Соревнования по спортивному ориентированию

(заданное направление)

    Ориентирование в заданном направлении заключается в прохождении отмеченных на карте и расположенных на местности контрольных пунктов (КП) в заданном порядке. Путь от одного КП к другому участник выбирает по своему усмотрению. Результат участника определяется по времени, затраченному на прохождение дистанции.

 

 

 

       Туризм как вид спорта требует, чтобы занятию им предшествовало развитие определенных физических качеств. Для развития всех этих качеств необходимо время. Планируя учебно-тренировочный процесс новичкам, следует исходить из общих задач, стоящих перед кружком или секцией. Занятия в кружке подразумевают круглогодичную подготовку туристов, а план многолетней круглогодичной тренировки должен определять все этапы непрерывного совершенствования, предусматривать последовательность решения задач, постепенное увеличение нагрузок, правильное распределение и применение различных средств и методов тренировки.

       Круглогодичная тренировка туристов делится на подготовительный период - 8-9 месяцев, основной период -1,5-2 месяца, переходный – 1-1,5 месяца. Каждый период должен отличаться своими конкретными задачами. Мы рассмотрим основные задачи, стоящие перед ОФП в различные периоды подготовки.

       Подготовительный период – самый продолжительный (с сентября по май). В свою очередь подготовительный период делится на три этапа: осенний, зимний, весенний. Общими задачами тренировки в подготовительный период является всесторонняя физическая подготовка, развитие необходимых качеств, навыков и умений применительно к технике пешеходного туризма.

       Осенний этап. Большое внимание на этом этапе должно быть уделено применению на занятиях общих и специальных физических упражнений. Упражнения следует подбирать так, чтобы их применение обеспечивало повышение уровня общей физической подготовленности, развитие сило-динамических качеств мышц ног, рук, туловища.

       Зимний этап.  На этом этапе решаются следующие задачи: дальнейшее развитие общей физической подготовленности и повышение работоспособности организма; развитие основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости) необходимых туристу.

       Весенний этап. Основной задачей весенней тренировки является физическая и техническая подготовка туристов к участию в соревнованиях и походах. На этом этапе следует уделять больше времени специальной подготовке, проводя занятия на местности в условиях приближенных к соревновательным.

       Основной период приходится на конец мая, июнь и середину июля. В этот период продолжаются занятия над развитием физических качеств, но уже в процессе походов и соревнований.

       Переходный период – середина июля – конец августа. В этот период туристы переходят к активному отдыху. Тренировочные нагрузки снижаются, но совсем прекращать их недопустимо.

 

 

    Волгоградская область образована в 1936 году.

 Её площадь составляет 114,1 тыс. кв. км, население на конец 2008 г. – 2780тыс. человек. Область делится на 33 административных района и 6 городов областного подчинения – областной центр г. Волгоград, Волжский, Камышин, Михайловка, Урюпинск, Фролово. На севере область граничит- с Саратовской, на северо-западе- с Воронежской, на западе с Ростовской областями. На юге – с Калмыкией и Астраханской областью, на востоке – с Казахстаном. Общая протяженность границ – 2184 км. Волгоградская область по площади равна Кубе и больше таких стран, как Бельгия, Нидерланды, Дания, Люксембург вместе взятых. Волгоградская область крупнейший промышленный и с/х район Поволжья. В пределах области 2,5 тыс. км ж/д путей, около 1,5 тысяч    км дорог с твердым покрытием, 1300 км водных путей.

Климат

       Климат области характеризуется континентальностью и засушливостью. Для него характерно теплое и продолжительное лето и довольно холодная, с неустойчивым снежным покровом зима. Средняя высота снежного покрова 20-30 см. продолжительность безморозного периода 160-180 дней. Часты  засухи и суховеи, составляющие в год от 30 до 50 дней. Среднегодовое количество осадков составляет 400-450 мм, на северо-западе уменьшаясь до 300 к юго-востоку.  

 

Полезные ископаемые

    Область богата разнообразными полезными ископаемыми. Наибольшее хозяйственное значение имеют нефть и горючий газ, по запасам, которых область занимает одно из важных мест не только в Поволжье, но и в стране (Жирновское, Коробковское, Арчединское, Верховское, Саушинское месторождения). Крупные месторождения минеральных солей (озеро Эльтон, Красноармейский соляной купол). Велики запасы строительного сырья – глин, песков, опок, песчаников.

 

Рельеф

  Область расположена в Нижнем Поволжье, рекой Волгой территория области разделяется на две части: восточную – нижнее Заволжье, и западную – Правобережную, более возвышенную. На правобережье вдоль Волги протянулась Приволжская возвышенность. Её склон, обращенный к Волге, короткий и крутой, разобщен балками и оврагами на холмы и невысокие горы. Западный склон возвышенности – длинный и пологий с преобладанием балочного рельефа. В центральной части области поднимаются Доно-Медведицкая гряда и по правому берегу р. Медведицы - Медведицкие яры. Местами поднимаются отдельные кряжи и останцовые «горы» (Камышинские Уши). В западной части области находятся отроги Среднерусской возвышенности: Калачская возвышенность вдоль правого берега Хопра и Донская гряда на правобережье Дона. К востоку от Волги простирается Прикаспийская низменность – плоская равнина с высотами от 0 до 25 метров испещренная лиманами, впадинами и солеными озерами. Средняя высота поверхности области 96 м над уровнем моря. Самая высокая точка области -358 м находится в Камышинском районе, в Гусельско-Тетеревятском кряже.

Реки

Речная сеть принадлежит бассейну рек Волги и Дона. Волга имеет длину в пределах области – 415 км. Справа она принимает ряд притоков (Камышинка, Балыклейка, Дубовка и др.), слева – Еруслан. Напротив г. Волгограда от Волги отходит река Ахтуба. Низменное пространство между Ахтубой и Волгой носит название Волго-Ахтубинской поймы. Дон протекает по области на протяжении 537 км и принимает крупные притоки: слева Хопер (с притоком Бузулук), Медведицу, Иловлю; справа – р. Чир. Пресные озера приурочены к поймам рек; соленые располагаются в Прикаспийской низменности (Эльтон, Боткуль, Горько-Соленое). Вдоль Восточного побережья Ергеней расположена цепь Сарпинских озер (самое крупное из них оз. Сарпа), сильно минерализующихся к концу лета.

 

Фауна

    Животный мир области богат. Только фауна позвоночных в пределах нашей области насчитывает более 360 видов: млекопитающихся – 65 видов, более 220 видов птиц (из них 168 гнездятся), 18 видов пресмыкающихся (змеи, ящерицы, черепахи), 8 видов земноводных (тритоны, лягушки, жабы) и не менее 50 видов рыб и круглоротых. Особую ценность представляют собой осетровые рыбы (осетр, стерлядь, белуга, севрюга).

 

Флора

  Зона степей занимает 83,3 %, пощади области. В видовом составе ковыльно-полынные степи представлены: типчаком, полынью, ковылем, ромашником тысячелистным и др. Увидеть цветущую степь желает каждый. На территории области произрастает около 150 видов раноцветущих растений (одна десятая от общего состава флоры)- тюльпаны, фиалки, хохлатки, и т.п. Полупустыня и лес -эти два понятия кажутся несовместимыми, но именно в нашей области имеются байрачные леса полупустыни. В таких лесах встречаются: дуб, осина, вяз, клен, береза. Второй ярус составляют заросли бересклета, крушины, боярышника, шиповника, терна.       

              Вопросы для проверки знаний:

1. Когда образовалась Волгоградская область?

2. С какими областями, республиками и странами граничит Волгоградская область?

3. Что является характерной чертой климата Волгоградской  области?

4. Какие реки Волгоградской области вы знаете?

5. Перечислите наиболее ценные породы рыб обитающих в наших реках.

6. Назовите полезные ископаемые Волгоградской области.

 

Приложение

 

 

 

1. АБРИС – схематический чертеж местности, составляемый при производстве топографической съемке местности.

2. АЗИМУТ – угол на карте или на местности, образуемый двумя направлениями (лучами) – направлением на север и на искомый ориентир.

3. АЛЬПЕНШТОК – прочная деревянная палка.

4. АЛЬТИМЕТР – высотомер, прибор для определения высоты местности над уровнем моря.

5. АНАРАКА (АНАРАК) – походная верхняя одежда типа куртки с капюшоном, обычно с широким карманом на груди. Надевается через голову.

6. АРРЕТИР – деталь компаса.

7. АТМОСФЕРНОЕ ДАВЛЕНИЕ – сила, с которой воздух давит на земную поверхность и все находящиеся на ней предметы.

1. БАЛКА – старый, прекративший свой рост, заросший травой, кустарником или деревьями овраг, иногда большой протяженности.

2. БЕЗДОРОЖЬЕ – полное отсутствие или плохое состояние проезжих дорог.

3. БЕРГШТРИХ – указатель склона – короткий штрих на горизонталях топографической карты, указывающий направление вниз по склону.

4. БИВУАК (БИВАК) – место стоянки туристской группы для ночлега или отдыха.

5. БОЛОТО – избыточно увлажненный участок земной поверхности, заросший влаголюбивыми растениями, топкое место со стоячей водой.

6. БОР – хвойный лес на песчаных и каменистых почвах; иногда с примесью березы, почти без подлеска.

7. БРОД – мелкое место реки, озера, удобное для перехода или переезда.

8.  БУЕРАК – небольшой, сухой овраг.

9.  БУРЕЛОМ – лес, поваленный бурей.

10.  БУХТА – веревка или канат, уложенная специальным способом, удобным для транспортировки.

1. ВАЛУН – обломок горной породы, большой камень, обычно округлой формы, часто вросший в землю и сам обросший мхом.

2. ВЕРЕВКИ ТУРИСТСКИЕ – используются туристами для страховки или преодоления препятствий и других целей.

3. ВЕТЕР – горизонтальное движение воздушных масс, вызываемое неравномерным распределением атмосферного давления на земной поверхности.

4. ВОДОПАД – стремительно падающий с уступа поток воды.

5. ВОДОНАПОРНАЯ БАШНЯ (ВОДОКАЧКА) – капитальное сооружение в виде высокой башни с резервуаром на верху, куда под давлением подается вода.

6. ВОДОРАЗДЕЛ – возвышенная местность между бассейнами двух или более рек.

7. «ВОЛЧАТНИК» - оградительная веревка с нашитыми разноцветными лоскутками ткани. Применяется для ограничения площадей или обозначения дистанций соревнований.

1. ГАРЬ – выгоревший лес.

2. ГАТЬ – настил из бревен, жердей и хвороста для прохода или проезда через топкое болотистое место.

3. ГНУС – обобщенное название летающих кровососущих насекомых – комаров, мошки, слепней и т.п.

4. ГРАДУС – единица угла, равная 1/360 окружности.

5. ГРУНТОВЫЕ ДОРОГИ – дороги, не имеющие твердого искусственного покрытия, т.е. земляные, которыми чаще всего пользуются туристы.

6. ГРЯДА – небольшая в длину и высоту возвышенность.

1. ДАЛЬНОМЕР – прибор для измерения расстояний до объектов.

2. ДАМБА – гидротехническое сооружение, аналогичное плотине – преграда поперек течения реки для создания водохранилища или для предохранения от затопления водой низинных участков местности.

3. ДЕВИАЦИЯ – отклонение стрелки компаса от линии магнитного меридиана под влиянием находящихся вблизи больших масс железа или некоторых других явлений.

4. ДЕЖУРСТВО – выполнение по очереди какой-либо работы всеми участниками похода по заранее назначенному графику.

5. ДНЕВКА – день, в походе предназначенный для отдыха.

6. ДНЕВНИК ТУРИСТСКИЙ – последовательная, по дням запись событий туристского похода.

7. ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ – оказание первой медицинской помощи при заболевании или травме силами участников туристской группы, до обращения к врачу.

8. других групп или литературы и т.п.

9.  ДОЛГОТА ГЕОГРАФИЧЕСКАЯ – одна из координат в ряде систем координат, определяющая положение точек на поверхности земли. Выражается в градусах.

1. ЕЛЬНИК – участок леса с преобладанием хвойных деревьев.

 

1. ЖЕЛОБ – вертикальное или наклонное углубление в скалах.

2. ЖЕРДЬ – шест из длинного, толстого ствола дерева.

 

1. ЗАВПИТ – один из участников туристской группы, отвечающий за питание всей группы.

2. ЗАВХОЗ - один из участников туристской группы, отвечающий за всю хозяйственную деятельность группы.

3. ЗАЛОЖЕНИЕ – расстояние на карте между двумя смежными горизонталями, служит для определения крутизны склона. Определяется в метрах.

4. ЗАПАСНОЙ МАРШРУТ – вариант маршрута, на который группа может сойти в случае болезни участников или при других непредвиденных обстоятельствах. Разрабатывается при подготовке многодневного похода.

5. ЗАПОВЕДНИК – особо охраняемая территория, пребывание в пределах которой строго ограничено или запрещено.

6. ЗАРОСЛИ – участок местности трудной проходимости, обильно заросший кустарником.

7. ЗЫБУН – трясина, участок зарастающих водоемов, поверхность воды которых покрыта растительностью толщиной до 1-2 метров.

8. ЗЮЙД – направление на юг, юг.

1. ИЗМОРОЗЬ – снежный слой, образующийся на поверхности из оседающих влажных частиц воздуха в туманную, морозную погоду, род инея.

2. ИНТЕРВАЛ ДВИЖЕНИЯ – расстояние между участниками при движении группы в походе, который должен способствовать безопасному движению, не позволять группе растягиваться и разрываться.

3. ИСТОК – место, где река впервые принимает отчетливый вид поверхностного потока.

 

 

 

1. КАЗНАЧЕЙ – обязанность в походной группе. Отвечает за финансовое обеспечение похода.

2. КАМНЕПАД – падение обломков горных пород, каменных глыб и крупных каменных масс с крутых горных склонов.

3. КАН – металлическая посуда для приготовления пищи в походе.

4. КАНЬОН – глубокая долина с очень крутыми, нередко ступенчатыми склонами и относительно узким дном, обычно полностью занятым руслом реки.

5. КАРАБИН – устройство особой конструкции из прочного металла, служащее для застежки зацепки входит в состав специального туристского снаряжения, обеспечивающего страховку. Используется для натяжения веревок, наведения переправы, транспортировки груза..

6.   КАРТА – выполненный на бумаге в красках чертеж местности, то есть ее изображение в условных топографических знаках в сильно уменьшенном виде.

7. КВАРТАЛ – в лесном хозяйстве участок, ограниченный просеками, дорогами и др.

8.  КОЛЬЦЕВОЙ МАРШРУТ – маршрут похода, построенный в виде замкнутого кольца (начинается и заканчивается в одной точке).

9.  КОМПАС – прибор, указывающий направление магнитного меридиана; служит для ориентирования относительно сторон горизонта.

10.  КОСТРОВОЙ – ответственный за костровое хозяйство (постоянная походная должность), дежурный у костра (временная должность в туристской группе, которую выполняют все участники похода по графику).

11.  КУРВИМЕТР – прибор для измерений расстояний на карте.

1. ЛАНДШАФТ – общий вид местности.

2. ЛАПНИК – обломанные ветки елей.

3. ЛОГ – широкий длинный овраг.

4. ЛОЩИНА – долина с пологими склонами.

5. ЛУГ – участок местности, покрытый травянистой растительностью.

6. ЛЯМКИ – заплечные ремни рюкзака.

 

1. МАРКИРОВКА – разметка маршрута или дистанции при помощи специальных условных обозначений или маршрутных марок (картонок, лент, оградительной веревки), которые ставятся так, чтобы они были хорошо видны с тропы.

2. МАРШРУТ – путь следования туристской группы, предусматривающий прохождение определенного количества километров, посещение различных объектов в культурно-познавательных, спортивных, оздоровительных и др. целях.

3. МАРШРУТНЫЙ ЛИСТ – удостоверение туристской группы на совершение похода (кроме категорийного).

4.  МАСШТАБ – величина (степень) уменьшения местности при изображении её на карте.

5. МЕРИДИАН – воображаемая круговая линия, идущая через полюсы земного шара и под прямым углом пересекающая экватор.

6. МУФТА – деталь карабина, служащая для предотвращения его раскрытия.

1. НАВЕТРЕННАЯ СТОРОНА – сторона, обращенная туда, откуда дует ветер.

2. НАВЫКИ ТУРИСТСКИЕ – знания и умения, закрепленные в походных условиях.

3. НАСТ – твердая корка на снегу после короткой оттепели.

4. НЕПРИКОСНОВЕННЫЙ ЗАПАС (НЗ) – резерв продуктов на случай, если погодные или иные условия задержали группу в пути.

5. НОРД – север, северное направление.

6. НОСИЛКИ – приспособление для переноски больных или травмированных.

 

 

1. ОБВЯЗКА СТРАХОВОЧНАЯ – система из прочных матерчатых лент или веревок, плотно облегающих туловище. Служит для присоединения туриста к основной страховочной веревке.

2. ОРИЕНТИР – хорошо видимый на местности неподвижный предмет (естественный или искусственный) или элемент рельефа, помогающий определить свое положение на местности, направление при движении.

3. ОСТ – восток, направление на восток.

4. ОТКОС – покаты спуск или боковая наклонная поверхность.

5. ОТРОГ – ответвление основной горной цепи

6. ОТТЯЖКА – веревка, служащая для натяжения и поддержания в нужном положении конька, скатов и днища палатки.

1. ПАДЬ – узкая глубокая долина, овраг, ущелье, по дну которой протекает небольшая речка, ручей.

2. ПАЛАТКА ТУРИСТСКАЯ – временное помещение из натянутой ткани.

3. ПАРАЛЛЕЛЬ ГЕОГРАФИЧЕСКАЯ – линия, условно проведенная по поверхности Земли параллельно экватору.

4. ПЕРЕКУС – скорый обед в походе. Обычно это горячее питье и заранее приготовленные бутерброды.

5. ПЕРЕПРАВА – преодоление преград или отсутствие моста, парома и других постоянно действующих средств. Основные способы: вброд, по клади, по камням, по навесной веревке.

6. ПЕРЕХОД – в туризме – расстояние, которое проходят в один день, суточная норма походного движения.

7. ПЛАН – изображение на бумаге небольшого участка или объектов местности.

8. ПЛАТО – возвышенная равнина, ограниченная четко выраженными уступами.

9. ПЛОСКОГОРЬЕ – местность, лежащая высоко над уровнем моря, с равнинной или холмистой поверхностью.

10.  ПОДВЕТРЕННАЯ СТОРОНА – сторона, обращенная в ту сторону, откуда не дует ветер, укрытая от ветра.

11.  ПОДОШВА ГОРЫ – нижняя часть, основание горы.

12.  ПОЙМА – часть речной долины, заливаемая водой во время половодья или высоких паводков.

13.  ПОЛИГОН – участок с оборудованной полосой препятствий для тренировки туристов или для проведения соревнований.

14. ПОЛЯНА – луг, небольшое ровное пространство среди леса.

15. ПРИВАЛ – остановка туристов во время движения в походе.

16.  ПРИВЯЗКА – определение точки своего стояния (своего местонахождения) по местным ориентирам.

17.  ПРИТОК – река или ручей впадающая в другую реку..

18.  ПРОПАСТЬ – крутой и глубокий обрыв, бездна.

19.   ПРОСЕКА – дорога, узкая полоса в лесу, лесопарке, очищенная от деревьев.

20.  ПРОТОКА – короткий водоток естественного происхождения, соединяющий между собой озера или озеро с рекой.

1. РАВНИНА – ровная без гор и холмов земная поверхность.

2. РАДИАЛЬНЫЙ ВЫХОД – кольцевой или челночный выход с основного маршрута похода с возвращением в начальную точку.

3. РАЗВИЛКА – разветвление тропы, дороги.

4. РЕЛЬЕФ – строение земной поверхности, совокупность её неровностей.

5. РЕМОНТНЫЙ НАБОР – инструменты, материалы и крепежные детали, необходимые в турпоходе для починки снаряжения и инвентаря.

6. РЮКЗАК – заплечный мешок, используется туристами для переноски снаряжения, питания.

1. САМОСТРАХОВКА – набор приемов, проводимых самим туристом для обеспечения безопасности и направленных на самозадержание в случае срыва в опасной зоне.

2.  «СИДУШКА» - самодельное влагозащитное приспособление для сидения на земле, камнях.

3. СКАЛА – каменистый утес с острыми выступами.

4. СКАТ – верхнее полотнище туристской палатки или навеса имеющее наклон для стока дождевой воды.

5. СНАРЯЖЕНИЕ – совокупность предметов, необходимых для успешного проведения похода. Подразделяется на индивидуальное (рюкзак, спальный мешок, личная одежда и обувь и др.), групповое (палатки, костровые принадлежности и др.) и специальное, необходимое для выполнения различных заданий.

6. СТАРТ – начальный момент спортивного ориентирования, а также место, откуда начинается состязание на преодоление какого-нибудь расстояния.

7. СУГРОБ – наметенная ветром большая куча снега.

8.  СУХОСТОЙ – засохшие на корню деревья.

9.  СУШНИНА – сухой валежник.

1. ТАЙГА – дикий, труднопроходимый лес на севере Европы и Азии.

2. ТЕМЛЯК – петля для руки на ручке альпенштока, лыжной палке.

3. ТЕНТ – легкий навес из ткани или полиэтиленовой пленки для защиты туристов, их рюкзаков и палаток от атмосферных осадков и солнца на стоянках, во время отдыха, приготовления пищи.

4. ТОПОГРАФИЧЕСКИЕ ЗНАКИ – специальные условные знаки, которыми на топографических картах изображаются все местные предметы.

5. ТОПОГРАФИЯ – наука, занимающаяся изучением местности с целью составления карт и планов.

6. ТРАССА – путь, дорога, а также дистанция соревнований.

7.  ТРОПА – узкая дорожка, протоптанная пешеходами или животными.

8.  ТРОСИК – тонкий стальной трос для подвески над костром варочной посуды.

9.  «ТУРИСТ РОССИИ» - нагрудный туристский знак с удостоверением. Вручается туристам, достигшим 12-летнего возраста, выполнившим установленные нормы.

1. УЗЕЛ – способ соединения веревок, образование веревочных петель и привязывания веревок к предметам.

2. УТЕС – высокая отвесная скала.

3. УХАБ – выбоина на дороге.

4. УЩЕЛЬЕ – узкая долина с крутыми склонами и значительным падением дна.

 

1. ФАЛ – конец веревки.

2. ФАУНА – животный мир.

3. ФИРН – плотный, крупнозернистый слежавшийся снег, постепенно превращающийся в лед.

4. ФЛОРА – растительный мир.

 

1. ХВОРОСТ – сухие опавшие ветви деревьев, высохшие тонкие сучья или стволы. Хорошее топливо для походного костра.

2. ХОЛМ – небольшая отлогая горка, возвышенность

3. ХРОНОМЕТРАЖ – фиксирование точного времени продолжительности каких-то процессов.

1. ЦЕПОЧКА – способ движения туристской группы в походе с целью соблюдения мер безопасности, сохранения ровного темпа движения, учета сил самого слабого участника похода.

2. ЦИКЛОН – область пониженного атмосферного давления, характеризующаяся облачностью, сильным ветром, выпадением осадков.

1. ЧАЩА – густой, труднопроходимый лес, заросли.

1. ШАГ – движение ногой при ходьбе, а также расстояние от ноги до ноги при таком движении.

2. ШАЛАШ – постройка из жердей, покрытых ветками, соломой, травой.

3. ШИРОТА ГЕОГРАФИЧЕСКАЯ – одна из координат в ряде систем координат, определяющая положение точек на поверхности Земли; расстояние от экватора по меридиану, выраженное в градусах.

4. ШПИЛЬКА – колышек для крепления оттяжки палатки, сделанный из легкого прочного металла в виде спицы с кольцом наверху.

5. ШТИЛЬ – безветрие, очень слабый ветер.

6. ШТОРМОВКА – верхняя одежда туриста. Изготавливается из плотной непродуваемой ткани.

1. ЭКВАТОР – воображаемая окружность, делящая земной шар на северное и южное полушарие.

2. ЭТАП – отдельная часть пути, а также специальный отрезок дистанции в спортивных соревнованиях (эстафете).

3. ЭХО – отражение звука от предметов, отзвук.

1. «ЮНЫЙ ТУРИСТ РОССИИ» - нагрудный туристский знак, которым награждаются учащиеся, участвовавшие в течении года в двух 1-дневных походах и двух 2-дневных походах (один из них с ночевкой в полевых условиях) и освоившие туристские навыки.

 

1. ЯРУСНОСТЬ ЛЕСА – вертикальное расчленение леса как бы на отдельные этажи. Один или несколько ярусов образуют кроны деревьев, затем ярус кустарников (подлесок), травяных растений и ярус мхов и лишайников. Чем ниже ярус, тем менее требовательны к свету слагающие его виды.

 

 

 

Для педагога

1. Алексеев А.А. Питание в туристском походе. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996.

2.  Иванов Е.И. Судейство соревнований по спортивному ориентированию. М.: Физкультура и спорт, 1978.

3. Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. М.: Физкультура и спорт, 1990.

4. Колесникова Л.В. Спортивное ориентирование: рабочая тетрадь. – М.: ФЦДЮТиК, 2002.

5. Куликов В.М. Константинов Ю.С. Топография и ориентирование в туристском путешествии. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

6. Кошельков С.А. Обеспечение безопасности при проведении туристских слетов и соревнований учащихся. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.

7. Краткий справочник туриста. М.: Профиздат, 1985.

8. Лукоянов П.И. Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных ситуациях зимних условий. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1998.

9. Маринов Б. Проблемы безопасности в горах. М.: Физкультура и спорт, 1981.

Основы безопасности в пешеходном туризме. М.: ЦРИБ «Турист», 1983.

10. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура  и спорт, 1997.

11. Моргунова Т.Л. Обучающие и контрольные тесты по спортивному ориентированию. – М.: ЦДЮТиК, 2003.

12. Правила соревнований по пешеходному туризму (туристскому многоборью)

13. Сергеев В.Н. Туризм и здоровье. М. Профиздат 1987.

14. Сборник официальных документов по детско-юношескому туризму, краеведению, организация отдыха детей и молодежи М.: ЦДЮТиК МОРФ, 2007.

15. Теория и методика физ.воспитания. М. ФиС 1976.

16. Сборник официальных документов по детско-юношескому туризму, краеведению, организация отдыха детей и молодежи М.: ЦДЮТиК МОРФ, 2007.

17. Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. Пособие для руководителей кружков и внешкольных учреждений. – М.: «Просвещение», 1990.

18. Хедман Р. Спортивная физиология. М. ФиС 1998.

19. Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. Пособие для руководителей кружков и внешкольных учреждений. – М.: «Просвещение», 1990.

20. Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. Пособие для руководителей кружков и внешкольных учреждений. – М.: «Просвещение», 1990.

21. Физическая подготовка туристов. М.: ЦРИБ «Турист», 1985.

 

Для детей

1. Аппенянский А.И. Физическая подготовка туристов. М.: ЦРИБ «Турист», 1985.

2. Бардин К.В. Азбука туризма. М.: Просвещение, 1981.

3. Варламов В.Г. Основы безопасности в пешеходном походе. М.: ЦРИБ «Турист», 1983.

4. Ганопольский В.И. Туризм и спортивное ориентирование: Учебник. М.: ФиС, 1987.

5. Константинов Ю.С. Туристские соревнования учащихся. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995.

6. Константинов Ю.С. Детско-юношеский туризм: Учебно-методическое пособие. – М.: ФЦДЮТиК, 2006.

7. Платонов В.Н. Подготовка юного спортсмена. Киев 1988.

8. Правила соревнований по пешеходному туризму (туристскому многоборью)

9. Энциклопедия туриста. М.: Большая Российская энциклопедия, 1993.