Упражнения для освоения с водой.

Ходьба по дну бассейна. Погружение в воду. Всплывание и лежание на воде: «Поплавок», «Медуза». Скольжение на груди, на спине, с различным положением рук, с движением ног. Выход в воду. Различные игры на воде.

Отработка техники плавания и заплыв на короткие дистанции способами:

«Кроль на груди»; «Кроль на спине»; «Брасс».

ШЛЮПОЧНАЯ ПРАКТИКА (на территории водной базы).

Теория. Правила поведения на территории водной базы. Знакомство с учебными судами. Меры безопасности при нахождении на судах. Правила хранения шлюпок в зимнее время. Правила подготовки шлюпки к спуску на воду.

Практика.

Правила поведения в шлюпке. Подготовка шлюпки, предметов снабжения и гребцов перед посадкой. Подготовка индивидуальных спасательных средств. Распределение гребцов по номерам (загребные, средние, баковые, рулевой). Маркировка весел: цвет и количество колец на вальках весел. Распределение весел среди гребцов. Поднос и укладка предметов снабжения. Порядок посадки гребцов в шлюпку. Порядок установки уключин и весел, навешивания руля. Порядок подачи команд и их выполнение: «гребцы в шлюпку».

Отработка действий гребцов при подходе к пирсу и отходе от него. Порядок работы отпорными крюками, отдачи и заводки фалиней на причале, установки и съема руля, румпеля и кормового флага. Порядок подачи команд и их выполнение гребцами: «смирно», «отдать швартовы/концы, фалини», «протянуться», «оттолкнуть нос», «уключины вставить, «вёсла разобрать»

Отработка действий гребцов при выполнении различных маневров. Порядок подачи команд и их выполнение гребцами: «вёсла»; «на воду»; «вёсла на борту»; «шабаш»; «поменяться местами»; «береги весла»; «суши весла»; «весла на воду»; «табань»; «правая/левая/табань»; «на валек»; «на укол»; «весла под планширь».

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

(Второй год обучения)

 

№ п/п

Наименование тем

Количество часов

Всего Теория Практика Прим.   Вводное занятие. 2 2 -  

Раздел I. РЕКИ, МОРЯ И ОКЕАНЫ.

1.1

Реки и озера России.

2 2 -   1.2 Океаны и моря, омывающие территорию России. 2 2 -   1.3

Общие представления о природных явлениях на морях и океанах.

2 2 -   1.4

Подводные горы и долины.

2 2 -   1.5

Экология водной среды.

2 2 -    

Всего по разделу:

10 10 -  

Раздел II. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ МОРЕПЛАВАНИЯ.

2.1

Освоение водных путей человеком.

2 2 -   2.2

Великие географические открытия.

2 2 -   2.3

Географические открытия русских мореплавателей.

2 2 -   2.4

Современные суда и корабли.

2 2 -   2.5

Русские флотоводцы.

2 2 -     Всего по разделу: 10 10 -  

Раздел III. ОБЩАЯ МОРСКАЯ ПОДГОТОВКА.

3.1

Морские профессии

2 2 -   3.2 Морские карты, приборы, средства связи и навигации. Их назначение. 4 2 2   3.3

Морской язык. История его зарождения и развития.

2 2 -   3.4

Способы выживания моряков в экстремальных ситуациях.

4 2 2     Всего по разделу: 12 8 4  

Раздел IV. ИЗУЧЕНИЕ МОРСКОГО ДЕЛА.

4.1 Флажный семафор 14 - 14   4.2 Морские узлы 14 - 14   4.3 Устройство шлюпки 6 4 2     Всего по разделу: 34 4 30  

Раздел V. ОСНОВЫ СТРЕЛКОВОГО ДЕЛА.

  Всего по разделу: 10 1 9 1 раз в месяц

Раздел VI. ЗАНЯТИЯ ПО ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.

  Всего по разделу: 20 1 19 2 раза в месяц

Раздел VII. ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ.

  Всего по разделу: 26 1 25 с октября по май по воскресеньям   Итоговое занятие. 2 1 1  

ШЛЮПОЧНАЯ ПРАКТИКА (на территории водной базы).

1 Правила поведения на территории водной базы. Знакомство с учебными судами. Меры безопасности. 2 1 1   2 Правила хранения шлюпок в зимнее время. Правила подготовки шлюпки к спуску на воду. Меры безопасности. 2 1 1   3 Правила поведения в шлюпке. Подготовка шлюпки, предметов снабжения и гребцов перед посадкой. 2 - 2   4 Отработка действий гребцов при подходе к пирсу и отходе от него. Порядок подачи команд и их выполнение гребцами. 2 - 2   5 Отработка действий гребцов при выполнении различных маневров. Порядок подачи команд и их выполнение гребцами. 10   10    

Всего по разделу:

18 2 16    

Всего за учебный год:

144 40 104  

СОДЕРЖАНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ.

                                (Второй год обучения)

 

На первом теоретическом занятии каждого месяца обучающимся даётся информация о календарных и исторических событиях месяца.

Вводное занятие.

Теория. Организация учебной группы. Обмен впечатлениями о проведённом лете. Конкурс на лучший рассказ «Как я провёл это лето».

Организация учебной группы. Краткие итоги первого года обучения, достигнутые результаты и отличившиеся в прошлом учебном году. Основные недостатки, пути их устранения.

Общее ознакомление с программой второго года обучения и расписанием занятий. Задачи на новый учебный год, основные разделы и временные рамки освоения программы.

 

РАЗДЕЛ I. РЕКИ, МОРЯ И ОКЕАНЫ.