и внутренней энергии человека, стоящего в центре, будут располагаться в вертикальных полуплоскостях, проекциями которых являются лучи фигуры.

Плоскость круга, расположенная перпендикулярно какому-либо лучу фигуры восьми триграмм, называется «кругом ворот».

Существует несколько десятков кругов, каждому из которых соответствует целый ряд комплексов приемов, медитативных техник и практических применений. Мы перечислим лишь часть из них.

«Путь воина» – это круг или плоскость, проходящая вертикально через середину туловища человека перпендикулярно ему и уходящая как вперед, так и назад. Ассоциация этой плоскости с путем воина очевидна – она всегда направлена четко вперед, не отклоняясь в сторону, символизируя силу, целенаправленность и решительность.

Две наклонные плоскости, проходящие через солнечное сплетение исполнителя и расположенные под углом 45 градусов слева и справа от «пути воина», называются соответственно «путь отшельника» и «путь купца». Названия эти связаны с восточной символикой левой и правой сторон. Левая сторона олицетворяет мудрость и относится к знаку ян, а правая сторона, инь, является символом всего мирского, силы и хитрости.

Горизонтальная плоскость, находящаяся на уровне солнечного сплетения и проходящая через ту же линию, по которой пересеклись три предыдущие плоскости, называется «кругом человека».

Движением ян в плоскостях воина, купца и отшельника считается круговое движение, начинающееся в направлении вперед-вверх от тела исполнителя.

Противоположное ему круговое движение будет движением инь.

В горизонтальных кругах движение, начинающееся изнутри наружу считается движением ян, а снаружи внутрь – движением инь.

Более подробно тема кругов и техник работы с ними разобрана в нашей книге «Секс и долголетие».

«Волшебная» сфера, пронизанная составляющими ее основу кругами, имеющими единый центр и расположенными в соответствии с линиями фигуры восьми триграмм ассоциируется с образом алмаза. Отсюда и проистекает название укрепляющего и омолаживающего органы зрения упражнения – «Алмазное промывание глаз» – ведь в нем задействованы три «волшебные сферы».

Одна из сфер располагается в нижнем (три цуня ниже пупка) или среднем (середина расстояния между мечевидным отростком и пупком) дань-тяне. Две другие расположены в области глаз.

Работа в сферах ведется по классическим кругам: путь воина, путь купца, путь отшельника и т. д.

Поскольку глаза принадлежат к органам, перенасыщенным энергией ян, первое движение в каждом из кругов будет осуществляться по траектории инь, а последующие движения – по траектории ян. Что же касается сферы, расположенной в дань-тяне, то там движение энергии производится «с точностью до наоборот».

Чуть помогая мышцами глаз, создайте мыслеобраз «поворота» глаза в направлении инь по пути воина. Одновременно с этим действием производится вращение сферы в дань-тяне по пути воина в направлении ян.

Сделав от трех до пяти таких поворотов, выполните движение энергии в направлении ян в глазах и движение энергии в направлении инь в дань-тяне.

Далее следуют аналогичные движения энергии по кругам купца, отшельника, ворот и проходящего через центр сферы горизонтального круга.

В горизонтальном круге движением ян считается движение справа налево, движение слева направо считается движением инь.

Закончив упражнение, разотрите друг об друга ладони рук, так, чтобы они разогрелись, и наложив ладони на область глаз, медленными легкими вращательными движениями выполните массаж глаз, выравнивая их энергетику. Сила воздействия и продолжительность массажа определяется интуитивно, ориентируясь по ощущениям.

Завершив массаж, разотрите область живота в том месте, где находится проекция дань-тяня, использовавшегося при выполнении упражнения.

Дополнительно рекомендуется выполнить общий самомассаж тела в манере цигун Шоу-Дао с растиранием лица и головы, постукиванием зубов друг о друга, глотанием слюны и направлением ощущения от этого действия в область работавшего дань-тяня.