Тренировочный 3-5 года (углубленной специализации).

  Продолжительность занимающихся плаванием 3 года в физкультурно-спортивных организациях, прошедших необходимую подготовку и участвующих в спортивных соревнованиях в соответствии с требованиями Федеральных стандартов.

На тренировочном этапе подготовки формируются группы для тренировочных занятий из детей, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую начальную подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа 4-5 лет.

Зачисление на следующий этап обучения осуществляется при условии выполнения спортсменом контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке, выполнения нормативов соответствующих Федеральным стандартам.

  Этап совершенствования спортивного мастерства

Основные задачи подготовки:

· повышение общего функционального уровня (к концу этапа - максимальное развитие аэробных способностей);

· постепенная подготовка организма юных спортсменов к максимальным нагрузкам, характерным для этапа совершенствования спортивного мастерства;

· дальнейшее совершенствование технической и тактической подготовленности;

· формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на совершенствование спортивного мастерства (углубленная спортивная специализация).

· Выполнить и подтвердить разряд КМС.

Возрастная категория (c 12 лет) спортсменов высокой квалификации, занимающихся плаванием в физкультурно-спортивных организациях и участвующих в спортивных соревнованиях в соответствии с требованиями Федеральных стандартов.

Группы формируются из спортсменов, успешно прошедших тренировочный этап и выполнивших спортивный разряд кандидат в мастера спорта. Продолжительность этапа 2 года. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном и последующем этапе подготовка спортсменов идет на основании планов индивидуальной подготовки.

 

 

1.3. Продолжительность этапов дополнительной предпрофессиональной подготовки

(минимальный возраст лиц для зачисления на этапы подготовки и минимальное количество лиц, проходящих подготовку в группах по плаванию в ластах)

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки	3	7	14-15
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	9	10-14
Этап совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений	14	4-7

                                 Глава 2. Методическая часть

 

2.1 Методическая часть программы дополнительной предпрофессиональной подготовки

В основу занятий по этапам подготовки спортсменов по плаванию в ластах положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства.

Перевод занимающихся в следующие этапы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.

Недельный режим тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по подводному спорту (плавание в ластах)

Разделы подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап ССМ

1 год Свыше года До двух лет Свыше двух лет Общая физическая подготовка (%) 57-62 52-57 43-47 28-42 12-25 Специальная физическая подготовка (%) 18-22 23-27 28-32 28-42 40-52 Техническая подготовка (%) 18-22 18-22 18-22 23-27 15-20 Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)     5-7 5-7 5-12 Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%) 0,5-1 1-3 3-4 5-6 6-7

 

Продолжительность одного тренировочного занятия при реализации образовательной программы, рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки, занимающихся и не может превышать:

ü на этапе начальной подготовки – 2 часов;

ü на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 3 часов;

ü на этапе совершенствования спортивного мастерства – 4 часов;

При проведении более одного тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность занятий не может составлять более 8 академических часов.

Продолжительность тренировочного занятия устанавливается локальным нормативным актом Учреждения.

В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с тренировочных групп третьего года обучения, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах обще годового учебного плана, определенного данной группе. Так, во время каникул и в период пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, во время тренировочных сборов нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объем годового учебного плана каждой группы был выполнен полностью.

 Основными формами тренировочной работы являются:

- групповые занятия;

- индивидуальные занятия;

- участие в соревнованиях различного ранга;

- теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кино- или видеозаписей, просмотра соревнований);

- занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, тренировочного сбора; медико-восстановительные мероприятия;

Спортсмены, начиная с этапа спортивной специализации, должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника тренера.

Прием детей в группы по этапам подготовки осуществляется на основании отборочных испытаний по каждому этапу спортивной подготовки. Для каждой группы спортивной подготовки существуют нормативы общефизической и специальной физической подготовки как для юношей так и для девушек.

Тренеры-преподаватели проверяют общефизическую и спортивно физическую готовность спортсмена и делают предложение о зачислении обучающегося на следующий этап спортивной подготовки или он подлежит отчислению.

Ниже приводятся нормативы по этапам спортивной подготовки.

2.2 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группына этапе начальной подготовки

⇐ Предыдущая123 Поделиться с друзьями: Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции... Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой... Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу... Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...  © cyberpediasu.com 2017-2026 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста. Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы! 0.018 с.