Вис на пятках с упором в кольцо

- Вис на пятках

- Руки прямые на нижней дуге

- Прогиб в спине

- Без зацепа за крепления, стропу

8 баллов

 

III-5

 

Шпагат с удержанием кольца обратным хватом

- Обратный хват

- Продольная линия от колена до колена 180 градусов и более

- Задняя нога согнута

- Передняя нога прямая

7 баллов

- Обратный хват

- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)

- Ноги прямые

- Удержание одноименной ноги

 

8 баллов

 

III-6

 

4 b/F/WiZ+Hv9T4378q5mE/Ix/egGQzvxPpxPHCv+6mFaYy/8nT//4aiG81TE5/v1/bgvKGQd+5qsA AAAASUVORK5CYIJQSwECLQAUAAYACAAAACEAsYJntgoBAAATAgAAEwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA W0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbFBLAQItABQABgAIAAAAIQA4/SH/1gAAAJQBAAALAAAAAAAAAAAA AAAAADsBAABfcmVscy8ucmVsc1BLAQItABQABgAIAAAAIQAhlbpyegIAAOIEAAAOAAAAAAAAAAAA AAAAADoCAABkcnMvZTJvRG9jLnhtbFBLAQItABQABgAIAAAAIQCqJg6+vAAAACEBAAAZAAAAAAAA AAAAAAAAAOAEAABkcnMvX3JlbHMvZTJvRG9jLnhtbC5yZWxzUEsBAi0AFAAGAAgAAAAhAJYMosXc AAAABQEAAA8AAAAAAAAAAAAAAAAA0wUAAGRycy9kb3ducmV2LnhtbFBLAQItAAoAAAAAAAAAIQCA iu52kOoIAJDqCAAUAAAAAAAAAAAAAAAAANwGAABkcnMvbWVkaWEvaW1hZ2UxLnBuZ1BLBQYAAAAA BgAGAHwBAACe8QgAAAA= ">

Вис в поперечном шпагате с упором в кольцо

- Руки прямые

- Раскрытие ног в поперечный шпагат (180 градусов)

- Линия ног параллельна полу

8 баллов

 

III-7

 

 

Упор «Крокодил»

- Ноги прямые

- Локоть упирается в подвздошную кость

- Верхняя рука удерживает верхнюю дугу

9 баллов

 

III-8

 

Вис «Задний флаг»

- Ноги прямые

- Нижняя рука не на снаряде

 

9 баллов

 

III-9

 

Вис «Бланш» с согнутой ногой

- Руки прямые

- Передняя нога согнутая

- Корпус параллельно полу

9 баллов

 

Элементы на баланс

III-1

 

Вис на коленке с выведением кольца вперед

- Верхняя рука удерживает кольцо на верхней дуге

- Нижняя рука удерживает кольцо на нижней дуге

 

7 баллов

III-2

 

 

Упор «Перевернутый человек на луне»

- Упор в плечо

- Руки не на снаряде

 

 

7 баллов

III-3

 

 

Упор в плечи с разведением ног в разножку

- Ноги прямые

- Руки прямые

- Ноги касаются кольца

7 баллов

III-4

Вис на бедре

-Руки удерживают одноименные ноги

- Ноги прямые

- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)

7 баллов  

 

III-5

 

Вис на бедре с упором ногой в кольцо

- Разноименная рука удерживает ногу

- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)

 

7 баллов

- Руки не на снаряде

- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более)

8 баллов

III-6

 

Вис на стопах с упором в кольцо

- Руки прямые

- Вис на подъемах

- Без зацепа за крепления, стропу

8 баллов

III-7

 

Стойка с упором локтями

- Ноги разведены в стороны

- Корпус ровный

8 баллов

 

III-8

 

Продольный шпагат с упором в подмышечную впадину

-  Раскрытие ног в продольный шпагат (180 баллов и более)

- Удержание одноименной ноги

9 баллов

 

III-9

 

Упор в подмышечные впадины с положением бильман

- Удержание ноги с проворотом плеч

- Рабочая нога прямая

- Зацеп пяткой за кольцо, без удержания за крепления, стропу.

 

9 баллов

Специальные элементы

 

III-1