Уровень физической подготовленности

Класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
		Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14 – 16	8 – 13	5 – 7	13 – 15	8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места, см	143 – 150	128 – 142	119 – 127	136 – 146	118 – 135	108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1	7,0 – 6,8	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

                                                 

 Критерии и нормы оценки знаний обучающихся При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;

отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1– 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Список литературы

1. Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4

Перечень учебно-методического обеспечения

1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение», 2010 г.

2. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

3. «Подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

4. «Зимние подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

5. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1- 4 кл. Просвещение. 2005 г.

Тематическое планирование

Класс, 2 часа в неделю

Число	№ урока	Тема урока	Место проведения
		1 триместр
	1	ТБ на уроках физкультуры.	б/зал
	2	Техника челночного бега 3 х 10.	б/зал
	3	Челночный бег 3 х 10. Тестирование.	м/зал
	4	Техника метания мешочка на дальность.	м/зал
	5	Метание мешочка на дальность. Тестирование.	б/зал
	6	Упражнения на развитие координации движения.	б/зал
	7	Наклон вперёд из положения стоя. Тестирования.	м/зал
	8	Подъём туловища из положения лёжа за 30 сек. Тестирование.	м/зал
	9	Подвижная игра. Пас и его значение для спортивных игр с мячом.	б/зал
	10	Подвижная игра. Спортивная игра мини - футбол.	б/зал
	11	Метание малого мяча на точность. Тестирование	м/зал
	12	Прыжок в длину с места. Тестирование.	м/зал
	13	Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега.	б/зал
	14	Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега на результат.	б/зал
	15	Подвижная игра. «Тараканчики».	м/зал
	16	Подвижная игра. «Ловишки с мячом и защитниками».	м/зал
	17	Подвижная игра. «Пионербол».	б/зал
	18	Подвижная игра. «Пионербол».	б/зал
	19	Различные варианты футбольных упражнений в парах.	м/зал
	20	Беговые упражнения. Тестирование подтягивания на низкой перекладине.	м/зал
		2 триместр
	21	Весёлые старты. Тестирование виса на время	б/зал
	22	Подвижная игра «Перестрелка»	б/зал
	23	Кувырок вперёд	м/зал
	24	Варианты выполнения кувырка вперёд	м/зал
	25	Лазание и перелазание по гимнастической стенке	б/зал
	26	Лазание по канату в три приёма	б/зал
	27	Виды прыжков на скакалке	м/зал
	28	Варианты вращения обруча	м/зал
	29	Упражнения на гимнастическом бревне	б/зал
	30	Лазание по наклонной гимнастической скамейке	б/зал
	31	Круговая тренировка	м/зал
	32	Подвижная игра «Морской бой»	м/зал
	33	Полоса препятствий	б/зал
	34	Подвижная игра «Пионербол»	б/зал
	35	Круговая тренировка	м/зал
	36	Лыжная подготовка.      Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок	м/зал
	37	Лыжная подготовка.      Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками	б/зал
	38	Лыжная подготовка.      Повороты на лыжах переступанием и прыжком	б/зал
	39	Лыжная подготовка.      Попеременный одношажный ход на лыжах	м/зал
	40	Лыжная подготовка.      Одновременный двушажный ход на лыжах	м/зал
	41	Лыжная подготовка.      Подъём «ёлочкой», «полуёлочкой» и спуск под уклон в основной стойке на лыжах	б/зал
	42	Лыжная подготовка.      Подъём на склон «лесенкой», торможение «плугом» на лыжах	б/зал
	43	Лыжная подготовка.      Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»	м/зал
	44	Лыжная подготовка.      Подвижная игра на лыжах «Накаты»	м/зал
	45	Лыжная подготовка.      Спуск на лыжах со склона на низкой стойке	б/зал
	46	Лыжная подготовка.      Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах	б/зал
	47	Лыжная подготовка.      Контрольный урок.	м/зал
		3 триместр
	48	Эстафеты с различными видами мячей	м/зал
	49	Лёгкая атлетика. Прыжок в высоту с прямого разбега	б/зал
	50	Лёгкая атлетика. Прыжок в высоту на результат	б/зал
	51	Знакомство с баскетболом	м/зал
	52	Подвижная игра «Десять передач»	м/зал
	53	Метание мяча на дальность	б/зал
	54	Прыжок в длину с места. Тестирование	б/зал
	55	Футбольные упражнения	м/зал
	56	Спортивная игра мини - футбол	м/зал
	57	Челночный бег 3 х 10. Тестирование	б/зал
	58	Беговые упражнения	б/зал
	59	Подъём туловища из положения лёжа за 30 с. Тестирование	м/зал
	60	Наклон вперёд. Тестирование	м/зал
	61	Встречная эстафета	б/зал
	62	Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись. Тестирование	б/зал
	63	Броски набивного мяча «от груди» и «снизу»	м/зал
	64	Народная игра «городки» (с малыми мячами)	м/зал
	65	Подвижные игры по выбору учащихся	б/зал
	66	Подвижные игры с бегом	б/зал
	67	Футбол	с/площадка
	68	Бег на 1000 м	с/площадка

 

Планирование учебного материала по триместрам

Класс

		Количество	часов
Раздел программы	общее	по	учебным	триместрам
		1	2	3
Гимнастика с элементами акробатики	18	6	12	0
Лёгкая атлетика	18	8	0	10
Лыжная подготовка	12	0	10	2
Подвижные и спортивные игры	20	8	0	12
Всего	68	22	22	24

 

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Начальная общеобразовательная школа №1»