История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
 2020-05-07 |
 127 |
из
5.00
|
Заказать работу |
Содержание книги
Поиск на нашем сайте
|
|
|
|
Программный материал для освоения курса «эстетическая гимнастика в ВУЗах» содержит теоретический, практический и контрольный разделы. Учебно-тренировочный процесс в факультативных группах (или сборных командах) направлен на оздоровление студенток, воспитание у них устойчивого интереса к занятиям физической культурой, воспитание нравственных качеств, развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств.
| № п.п. | Разделы программы | 1 курс | 2 курс | 3 курс | 4 курс | 5 курс |
| 1 | Теоретические Сведения | 16 | 14 | 12 | 10 | 10 |
| 2 | Общая физическая подготовка | 40 | 38 | 36 | 32 | 20 |
| 3 | Специальная физическая подготовка | 40 | 36 | 42 | 40 | 50 |
| 4 | Акробатика | 30 | 34 | 42 | 40 | 30 |
| 5 | Хореография, пластика | 52 | 54 | 52 | 50 | 46 |
| 6 | Техника эстетической гимнастики | 50 | 52 | 46 | 54 | 70 |
| 7 | Психологическая подготовка | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 8 | Тренерская и судейская практика | 4 | 4 | 4 | 6 | 6 |
| 9 | Участие в соревнованиях, контрольные нормативы. | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 |
| 10 | Итого | 240 | 240 | 240 | 240 | 240 |
Контрольные нормативы сдаются в декабре и в мае.
В соревнованиях студентки участвуют в сроки, указанные в календаре.
Рекомендуется участие в различных показательных выступлениях.
План-график распределения учебно-тренировочных часов
По эстетической гимнастике для 1 курса
| № п.п. | Виды подготовки | 09 | 10 | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | Всего |
| 1 | Теоретические сведения | 3 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | Самостоятельная работа | 16 | |
| 2 | Общая физическая подготовка | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 40 | ||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 40 | ||
| 4 | Акробатика | 1 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 | 30 | ||
| 5 | Хореография, пластика | 5 | 5 | 6 | 6 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 6 | 52 | ||
| 6 | Техника эстетической гимнастики | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 | 5 | 5 | 6 | 5 | 5 | 50 | ||
| 7 | Психологическая подготовка | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 8 | Тренерская и судейская практика | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| 9 | Участие в соревнованиях, контрольн. нормативы | 3 | 3 | 6 | ||||||||||
| 10 | Итого | 24 | 22 | 23 | 28 | 26 | 22 | 21 | 23 | 25 | 26 | 240 | ||
План-график распределения учебно-тренировочных часов
По эстетической гимнастике для 2 курса
| № п.п. | Виды подготовки | 09 | 10 | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | Всего |
| 1 | Теоретические сведения | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | Самостоятельная работа | 14 | |
| 2 | Общая физическая подготовка | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 38 | ||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 36 | ||
| 4 | Акробатика | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 34 | ||
| 5 | Хореография, пластика | 5 | 5 | 6 | 6 | 5 | 5 | 6 | 5 | 5 | 6 | 54 | ||
| 6 | Техника эстетической гимнастики | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 | 5 | 6 | 6 | 6 | 5 | 52 | ||
| 7 | Психологическая подготовка | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 8 | Тренерская и судейская практика | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| 9 | Участие в соревнованиях, контрольн. нормативы | 3 | 3 | 6 | ||||||||||
| 10 | Итого | 24 | 21 | 22 | 27 | 26 | 23 | 24 | 23 | 25 | 25 | 240 | ||
План-график распределения учебно-тренировочных часов
По эстетической гимнастике для 3 курса
| № п.п. | Виды подготовки | 09 | 10 | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | Всего |
| 1 | Теоретические сведения | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Самостоятельная работа | 12 | |
| 2 | Общая физическая подготовка | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 36 | ||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 42 | ||
| 4 | Акробатика | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 42 | ||
| 5 | Хореография, пластика | 3 | 5 | 6 | 6 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 6 | 50 | ||
| 6 | Техника эстетической гимнастики | 3 | 3 | 4 | 5 | 6 | 5 | 5 | 6 | 5 | 4 | 46 | ||
| 7 | Психологическая подготовка | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 8 | Тренерская и судейская практика | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| 9 | Участие в соревнованиях, контрольн. нормативы | 3 | 3 | 6 | ||||||||||
| 10 | Итого | 22 | 23 | 23 | 27 | 27 | 22 | 23 | 23 | 25 | 25 | 240 | ||
План-график распределения учебно-тренировочных часов
По эстетической гимнастике для 4 курса
| № п.п. | Виды подготовки | 09 | 10 | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | Всего |
| 1 | Теоретические сведения | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Самостоятельная работа | 10 | |
| 2 | Общая физическая подготовка | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 | 2 | 3 | 32 | ||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 40 | ||
| 4 | Акробатика | 3 | 4 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 40 | ||
| 5 | Хореография, пластика | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 50 | ||
| 6 | Техника эстетической гимнастики | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 5 | 6 | 6 | 6 | 5 | 54 | ||
| 7 | Психологическая подготовка | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 8 | Тренерская и судейская практика | 3 | 3 | 6 | ||||||||||
| 9 | Участие в соревнованиях, контрольн. нормативы | 3 | 3 | 6 | ||||||||||
| 10 | Итого | 23 | 23 | 24 | 25 | 26 | 24 | 23 | 22 | 25 | 25 | 240 | ||
План-график распределения учебно-тренировочных часов
По эстетической гимнастике для 5 курса
| № п.п. | Виды подготовки | 09 | 10 | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | Всего |
| 1 | Теоретические Сведения | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Самостоятельная работа | 10 | |
| 2 | Общая физическая Подготовка | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20 | ||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 50 | ||
| 4 | Акробатика | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 30 | ||
| 5 | Хореография, Пластика | 5 | 5 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 4 | 46 | ||
| 6 | Техника эстетической Гимнастики | 6 | 6 | 7 | 7 | 7 | 7 | 8 | 8 | 8 | 6 | 70 | ||
| 7 | Психологическая Подготовка | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 8 | Тренерская и судейская Практика | 3 | 3 | 6 | ||||||||||
| 9 | Участие в соревнованиях, контрольн. Нормативы | 3 | 3 | 6 | ||||||||||
| 10 | Итого | 23 | 22 | 22 | 25 | 26 | 23 | 24 | 24 | 27 | 24 | 240 | ||
VII. Теоретический материал
|
|
|
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
© cyberpediasu.com 2017-2026 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!
