Комплекс утренней гимнастики (с 30.05 по 10.06)

Вводная часть: построение в колонну; обычная ходьба; ходьба на носочках (8 шагов); обычная ходьба; бег (30 сек); обычная ходьба; ходьба на пяточках (8 шагов); обычная ходьба; бег (35 сек); обычная ходьба; ходьба пристанным шагом (8 шагов); обычная ходьба; бег (40 сек); обычная ходьба; перестроение 3-ми.

ОРУ:

Упражнение «Поднимание рук вверх» - 8 раз     

И.П. ноги на ширине плеч, рук вдоль туловища.

На 1 - руки вверх.

На 2 - И.П.

На 3-4 - тоже самое.

Упражнение «Повороты в стороны» - 8 раз

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1 - поворот вправо, руки вытянуть в правую сторону.

На 2 - И.П.

На 3 - поворот влево, руки вытянуть в левую сторону.

На 4 - И.П.

Упражнение «Наклоны вперед» -8 раз

И.П. ноги на ширине плеч, руках на поясе.

На 1 - наклон вниз, пальчиками достать до пола.

На 2 - И.П.

На 3-4 - тоже самое.

Упражнение «Наклоны вперед из положения сидя» - 8 раз

 И.п. сидя, ноги врозь, руки опущены.

 На 1 - наклон к правой ноге, руками коснуться носка правой ноги.

 На 2 - наклон вперед.        

 На 3 - наклон к левой ноге, руками коснуться носка левой ноги.

 На 4 - И.П.

Упражнение «Наклоны к носкам пальцев» - 8 раз

 И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

 На 1- наклон к провой ноге, коснуться пальцами рук носков ног.

 На 2 - И.П.

На 3- наклон к левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног.

Упражнение «выпады в стороны»

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

 На 1 - выпад правой ногой вправо.

 На 2 - И.П.

 На 3 - выпад левой ногой в лево.

 На 4 - И.П.

Упражнение «Приседание» - 8 раз

 И.п. ноги вместе, руки на поясе.

 На 1 - присесть, руки вытянуть перед собой.

 На 2 - и.п.

Упражнение «Прыжки» - 2 раза

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

На 1-7 прыжки на месте.

На 8 – И.П.

Упражнение «Повторение первого» - 8 раз

И.П. ноги на ширине плеч, рук вдоль туловища.

 

Комплекс утренней гимнастики (с 13.06 по 18.06)

/С мячом /

       Программные задачи:

Демонстрация умения быстро строится в колонну по росту, по указанию воспитателя. Во время ходьбы следить за правильной осанкой; во время бега за дыханием.

Отрабатывать умения детей перестраиваться тройками по команде.

Во время выполнения О.Р.У. совершенствовать умения детей принимать и.п. по команде.

Воспитывать желание и потребность к гимнастике.

Оборудование: большие мячи  

Вводная часть.

Построение в колонну, ходьба обычным шагом, ходьба на носочках (12 шагов), обычная ходьба, бег (40 сек), ходьба, ходьба на пяточках (12 шагов), обычная ходьба, бег узкой змейкой (45 сек), обычная ходьба, выпады из стороны в сторону (12 шагов), обычная ходьба, бег широкой змейкой (50 сек), ходьба (дети берут мячи).

Перестроение тройками через центр зала.

Комплекс ОРУ с большими мячами:

1 упражнение «Поднимание рук вверх» - 8 раз

И.п. стоя, ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках в низу.

1 - руки с мячом вверх, правую ногу отвести назад

2 - и.п.

3 - руки с мячом вверх, левую ногу отвести назад

4 - и.п.

Упражнение «Повороты в сторону» - 8 раз

И.п. ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.

1 - руки с мячом вперед

2 - поворот вправо, левую пятку приподнять (влево, приподнять правую пятку)

3 - прямо

4 - и.п.

3 упражнение «Наклоны вперед» - 8 раз

И.п. ноги в широкой стойке, мяч в обеих руках внизу.

1 - наклониться вниз положить мяч

2,4 - и.п.

3 - наклон вниз, взять мяч

Упражнение «Наклоны вперед из положения сидя» - 8 раз

И.п. сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках.

1 - наклон к правой ноге, мячом коснуться носка правой ноги

2 - наклон вперед

3 - наклон к левой ноге

4 - и.п.

5 упражнение «Лодочка» - 8 раз

И.п. лежа на животе, руки с мячом вытянуты вперед.

1,2 - лодочка

3,4 - и.п.

Упражнение «Поднимание ног» - 8 раз

И.п. лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.

1,2 - поднять ноги и руки

3,4 - и.п.

7 упражнение «Выпады в сторону» - 8 раз

И.п. ноги вместе, мяч в обеих руках.

1 - выпад правой ногой вправо, руки с мячом вперед

2,4 - и.п.

Тоже влево

8 упражнение «Приседание» - 8 раз

И.п. ноги вместе, мяч в обеих руках внизу.

1 - присесть, руки с мячом вытянуть вперед

2 - и.п.

9 упражнение «Прыжки» - 2 раза

И.п. ноги вместе, мяч на полу слева

1-7 прыжки вокруг мяча

8 - и.п.

10 упражнение «Повторение первого» - 8 раз

И.п. стоя, ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках в низу.

1 - руки с мячом вверх, правую ногу отвести назад

2,4 - и.п.

3 - руки с мячом вверх, левую ногу отвести назад

Перестроение в шеренгу.

Заключительная часть: ходьба, худ. слово (спасибо зарядке, здоровье в порядке)

 

Бодрящая гимнастика

 Цель: обеспечение плавного перехода от сна к бодрствованию.

Программное содержание:

Повышать уровень физ. работоспособности.

Улучшение функционального состояния систем организма

Воспитательная задача: способствовать созданию положительных эмоций.

Гимнастика в постели

Тили-тили-тили дон

Что за странный перезвон?

То будильник нам звонит

Просыпаться нам велит.

1. Спокойно сделайте вдох, выдох – полным дыханием.

2. Пошевелите пальцами рук и ног.

3. Соединить ладони и потереть до нагрева. Одну ладонь о другую.

4. Слегка подергайте кончик носа.

5. Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами.

6. Сделать вдох, на выдохе произнести звук «м-м-м-м».

7. Вдох через нос, выдох через рот, выдох.

        Упражнения возле кровати:

«Повороты в стороны» - 8раз

И.п.: руки на пояс, ноги вместе

1 - поворот вправо, руки на пояс.

2 - и.п

3 - поворот влево, руки на пояс.

4 - и.п

        Упражнение на дыхание «Воздушные шары».

Выполнять в ходьбе по спальне

1 - руки в стороны, вверх, вдох через нос, выполнить хлопок в ладоши («шар лопнул»);

2 - руки в стороны, вниз, произнося «с-с-с или «ш-ш-ш» («шарик спустился»).

Ходьба по корригирующей дорожке.

Слежу за тем, чтобы дети держали спину ровно, смотрели вперед, дышали через нос.

 Подведение итогов: По окончанию бодрящей гимнастики хвалю детей, после чего они идут одеваться.

 

Перспективный план наблюдений в природе

 

 

 

 

Мая  понедельник

Режим

Совместная деятельность взрослого и детей с учётом интеграции образовательных областей

Утро