Порядок введения вольных схваток.

 

1. Вырываться из удержаний.

 

2. Вольные схватки только лёжа (борьба лёжа).

 

3. Тренировка с односторонним сопротивлением.

 

4. Вольные схватки только в стойке (борьба стоя).

 

а) На дальней дистанции.

 

б) На дальней и средней дистанции.

 

в) На всех дистанциях.

 

5. Полностью вольные схватки с произвольным переходом от борьбы стоя к борьбе лёжа и обратно.

 

Во время проведения вольных схваток инструктор должен давать указания, направленные не только к улучшению техники и тактики борьбы, но и к корректному отношению занимающихся друг к другу.

 

Проявление грубости и небрежности по отношению к «противнику» должно немедленно пресекаться.

 

Перед началом схватки самбистам надо поставить тактические задачи, а по окончании схваток делать разбор с указанием их положительных действий и допущенных ошибок.

 

Для обеспечения безопасности занимающихся инструктор самбо должен при проведении занятий выполнять нижеследующие указания.

 

1. При составлении пар для изучения и тренировки приёмов следует исходить из весовых категорий занимающихся и примерно их одинакового роста. Разница в весе объединяемых по парам не должна превышать 4-5 килограммов.

 

2. Необходимо предупреждать занимающихся, чтобы они во время проведения бросков поддерживали падающего за одежду и вовремя отпускали захват соответствующей руки для предоставления бросаемому возможности проводить самостраховку.

 

3. Необходимо также предупреждать занимающихся, чтобы при разучивании броски производились ими только после предупреждения товарища, на котором изучается бросок.

 

4. Инструктор должен равномерно распределить занимающихся в помещении и на ковре, особенно при разучивании бросков. Броски всеми парами должны производиться либо в одном направлении, либо от центра ковра к его краям (по направлению радиусов).

 

5. Начиная со второго и до девятнадцатого урока в установленой методической последовательности необходимо разучивать и тщательно оттренировать способы правильных падений. Строго следить за тем, чтобы изучались только те броски, которые заканчиваются хорошо изученными приземлениями.

 

6. Инструктор самбо должен следить, чтобы при изучении, и особенно в вольных схватках, болевые приёмы проводились плавно, без рывков, с точным учётом всех сигналов лиц, на которых проводятся приёмы, а эти лица должны делать уступающие сопротивления при захватках его конечностей и вовремя давать сигналы о прекращении проведения болевых приёмов.

 

7. Запрещается на одном и том же ковре заниматься одновременно одним парам разучиванием бросков, а другим приёмами борьбы лёжа.

 

8. Перед каждым уроком инструктор самбо должен проверять состояние ковра, ямы с опилками, лужайки или снеговой полянки, где будут проводиться занятия, а также всего инвентаря, необходимого для данного урока.

 

9. Запрещается допускать к занятиям самбо лиц, имеющих грязное тело, длинные ногти, накожные или другие болезни, а также выпивших перед занятиями любую, даже самую малую долю, алкогольных напитков.

 

10. Запрещается допускать к занятиям лиц, не имеющих визы врача. Ответственность за допуск к занятиям лиц, не прошедших медицинского осмотра, возлагается на инструктора.

 

Правильная техника и методика самбо предупреждают повреждения, но возможны несчастные случаи, при которых тренер должен уметь оказать первую помощь.

 

При ушибах нужно придать конечности возвышенное положение и обеспечить ей покой. На место ушиба наложить давящую повязку и пузырь со льдом или компресс из холодной воды.

 

При растяжениях обеспечить покой. На место растяжения вначале положить холодный компресс. По мере успокоения боли сделать втирание эмульсии (скипидар, нашатырный спирт и камфарное масло в одинаковых весовых пропорциях). На ночь больное место обернуть шерстяной материей для поддержания тепла. При первой возможности нужно проконсультироваться с врачом. При редко встречающихся в самбо более серьёзных повреждениях, пострадавшему надо обеспечить полный покой и немедленно вызвать врача.

 

Если у занимающегося оказывается повышенная температура, заболела голова или живот, появились признаки другого заболевания, инструктор должен его немедленно освободить от занятий и, дав ему провожатого, направить к врачу.

 

Зачёты по курсу надо проводить по всем задачам. Каждая задача должна быть сдана не менее чем на «удовлетворительно».

 

Общая оценка выводится посредством сложения отметок за все задачи и деления полученной суммы на количество задач.

 

Пересдача той или другой задачи допускается, но только после доработки сдающим зачётного материала ранее усвоенного слабо.

 

Для получения отличной оценки, общая отметка за практические задачи и теорию должна быть не ниже 4,5 баллов (по 5-бальной системе) и, кроме того, за время между 12-м и 17-м уроками нужно в вольных схватках добиться не менее 3-х побед.

 

   Примечание. Победы, полученные на 17-м уроке (соревнование на первенство группы), засчитываются на получение III разряда.