Нормативы по технической подготовленности

№ п/п	Наименование технического приема	Кол-во ударов	Оценка
1.	На            Набивание мяча ладонной стороной ракетки	100 80-65	Хор. Удовл
2.	Набивание мяча тыльной стороной ракетки	100 80-65	Хор. Удовл.
3.	Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки	100 80-65	Хор. Удовл.
4.	Игра накатами справа по диагонали	30 и более от 20 до 29	Хор. Удовл.
5.	Игра накатами слева по диагонали	30 более от 20 до 29	Хор. Удовл.
6.	Сочетание наката справа и слева в правый угол стола	20 и более от 15 до19	Хор. Удовл.
7.	Выполнение наката справа в правый и левый углы стола	20 и более от 15 до19	Хор. Удовл.
8.	Откидка слева со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин)	5 и менее от 6 до 8	Хор. Удовл.
9.	Сочетание откидок справа и слева по всему столу (кол-во ошибок за 3 мин)	8 и менее от 9 до 12	Хор. Удовл.
10.	Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола (из 10 попыток)	8 6	Хор. Удовл.
11.	Выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола(из 10 попыток)	9 7	Хор. Удовл.

 Нормативные требования по СФП 

Обучающиеся должны знать:

- Технику безопасности при выполнении нормативных требований

- Правила выполнения нормативных требований

Уметь:

- Выполнить не менее 30% нормативных требований по ОФП и СФП.

Методические указания при переводе обучающихся

Решением педагогического совета (ФКиС) обучающиеся могут быть:

- оставлены на повторное обучение (не более одного года), переведены на следующий год обучения.

 

 

Материально-техническое обеспечение.

Для реализации рабочей программы используются:

-  спортивный зал

         - спортивный инвентарь:

- секундомер электронный

- скамейка гимнастическая

- скакалки

- мячи теннисные

- мячи набивные 

- теннисные столы

- учебно-методическая литература по настольному теннису

 

Методические материалы

 

Основная форма обучения – проведение комбинированных и практических занятий в течение учебного года. По форме занятия самые разнообразные: учебно- тренировочное занятия, соревнования, товарищеские игры, сдача контрольных нормативов.

Совокупность творческих методов обучения имеет не только образовательный и развивающий потенциал, а также выполняет функцию воспитания. Обучающиеся приобретают знания, накапливают умения и навыки игры в настольный теннис, показывают результаты тренировочной работы в соревнованиях и при сдаче контрольных нормативов, что способствует развитию самоконтроля, мотивации и социализации.

Методическая последовательность при обучении игре в настольном теннисе представлена следующим образом:

1. Удары по теннисному шарику.

2.Нападающий удар.

3.  Специальные элементы и обманные действия.

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных занятий.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям рекомендуется применять различные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у обучающихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом для показа упражнений, наглядных пособий.

Практические методы:

- метод упражнений;

- игровой;

-соревновательный;

-видеоматериалы;

-круговой тренировки.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у обучающихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах. Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

 

Список литературы

Для преподавателя:

1. Байгулов Ю.П., Шпрах С.Д. Настольный теннис. Программы для детско-

юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ

олимпийского резерва. – М., 1999

2. Барчукова Г.В., Богушас В.М., Матыцин О.В. «Теория и методика настольного

тенниса». – М., ФиС, 2006

3. Готовко А.Д. Методические рекомендации по организации и проведению

учебно-тренировочных сборов по настольному теннису. – М., Спортакадемпресс,

2007

4. Команов В.В. «Настольный теннис глазами тренера. Практика и методика». –

М., Информпечать, 2012

5. Матыцин О.В. «Многолетняя подготовка юных спортсменов в настольном

теннисе». – М., РГАФК, 2001

6.Байгулов Ю.П. «Настольный теннис: вчера, сегодня, завтра». – М., ФиС,2000

 

Для учащихся и родителей:

1. Байгулов Ю.П. «Настольный теннис: вчера, сегодня, завтра». – М.: ФиС,

2000

2. Барчукова Г.В. «Настольный теннис для всех». – М.:ФиС, 2008

3. Шпрах С.Д. «У меня секретов нет… Техника». – М., 1998

4. Фримерман Э. «Настольный теннис» (серия «Краткая спортивная

энциклопедия»). – М.,Олимпия – Пресс,2005

5. Легенды отечественного настольного тенниса. Сборник. – М., 2010

6. Настольный теннис. Правила соревнований. – М.: ВистаСпорт, 2006

7. Настольный теннис. Сборник материалов для судей. – М., 2012

 

 

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

«Настольный теннис»

Возраст обучающихся:

от 7 до 17 лет

Срок реализации программы: 

2020-2021 учебный год

Составитель: Васильева О. З. тренер-преподаватель-совместитель отделения настольный теннис

 

с. Юкаменское 2020 г

 

Календарно – тематический план на 2020-2021 учебный год

№	Дата проведения (по плану)	Тема учебного занятия	Всего часов
1.		Физическая культура и спорт в России.	2
2.		Профилактика травм.	2
3.		Основы техники игры.	2
4.		Правила игры в настольный теннис.	2
5.		Упражнение на быстроту и ловкость.	2
6.		Упражнения на гибкость.	2
7.		Упражнения на выносливость.	2
8.		Упражнения с ракеткой и шариком.	2
9.		Техника подачи толчком.	2
10.		Игра толчком справа и слева.	2
11.		Атакующие удары по диагонали.	2
12.		Атакующие удары по линии.	2
13.		Игра в защите.	2
14.		Тактические схемы.	2
15.		Игра с тренером.	2
16.		Выполнение подач разными ударами.	2
17.		Игра в разных направлениях.	2
18.		Игра на счет разученными ударами.	2
19.		Игра с коротких и длинных мячей.	2
20.		Групповые игры.	2
21.		Отработка ударов накатом.	2
22.		Отработка ударов срезкой.	2
23.		Поочередные удары левой и правой стороной ракетки.	2
24.		Атакующие удары справа разной силы и направления.	2
25.		Атакующие удары слева разной силы и направления.	2
26.		Удары подставкой.	2
27.		Удары срезкой справа.	2
28.		Удары срезкой слева.	2
29.		Удары накатом справа.	2
30.		Удары накатом слева.	2
31.		Чередование ударов различных стилей.	2
32.		Передвижение.	2
33.		Комбинации.	2
34.		Подача различными ударами.	2
35.		Прием подачи.	2
36.		Игра топ спином	2
37.		Упражнение в парной игре.	2
38.		Отработка игры в защите.	2
39.		Переход от защиты к атаке.	2
40.		Подача срезкой.	2
41.		Подача накатом.	2
42.		Подача боковым вращением.	2
43.		Техника приема подач разных видов.	2
44.		Тактика быстрой атаки после подачи.	2
45.		Тактика атаки после толчка.	2
46.		Тактика атаки после подрезки.	2
47.		Тактика атаки после наката.	2
48.		Контроль игры срезками.	2
49.		Топ-спин справа.	2
50.		Топ-спин слева.	2
51.		Техника выполнения ударов по высокому мячу.	2
52.		Стиль игры топ-спин плюс атакующий удар.	2
53.		Стиль игры быстрый атакующий удар плюс топ-спин.	2
54.		Стиль игры подрезка плюс атакующий удар.	2
55.		Изучение вращения мяча в накате. Обучение техники наката в игре.	2
56.		Обучение техники наката справа и слева.	2
57.		Совершенствование техники наката применение в игре.	2
58.		Занятие по совершенствование подач срезок, накатов.	2
59.		Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис.	2
60.		Изучение техники вращения мяча и движение руки в элементе «подставка».	2
61.		Применение «подставки» в игре.	2
62.		Изучение техники выполнения подставки слева.	2
63.		Изучение техники выполнения подставки справа.	2
64.		Занятия по совершенствованию техники элемента подставка слева, справа.	2
65.		Совершенствование в группах по качеству элементов игры.	2
66.		Изучение техники элемента подрезка, движение руки, ракетки, ног.	2
67.		Применение элемента подрезка в игре.	2
68.		Совершенствование элемента подрезка справа, слева в отрабатывание на столе.	2
69.		Применение элемента подрезка в игре.	2
70.		Совершенствование изученных элементов в игре.	2
71.		Изучение технического приема свеча.	2
72.		Совершенствование технического приема свеча в игре.	2
73.		Изучение технического приема свеча.	2
74.		Совершенствование технического приема свеча.	2
75.		Занятие с применением изучаемым приемом свеча.	2
76.		Учебная игра для совершенствования учебных элементов.	2
77.		Изучение элемента топ спин.	2
78.		Изучение элемента топ- спин в игре.	2
79.		Занятия для совершенствования ранее изученных элементов.	2
80.		Учебная игра, соревнования среди занимающихся.	2
81.		Подача двойника,прием сложных подач атакующими ударами, подставкой,подрезкой.	2
82.		Совершенствование подач различной длины, направлений.	2
83.		Выполнение серийных ударов: удары «откатка» справа(слева) по диагонали и по прямой.	2
84.		Удары накат справа(слева) по диагонали и по прямой.	2
85.		Сочетание ударов накат справа и слева в левый угол стола.	2
86.		Подача справа и слева разученными ударами с завершением комбинации атакующими ударами топ-спин инакат.	2
87.		Повышение точности ударов и кнтрударов слева и справа, изменяя направление и длину топ-спин и накат.	2
88.		Совершенствование и усложнение серии подач в сочетании с атакующими и защитными ударами.	2
89.		Сочетание и чередование сильно подрезанных мячей с ударами топ-спин.	2
90.		Совершенствование завершающих ударов с укороченными заторможенными мячами.	2
91.		Тренировка различных финтов кистью рук.	2
92.		Совершенствование ударов по свече подрезкой против подставок и подрезок.	2
93.		Сложные предвижения на косые мячи. Броски на отражение укороченных мячей после сильных ударов.	2
94.		Отражение ударов топ- спин, подставкой и подрезкой и ударов справа и слева.	2
95.		Парные игры с различными партнерами и противниками	2
96.		Игры двумя мячами накатами слева и справа и в крутиловку втроем.	2
97.		Контрольное испытание.	2
98.		Соревновательная практика	2
99.		Соревновательная практика	2
100.		Соревновательная практика	2
101.		Соревновательная практика	2
102.		Соревновательная практика	2
103.		Организация и участие в чемпионате школы	2
104.		Организация и участие в чемпионате школы	2
105.		Организация и участие в чемпионате школы	2
106.		Организация и участие в чемпионате школы	2
107.		Организация и участие в чемпионате школы	2
108.		Итоговое занятие.	2
Итого		216 часов