Афирмации , касающиеся одиночества

1. Я, ______, поняла, что одинокая жизнь дает мне шанс пересмотреть свою самооценку.

2. Чем лучше я, ______, справляюсь с одиночеством, тем лучше мне будет верить в будущие связи с _______.

3. Чем лучше я, ______,, знаю себя, тем лучше могу поладить с другими.

4. Чем больше я, ______, довольна жизнью в одиночестве, тем лучше смогу радоваться общению с людьми.

5. Раз никто другой не является в точности таким, как я сама, то я, ______, являюсь интересной для себя самой.

6. Я, ______, поняла, что одиночество дает мне возможность принять решение.

7. Когда я, ______, одна, то имею больше шансов пережить свои чувства и это для меня важно.

8. Я, ______, хочу, чтобы мои теперешние приглушенные чувства вышли наружу, хочу открыть правду о себе.

9. Я, ______, поняла, что даже депрессия дает мне шанс открытия чего-то нового в себе.

10. Я, ______, будучи одной имею прекрасную возможность заняться медитацией и поиском душевного покоя.

11. Я, ______, благодаря одиночеству могу достичь самосознания.

12. Одиночество расширяет мои творческие возможности.

13. Я, ______, поняла, что одиночество дает мне шанс ощущать интимную связь с бесконечной божественной мудростью.

14. Я, ______, могу быть одинокой так долго, как того захочу.

15. Я, ______, могу перестать быть одинокой, когда только захочу /помню, что я есть тем, чего ищу/.

РЕВНОСТЬ

Внебрачные связи, супружеские измены были поводом все учащающихся ссор между Тони и Маурой. Маура стала очень вспыльчивой и плаксивой, в то время как Тони все меньше скрывал свои романы. Маура утверждала, что хочет моногамного союза, а раз так, то не пробовала подыскать себе кого-то, кому тоже хотелось бы исключений. Тони придерживался точки зрения, что хочет сексуальной свободы и женщины, которая будет все это терпеть, но искать такой партнерши не старался.

Проанализировав каждого изних, оказалось, что Тони постоянно ищет способ вызвать недовольство Мауры. Он привык к неодобрению своей матерью и продолжал такую игру. Привык к внезапным порывам чувств и изменениям настроения - таким образом обращалась с ним мать. А раз Маура была женщиной спокойной, то его интриги были способом выведения жены из равновесия, чтобы расшатать ее эмоции и довести до такого состояния, к которому он привычен.

Роль Мауры в этой игре была основана на чувстве, что она занимает второе место в жизни отца. Единственная дочь в семье, она очень любила отца, была к нему привязана и все время ревностно воспринимала то, что мать им владела. Поэтому она воссоздавала оспаривание права на любовь отца в отношениях с Тони, который был намного старше ее и внешне был похож на отца.

Я предложила Мауре чтобы она начала одобрять поступки Тони /тогда он перестанет устраивать ей свои представления/ и занялась приглушением своих кровосмесительных чувств. Тони я посоветовала взять ответственность за то, для чего он использует свои внебрачные связи. После этого ситуация казалось бы ухудшилась: правда вышла наружу и наступил взрыв. Они разошлись. Но через несколько дней они позвонили мне и каждый в отдельности просил о помощи в изменении своих стереотипных способов поведения. Я предложила им следующие афирмации:

Я, Маура, с этого момента одобряю поступки Тони и беру ответственность за свою ревность на себя. Чем больше я дарю свободы Тони, тем больше он меня любит.

Раз уж я могу жить без Тони, то меня не волнует, есть ли у него другая партнерша.

Я, Маура, уже не имею потребности видеть в Тони своего отца и бороться за его любовь.

Я, Маура, уже не хочу дальше испытывать кровосмесительные чувства к отцу.

Я, Тони, беру на себя ответственность за создание внебрачных связей.

Я, Тони, стараюсь не использовать свои внебрачные связи для манипулирования.

Я, Тони, уже не имею желания представлять Мауру в роли своей матери.

Я, Тони, разрешаю теперь Мауре общаться свободно и открыто. Мне уже не нужны драматические скандалы, к которым привык в детстве.

Так как Маура не могла быть уверенной, что Тони ей будет верен, она согласилась проделать первую афирмацию, из предложенных мною, чтобы лучше переносить всю ситуацию и не оказывать давления на Тома.

Когда Тони увидел ее одобрение его подхода к жизни, то не мог в это поверить. Вначале он почувствовал себя очень дезориентированным, т.к., не был в состоянии перенести одобрение, а ведь перед этим он думал, что желает этого. Игра для него окончилась, не было уже давних ситуаций. Однако, он еще продолжал пробовать создавать подобные ситуации. Сведения, которые он получил о мотивах, лежащих в основе его игры, помогли в конце концов отказаться от нее. Маура также начала работать над проработкой своих кровосмесительных чувств с помощью анализа снов и объявила, что чувствует себя более свободно и легче. Ее требования к Тому стали более зрелыми и они вместе решили, что он имеет право на редкие внебрачные связи.