Глава II. Задачи, методы и организация исследовония

 

Цель и задачи исследования

Целью нашей работы является определение средств, методов и форм процесса повышение показателей скоростно-силовых качеств пловцов 8-12-ти летс использованием упражнений выполняемых преимущественно на суше или в воде.

Для достижения поставленной нами цели были решены следующие исследовательские задачи:

1. Определить исходный уровень развития скоростно-силовых способностей пловцов 8-12-ти лет учебно-тренировочной группы первого года обучения.

2. Провести расчет биоритмологических показателей пловцов 8-12-ти лет с помощью компьютерной программы «ХРОНОС» для определения конституционного психотипа занимающегося.

3. Раскрыть особенности выполнения скоростно-силовых упражнений для пловцов, выполняемых на суше и в воде.

4. Проанализировать и экспериментально оценить динамику показателей скоростно-силовых способностей пловцов, выполняющих скоростно-силовые упражнения на суше или в воде.

 

Методы исследования

В данной работе нами были использованы следующие методы научного исследования:

- теоретический анализ специальной литературы по проблеме исследования;

- педагогические наблюдения за развитием скоростно-силовых качеств у спортсменов – пловцов;

- контрольные исследования при помощи специальных тестирований юных пловцов;

- педагогический эксперимент;

- методы математической статистики для обработки полученных результатов.

- компьютерная программа «ХРОНОС» для расчета биоритмологических показателей занимающихся;

 

В процессе исследования изучалась литература по теме исследования. Анализ научно-методической литературы (42 источника) осуществлялся для постановки цели, задач, подбора методов исследования, обсуждения полученных данных.

Педагогические наблюдения за развитием скоростно-силовых способностей пловцов проводилось в процессе учебно-тренировочных занятий, для оценки сравнительной динамики скоростно-силовой подготовленности пловцов, выполняющих скоростно-силовые упражнения на суше или в воде. Цифровой материал записывался в протоколы. Форма технического протокола прилагается (Приложение).

Контрольные исследования при помощи специальных тестирований:

- проплывание отрезков 25, 50, 100 метров вольным стилем;

- сгибание, разгибание рук в висе на перекладине;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

- поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек.

Проплывание 25 метров вольный стиль выполнялось следующим образом: спортсмен выполнив старт со стартовой тумбочки преодолевал дистанцию вольным стилем, секундомер останавливается по касанию спортсменом бортика бассейна.

Проплывание отрезков 50 и 100 метров вольным стилем выполнялось по правилам соревнований спортивного плавания.

Сгибание – разгибание рук в висе на перекладине и сгибание – разгибание рук в упоре лежа выполнялись на максимальное число повторений.

В поднимании туловища за 30 секунд спортсмены должны выполнить максимальное количество повторений.

 

Оценка тестов:

 

Тест № 3. Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (количество раз)

Возраст (лет)	Ниже нормы (к-во раз)	Норма (к-во раз)	Выше нормы (к-во раз)
	Ниже 3	3-4	5 и более
	Ниже 4	4-5	6 и более
	Ниже 5	5-6	7 и более

 

 

Тест № 4. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

Возраст (лет)	Ниже нормы (к-во раз)	Норма (к-во раз)	Выше нормы (к-во раз)
	Ниже 18		20 и более
	Ниже 20		22 и более
	Ниже 22		24 и более

 

 

Тест № 5. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (количество раз)

Возраст (лет)	Ниже нормы (к-во раз)	Норма (к-во раз)	Выше нормы (к-во раз)
	Ниже 15		17 и более
	Ниже 16		18 и более
	Ниже 17		19 и более

 

Педагогический эксперимент заключается в следующем:

Всего в педагогическом эксперименте приняли участие 30 человек. Две группы (группа 1 – выполняли упражнения преимущественно на суше, группа 2 – преимущественно в воде) по 15 человек.

Каждая группа делилась еще на три подгруппы: 4 человека 2000 года рождения, 6 человек 2001 года рождения, 5 человек 2002 года рождения. Занятия проводились одним педагогом, в вечернее время.

Программа предусматривала проведение двух занятий в неделю, продолжительность каждого занятия 45 минут. За весь период эксперимента проведено не менее 40 учебно-тренировочных занятий в каждой группе. При составлении программы учитывались рекомендации, данные в работах Вайцеховского С.М., 1986, Булгаковой Н.Ж., 2000, Ганчар И.Л., 2001.

Тренировочная программа предусматривала развитие преимущественно скоростно-силовых качеств. Применялись комплексы упражнений для пловцов, выполняемых на суше, а так же упражнения, выполняемые в воде: плавание с резиновым шнуром, плавание с «тормозом», плавание с лопатками.

Все данные цифрового материала, приведенные в протоколах, подвергались статистической обработке.

Были рассчитаны – среднее арифметические и среднеквадратические отклонения, которые определяются как отношения индивидуальных показателей и количеству случаев, определялись между средним арифметическим и суммой индивидуальных показателей.

Средний арифметический показатель расчитывается по формуле:

М =	Σ v
n

где: М – средняя арифметическая величина, Σ – знак суммирования, v – полученные в исследовании значения измерений (варианты), n – число вариант (измерений).

Средние квадратические отклонения вычисляются по формуле:

σ =	√	(Σv)-М
n