Организация тренировочного процесса

Спортивная школа организует работу дополнительной предпрофессиональной  подготовки в течение всего календарного года. В каникулярное время могут открываться в установленном порядке спортивные или спортивно-оздоровительные лагеря с дневным пребыванием, проводить тренировочные сборы. В таких условиях объемы недельной нагрузки могут быть увеличены. Это увеличение не должно превышать 50% от базовых недельных величин учебного плана. В соответствии с финансовыми возможностями спортивной школы и по согласованию с учредителем рекомендуется направлять в спортивные лагеря лучших спортсменов, выполнивших контрольно-переводные нормативы. Спортсмены проводят в летнем спортивно-оздоровительном лагере 6 недель, по заданиям тренера поддерживают свою спортивную форму (переходный период или активный отдых). Для остальных учащихся устанавливаются каникулы продолжительностью 4-8 недель, во время которых спортивная форма поддерживается по рекомендациям тренера.

Спортивный сезон начинается 1 сентября. Годовой объем работы по годам обучения определяется из расчета недельного режима работы для данной группы от 42 недель и 6 недель работы по индивидуальным планам спортсменов в период их активного отдыха. На этапах совершенствования спортивного мастерства планирование годичного цикла подготовки определяется календарем соревнований, поэтому продолжительность сезона подготовки устанавливается администрацией индивидуально.

Основными формами тренировочного процесса являются:

· тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом избранного вида спорта и возраста и обучающегося;

· индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно тематическому планированию с одним или несколькими обучающимися, объединенными для подготовки к выступлению на спортивных соревнованиях в пару, группу;

· самостоятельная работа обучающихся по индивидуальным планам;

· тренировочные сборы;

· участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях4

· инструкторская и судейская практика;

· медико-восстановительные мероприятия;

· промежуточная и итоговая аттестация обучающихся.

Работа по индивидуальным планам в обязательном порядке осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства.

Расписание занятий (тренировок) составляется администрацией спортивной школы по представлению тренера в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Организация тренировочного процесса несет экономические затраты - она требует как минимум плавательного бассейна длиной не менее 25 метров и спортивного зала.

1.2. Этапы дополнительной предпрофессиональной подготовки по плаванию в ластах.

Занятия по плаванию в ластах подразумевают прохождение ребенком определенных этапов спортивной подготовки и подтверждения качества освоения занятий после каждого этапа на спортивных соревнованиях.

Занятия плаванием в ластах начинаются с этапа начальной подготовки:

Этап начальной подготовки (далее – НП)

Основные задачи начальной подготовки:

· улучшение состояния здоровья и закаливание;

· привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям по плаванию в ластах;

·  формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;

· овладение жизненно необходимых навыков плавания;

· обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;

· приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

· воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;

· поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

На этап начальной подготовки зачисляются лица с 7 лет, желающие заниматься спортом не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность этапа до 3-х лет, этап соответствует программе групп начальной подготовки. По окончанию этапа выполнение 2-го, 3-го юношеского разряда по плаванию.

На этапе начальной подготовки осуществляется: физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.

После подтверждения своей готовности заниматься дальше на спортивных соревнованиях дети переходят на следующий этап:

 Тренировочный этап (этап спортивной специализации).

Основные задачи тренировочной подготовки:

· укрепление здоровья, закаливание;

· освоение и совершенствование техники всех способов плавания;

· планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

· гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;

· формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;

· к концу этапа – определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям (начало спортивной специализации);

· воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;

· профилактика вредных привычек и правонарушений.

 тренировочный 1-2 года (начальной специализации).

На тренировочном этапе подготовки формируются группы для тренировочных занятий из детей, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую начальную подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке.

Продолжительность этапа 2 года. По окончанию этапа выполнение юношами и девушками 1 юношеского, 2-го или 3-го спортивного разряда по плаванию в ластах. Совершенствование технического мастерства на этапе предварительной базовой подготовки идёт по пути использования большого арсенала средств и методов из спортивного плавания, что обеспечивает в дальнейшем образование современной техники плавания.

Зачисление на следующий этап обучения осуществляется при условии выполнения спортсменом контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке, выполнения нормативов соответствующих Федеральным стандартам.

Тренировочные этап (этап спортивной специализации).

Основные задачи тренировочной подготовки:

· дальнейшее укрепление здоровья;

· разносторонняя физическая подготовка повышение скоростно-силовых и координационных способностей;

· выполнение юношами и девушками - I спортивного разряда и норматива кандидат в мастера спорта.