Коррекция деформаций опорно-двигательного аппарата.

Главным действенным средством профилактики дефектов осанки является правильное и своевременно начатое физиче­ское воспитание, в котором особое внимание уделяется равно­мерному развитию и укреплению мышечного аппарата. Гармо­ничное развитие мышц спины, брюшного пресса, верхних и нижних конечностей обеспечивает удержание тела в верти­кальном положении и способствует сохранению осанки.

Различают активную и пассивную коррекцию. При ак­тивной коррекции сочетают специальные корригирующие и общеразвивающие упражнения. Пассивная коррекция предусматривает корригирующие воздействия без активно­го участия ребенка (массаж, корсеты, положение лежа и др.). Коррекционные занятия проводятся 2-3 раза в неделю руководителем физического воспитания. Они проходят по такой же схеме, что и традиционные физкультурные заня­тия, однако решают как общие, так и специальные лечебно­ оздоровительные задачи. К общим задачам относятся: нормализация трофиче­ских процессов; создание благоприятных условий для увеличе­ния подвижности позвоночника, правильного расположения частей тела; выработка общей и силовой выносливости мышц туловища; повышение уровня физической работоспособности.

Специальные задачи направлены на коррекцию каж­дого вида нарушения осанки:

• сутуловатости — укрепление ослабленных мышц тулови­ща; растягивание мышц передней поверхности туловища; уве­личение подвижности позвоночника:

• круглой спины — укрепление гипотонических мышц спины; расслабление и растягивание мышц передней поверхности грудной клетки; устранение шейного и поясничного лордоза;

• кругловогнутой спины — уравновешивание тонуса мышц пе­редней и задней поверхностей туловища и нижних конечно­стей; уменьшение угла наклона таза; укрепление мышц брюш­ного пресса; увеличение подвижности грудной клетки;

• плоской спины — общее укрепление гипотонических мышц туловища; увеличение мышц брюшного пресса и передней по­верхности бедра; увеличение угла наклона таза;

• плосковогнутой спины — укрепление мышц, формирующих мышечный корсет; укрепление задней поверхности бедра.

Специальные упражнения чередуются с дыхательными и упражнениями на расслабление. Включаются приемы само­массажа с разнообразными вспомогательными средствами (роликовые массажеры, массажные дорожки, массажные мя­чи), которые используются в сочетании с физическими уп­ражнениями.

На коррекционных занятиях необходимо соблюдать два обязательных организационно-методических условия:

1) наличие гладкой стены без плинтуса, что позволяет ре­бенку, встав спиной к стене, принять правильную осанку, имея пять точек соприкосновения (затылок, лопатки, ягодицы, ик­роножные мышцы и пятки), и ощутить правильное положение собственного тела в пространстве;

2) наличие в зале большого зеркала, чтобы ребенок мог ви­деть себя в полный рост, формируя и закрепляя зрительный об­раз правильной осанки.

В основе профилактики плоскостопия лежит:

1) укрепление мышц, сохраняющих свод;

2) ношение рациональной обуви;

3) ограничение нагрузки на нижние конечности.

В решении первой задачи ведущая роль принадлежит физи­ческим упражнениям. Их необходимо проводить в разгрузоч­ном исходном положении - лежа, сидя. По мере укрепления мышечно-связочного аппарата голени и стопы вводятся упраж­нения в исходном положении стоя, в ходьбе. Специальные уп­ражнения для стоп должны применяться в сочетании с обще­развивающими упражнениями для мышц верхних и нижних конечностей, плечевого пояса, туловища, так как плоскостопие чаще возникает у ослабленных детей. Коррекционные гимна­стические упражнения дети выполняют босиком. Широко при­меняется массаж, как классический, так и рефлекторных зон стопы.

Специальные задачи использования коррекционных упраж­нений:

• исправление имеющейся деформации стопы (увеличение свода, устранение пронации пятки и т.д.);

• укрепление мышц, формирующих свод стопы;

• формирование навыка правильной ходьбы.

Коррекционные упражнения выполняются с детьми при всех формах плоскостопия. Для закрепления достигнутых ре­зультатов специальные упражнения включаются в физкультур­ные занятия вместе с общеразвивающими упражнениями.