Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Выполняется из ИП – упор на прямых руках, ноги прямые.

При выполнении упражнения участник обязан:

- сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках, плечи ниже локтевого сустава;

- разгибая руки, выйти в ИП;

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи ИП;

- услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить упражнение.

Разрешается незначительное сгибание и разведение ног.

При выполнении упражнения участнику запрещается:

- наносить на ладони или гриф клеящиеся вещества включая канифоль;

- применять накладки;

- отталкиваться от земли и касаться других предметов;

- выполнять движения махом.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Выполняется из ИП – упор лежа, туловище прямое.

При выполнении упражнения участник обязан:

- сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках, плечи ниже локтевого сустава;

- разогнуть руки, принять ИП;

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи ИП;

- услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить упражнение.

При выполнении упражнения участнику запрещается:

- прогибать туловище в пояснице;

- поднимать тазобедренный сустав выше линии корпуса.

За каждое правильно выполненное движение в упражнении судья начисляет участнику 1 балл.

Прыжки в длину

Выполняется из неподвижного положения.

При выполнении упражнения участник обязан:

- присесть и с замахом рук вперед-вверх выполнить прыжок в длину;

- принять исходное положение.

Упражнение оценивается по дальности прыжка в сантиметрах. 1см=1балл

Запрещается выполнять прыжок толчком одной ноги.

Стальной хват

Выполняется из исходного положения (ИП) - вис хватом сверху (ладонями вперед), с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, ступни вместе.

При висе участнику запрещается:

- наносить на ладони или гриф клеящиеся вещества включая канифоль;

- висеть на одной руке;

- применять накладки;

- отпускать хват, раскрыв ладонь.

При висе участник имеет право:

- изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней;

- использовать магнезию.

 

Участник соревнований имеет право заявить свою кандидатуру не более, чем в двух номинациях соревнований.

Участники, набравшие наибольшее количество баллов в каждом упражнении, в каждой возрастной группе занимают соответственно I, II, III места.

В случае равенства количества баллов в каждом упражнении победителем признается участник, выступавший первым.

Призеры соревнований определяются по наименьшей сумме мест за три упражнения.

Победители в номинации «Фристайл» будут определяться по нескольким критериям: по качеству исполнения, технике, зрелищности и сложности выполненных элементов.

Победителем в номинации «Стальной хват» признает участник, продержавшийся больше всех на перекладине.

 

НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЁРОВ

7.1 Призеры соревнований (1,2,3 место) в каждой возрастной категории награждаются грамотами и медалями управления по физической культуре и спорту Администрации Великого Новгорода.

7.2 Призеры соревнований в номинации «Фристайл» и «Стальной Хват» награждаются призами Федерального проекта «Общее Дело», Федерального проекта «Трезвая Россия»

ФИНАНСИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ

8.1 Расходы по организации и проведению соревнований несут: организационная команда проекта «Воркаут объединяет», МАОУДО «СДЮСШОР № 1», в рамках муниципального задания (согласно утвержденной смете), областное автономное учреждение «Дом молодежи, региональный центр военно-патриотического воспитания и подготовки граждан к военной службе» (звуковое сопровождение соревнований) и партнеры мероприятия.

8.2 Расходы на оплату работу судей, врача, подготовку места проведения соревнования, подготовку информационного материала осуществляет организационная команда проекта «Воркаут объединяет».

8.3 Допускается привлечение спонсорских средств для организации соревнований и призового фонда.

ЗАЯВКИ

9.1 Заявки на участие (приложение № 2) принимаются в день проведения соревнований во время прохождения регистрации при предъявлении документа, удостоверяющего личность (паспорт, водительское удостоверение, свидетельство о рождении).

9.2 Регистрация участников в возрасте до 13 лет включительно производится родителями (одним из родителей, законным представителем) при предъявлении документа, удостоверяющего личность, а также свидетельства о рождении ребенка.

Помимо вышеуказанных документов, необходимо наличие подписанного разрешения на участие в соревновании от родителей (одного из родителей) или законных представителей установленной формы (приложение № 3).

Контакты организаторов мероприятия:

Управление по физической культуре и спорту Администрации Великиго Новгорода: тел/факс (8162)500-282, e-mail: agsa@adm.nov.ru.

Областное автономное учреждение "Дом молодежи, региональный центр военно-патриотического воспитания и подготовки граждан (молодежи) к военной службе. +7 (8162) 773-188 dommol53@mail.ru

Руководитель воркаут движения в Новгородской области 89506808965,
e-mail: somic_53@mail.ru

Руководитель воркаут движения в Великом Новгороде 8908294856,
petrov.dmitriy.97@list.ru

 

.

Приложения:

1. Программа соревнований.

2. Форма заявки на участие в соревнованиях, для совершеннолетних.

3. Форма разрешения на участие в соревнованиях.