Регистрация участников по мере готовности.

15. 00 – 17.00

Прыжок в длину с места

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Поднимание туловища из положения лежа

Выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу

Проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования.

 

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

Выполняется из ИП: стоя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

 

Награждение

Определение победителей и призеров определяется в соответствии с правилами проведения соревнований.

Победители и призеры соревнований награждаются наградной продукцией (кубки, медали, дипломы), личное первенство - медали. Участникам соревнований вручается сувенирная продукция.

Победители соревнований по нормам ГТО получают сувениры (соответствующие золотому знаку).

Данное ПОЛОЖЕНИЕ является официальным вызовом на соревнования.

Оргкомитет – 216-05-10

 

ПРОГРАММА

10.00-11.00 – регистрация волейбол

11.00 – 13.00 – соревнования по пляжному волейболу

13.00 – награждение по пляжному волейболу

12.30-13.00—регистрация на футволей

13.00-14.45 – футволей

15.00- награждение футволей

13.00 – соревнования по гребле

14.00 – веселые старты

15.00 – соревнования по поднятию гири

15.00-17.00 – пляжный футбол (младшая группа)

15.00- 17.00 – Проверь себя на значок ГТО!

16.00 - 17.00 – регистрация футбол старшая группа

17.00-22.00 – соревнования по футболу

 

Приложение №1

Программа

«Веселые старты»

 

1 эстафета “На одной ноге”

Прыжки до ориентира на одной ноге, после сменяем ногу – на другой ноге бегут до команды, передают эстафету.

 

2 эстафета «Кенгуру”

Зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку.

 

3 эстафета «Прыжки в мешках»

 

Каждый участник команды в мешке прыгает до ориентира и обратно, передавая эстафету следующему участнику.

 

4 эстафета «Переправа»

Первый участник берет за руку второго и переправляет на другой берег, первый участник остаётся, а второй возвращается за третьим участником. И так до тех пор, пока вся команда не окажется на другом берегу.

 

 

5 эстафета «Эстафетная палочка»

Каждый участник бежит до ориентира и обратно, передавая эстафетную палочку.

 

 

6 эстафета «Переноска»

 

Каждый участник бежит с ракеткой для бадминтона, на которой мяч, его задача не уронить мячик, донести его до ориентира, прибежать обратно к своей команде и передать эстафету следующему

 

7 эстафета «Хоккеист»

Первый участник команды бежит с клюшкой, ведя шайбу до ориентира и таким же образом обратно, передавая эстафету следующему участнику.

 

8 эстафета «Веселый лыжник»

 

Команде выдается одна лыжа, задача каждого участника докатиться на одной лыже, отталкиваясь другой ногой до ориентира и обратно таким же образом.

 

9 эстафета «Переноска»

 

Каждый участник бежит с ракеткой для бадминтона, на которой мяч, его задача не уронить мячик, донести его до ориентира, прибежать обратно к своей команде и передать эстафету следующему

 

 

З А Я В К А НА УЧАСТИЕ

«Пляжный волейбол»

Спортивный праздник для жителей Мотовилихинского района

Посвященный «Дню города»

 

Название команды
№№ пп	Ф.И.О.	Год рождения	Спорт. звание	Виза врача о допуске	Роспись участника за свою жизнь и здоровье
1.
2.
3.

Всего допущено___________человек_________________________(_____________)

(подпись врача) М.П.

Руководитель_____________________________(_______________)

(подпись)

М.П.

З А Я В К А НА УЧАСТИЕ

«Футволей»

Спортивный праздник для жителей Мотовилихинского района

Посвященный «Дню города»

 

Название команды
№№ пп	Ф.И.О.	Год рождения	Спорт. звание	Виза врача о допуске	Роспись участника за свою жизнь и здоровье
1.
2.
3.

Всего допущено___________человек_________________________(_____________)

(подпись врача) М.П.

Руководитель_____________________________(_______________)

(подпись)

ЗАЯВКА

Пляжный футбол