Советы для тренировки ведения фронтального единоборства 1:1

 

Учитывая важную роль, которую играет обыгрыш соперника на фланге, я собрал основные советы. Я подразделил их на две группы:

 

- отработка приемов

- отработка ситуаций 1:1

 

                                    

 

Отработка приемов обводки

 

При отработке приемов обводки важно отталкиваться от индивидуальности игроков, поскольку у каждого игрока своя манера обводки. Важно чтобы игрок имел возможность опробовать тот или иной маневр в начале упражнения или игровой ситуации. Во время данного этапа ознакомления у тренера есть возможность спокойно проанализировать индивидуальные попытки игроков, а затем иметь их в виду при проведении дальнейшей тренировки. Игрокам даже нравиться когда тренер использует их приемы в примерах или демонстрациях.

 

Советы:

 

Следи за правильным настроем

Когда игроки отрабатывают технические приемы, у них не всегда присутствует правильный настрой. Зачастую упражнения выполняются вяло и в них отсутствует смена ритма. На начальном этапе важно, чтобы игрок освоил прием с точки зрения координации. Не имеет смысла исполнять прием на скорости если игрок сначала не усвоил правильную технику исполнения.

 

Когда игроки научатся правильно обращаться с мячом, можно начинать увеличивать интенсивность. На этом этапе важно объяснить им значение правильного настроя. За счет настоя на борьбу до конца, на 100% концентрацию, технические навыки также подвергаются определенной проверке. Если игроки отрабатывают приемы слишком вяло, без уверенности в себе, это будет проявляться и в дальнейшем во время упражнений на единоборства.

 

Советы:

- Набирай скорость с мячом – оказывай давление на (фиктивного) защитника

- настрой должен быть на отвоевание территории, почувствуй себя завоевателем!

- выполняй приемы с чувством уверенности

 

Первый прием мяча должен быть правильным!

Прием мяча зачастую является мешающим фактором в игре. На тренировках можно симулировать ситуации, когда на игрока оказывается давление при приеме мяча.

Зачастую мы видим как игроки начинают ведение мяча с места. Такая ситуация редко встречается в реальности. Чтобы игрок также оттачивал навыки приема и обработки мяча, необходимо предложить ему ведение после приема того или иного реалистичного паса (низом, верхом).

 

- Прежде всего прием мяча должен давать возможности для дальнейшего обострения

- часто касайся мяча, таким образом ты сможешь быстро среагировать если соперник захочет отобрать мяч

- старайся обработать мяч одним касанием

 

Будь настойчив и уверен в себе

За счет повышения скорости исполнения в технических упражнениях, игроки вынуждены действовать быстрее. В результате, навыки совершенствуются и скорость действий постепенно приближается к необходимому уровню для ситуаций 1:1. Если скорость снизить, это сразу же будет заметно и на качестве исполнения ситуаций 1:1.

 

- Темп задает нападающий, а не защитник (постоянно оказывай давление на защитника)

 

Иди прямо на оппонента и замани его в какую-либо сторону

Существуют два способа обыграть оппонента.

Идти прямо на оппонента

 

                    

 

Заставить оппонента поверить, что ты будешь обыгрывать с одной стороны, а потом резко обыграть с другой.

 

 

Выбор между тем, идти ли прямо на оппонента или обмануть его, зависит прежде всего от уровня понимания игры. Тем не менее, с точки зрения развития технических навыков тоже можно уделить этому компоненту внимание. Исполнение типичных приемов обыгрыша с обеих сторон приветствуется на данном этапе.

Выполняй финты корпусом.

 

Советы:

- согни ноги в коленях, за счет чего ты сможешь легче и быстрее двигаться

- закладывай финт прежде всего корпусом