Средства профессионально-прикладной

физической подготовки

К средствам профессионально-прикладной физической подготовки относятся гимнастика, легкая атлетика, лыжный спорт, спортивные игры специально-прикладные виды спорта.

Гимнастика. Оздоровительное, общеразвивающее и прикладное значение гимнастики заключается в том, что с помощью упражнений развивается мышечная сила, ловкость, гибкость и другие качества; воспитывается смелость, самообладание, решительность при оправданном риске. Все эти качества и свойства характера необходимы космонавтам, летчиков, десантникам, монтажникам-высотникам, водолазам, пожарникам, водителям наземного транспорта, механизаторам сельского хозяйства и многим другим.

Педагогу любого профиля необходимо освоить гимнастические упражнения не только для того, чтобы правильно выполнить зарядку, но и для того, чтобы научить своих учеников правильному проведению физкультурной паузы и снятию накопившегося утомления.

Медицинским работникам нужно знать гимнастические упражнения, чтобы провести сеанс лечебной физкультуры, научить пациентов правильно применять упражнения для своего выздоровления.

Операторам ЭВМ и счетным работникам необходимо делать упражнения гимнастики, чтобы избежать негативных последствий малоподвижного образа жизни и труда.

На основе гимнастических упражнений составляются комплексы утренней зарядки. Физкультурной паузы, разминки на тренировочных занятиях, производственной гимнастики.

Легкая атлетика. В основе атлетики лежат естественные движения: ходьба, бег, прыжки, метания. Эти упражнения способствуют развитию жизненно важных умений и навыков. Они повышаю функциональные возможности всех систем организма, в особенности нервно-мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной, т.е. тех, которые обеспечивают успех в любом виде физической деятельности. Упражнения легкой атлетики воспитывают такие физические качества, как быстрота и выносливость, ловкость и сила, а также волевые качества – упорство, силу воли,

умение преодолевать трудности (терпеть утомление). Наибольшее прикладное значение эти упражнения имеют в профессиях геолога, агронома-землеустроителя, зоотехника и др.

Лыжный спорт. Навыки передвижения на лыжах широко используются в военном деле, в быту и труде. Лыжный спорт способствует успешному осуществлению такой деятельности, при которой человеку требуется выносливость и закаленность, умение быстро передвигаться на местности в условиях бездорожья. Лыжный спорт имеет большое прикладное значение в профессиях строителя, геолога и исследователей Арктики и Антарктики.

Спортивные игры. Спортивные игры способствуют появлению оптимальных двигательных реакций на звуковые, световые, тактильные (чувствительные) и другие раздражители. Это имеет большое значении в приспособлении человека к работе на современных машинах и механизмах, так как новая техника предъявляет высокие требования к быстроте реакции и точности движений специалистов, обслуживающих эту технику. Эти качества необходимы специалистам, работающим у станков с программным управлением, у пунктов автоматизированных систем управления (АСУ), водителям разных транспортных средств и людям других профессий, где требуется быстрота ответных реакций на внезапно появляющиеся объекты.

Специально-прикладные виды спорта. Выделяют специальные прикладные виды спорта для определенных профессий. Для пожарных это пожарно-прикладной спорт, содержание которого составляют упражнения, развивающие необходимые при борьбе с огнем качества: бег с бухтой пожарного шланга или с огнетушителем; быстрое приведение средств пожаротушения в рабочее состояние; преодоление с помощью пожарных средств и без них высоких стен, оконных проемов, лестничных маршей; имитация спасательных операций на большой высоте; пребывание в задымленном или загазованном помещении в условиях ограниченной видимости и др.

Для водолазов, гидрологов, исследователей морских глубин, судоводителей речного и морского транспорта, мостостроителей и других специалистов, работа которых связана с водой, таким специальным прикладным видом спорта является подводный спорт, включающий погружение на заданную глубину, размещение и поиск предметов, подъем различных предметов из воды, имитация аварийных ситуаций и спасательных работ.