Программа военно-прикладного многоборья:

• Первый тур – «Физическая подготовка» - (тренажерный зал).

Участвует команда (отделение) - в составе 7-и человек (из них не менее одной девочки).

Форма одежды: - спортивная.

 

• Второй тур – «Военизированная эстафета» - (переход ККШ).

Участвует команда (отделение) - в составе 7-и человек (из них не менее одной девочки).

Форма одежды: - повседневная (камуфляж).

1-й этап - Разборка и сборка АК. 

2-й этап - Снаряжение магазина.

3-й этап - Одевание противогаза

4-й этап – бег в противогазе – (дистанция 20 метров).

 

Третий  тур  - «Ведение стрельбы из электронной винтовки» – (кабинет НВП);  

Участвует команда (отделение) - в составе 7-и человек (из них одной девочки).

Форма одежды: - повседневная (камуфляж).

 

3. Время и место проведения:

Военно-прикладноемногоборье «Служу Отечеству» проводится в рамкахзанятий дополнительного образования в три тура 9-го, 10-го, 11-го, 12-го февраля 2021 года:

• 9-го февраля 2021 года

Первая группа

- Первый тур  «Физическая подготовка» - с 18.00 до 19.15 – спот.зал ККШ;

- Третий тур   «Ведение стрельбы из электроннойвинтовки» - с 19.40 до 20.30 – класс НВП;  

Вторая группа

- Второй тур «Военизированная эстафета» - с 18.00 до 19.15 - переход ККШ;

- Третий тур   «Ведение стрельбы из электроннойвинтовки» - с 19.40 до 20.30 – класс НВП;  

• 10-го февраля 2021 года

Первая группа  

- Второй тур  «Военизированная эстафета» - с 18.00 до 19.15 – переход ККШ;

- Третий тур   «Ведение стрельбы из электроннойвинтовки» - с 20.00 до 20.30 – класс НВП;  

Вторая группа

- Первый тур «Физическая подготовка» - с 18.00 до 19.15 - спот.зал ККШ;

- Третий тур   «Ведение стрельбы из электроннойвинтовки» - с 19.40 до 20.30 – класс НВП;  

• 11-го февраля 2021 года

Третья группа  

- Первый тур  «Физическая подготовка» - с 18.00 до 19.15 – спот.зал ККШ;

- Третий тур   «Ведение стрельбы из электроннойвинтовки» - с 19.40 до 20.30 – класс НВП;  

• 12-го февраля 2021 года

- Второй тур «Военизированная эстафета» - с 18.00 до 19.15 - переход ККШ;

- Третий тур   «Ведение стрельбы из электроннойвинтовки» - с 19.40 до 20.30 – класс НВП;  

4. Судьи  военно-прикладного многоборья и на этапах военизированной эстафеты в составе:

Первый тур – «Физическая подготовка» - А.А.Михайлов.

Второй тур – «Военизированная эстафета»:

1-й этап - Разборка и сборка АК – И.Ф. Митченко.

2-й этап - Снаряжение магазина – О.А. Лапсарь;

      3-й этап - Одевание противогаза – А.С. Грибанов;

      4-й этап – бег в противогазе - А.Н. Терезов.

Третий тур - «Огневая подготовка» - О.А. Лапсарь, И.Ф. Митченко.

 

5. Условия проведения военно-прикладного многоборья:

Команды должны пройти все туры военно-прикладногомногоборья и этапы военизированной полосы выполняя задания на рабочих местах. Состав команды: - 7 человек (5 мальчиков и 2 девочки)

Первый тур

Физическая подготовка (комплекс ГТО).

Участвует команда (отделение) - в полном составе 7 человек (из них одна девочка). Форма одежды – спортивная.

• Мальчики – подтягивание на высокой перекладине:

Подтягивание на высокой перекладине - выполняется из исходного положения (ИП)

хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе.

При подтягивании участник обязан: - из ИП подтянуться непрерывным движением, 

подняв подбородок выше грифа перекладины; - опуститься в ИП; - самостоятельно остановить 

раскачивание; - зафиксировать на 0, 5 секунд видимое для судьи ИП; - услышав начало счёта судьи – продолжить упражнение.

При подтягивании участнику запрещено: - наносить на ладони или гриф клеящие

вещества включая канифоль; - отталкиваться от пола и касаться других предметов; делать «рывки», «взмахи», волны ногами, туловищ ем и головой; - сгибать руки поочерёдно; - висеть на одной руке; - применять накладки; - отпускать хват, раскрыв ладонь; - перехват рук вдоль или поперёк грифа перекладины, раскрыв ладонь; - останавливаться при выполнении очередного подтягивания.

 

• Девочки - сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу:

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу – выполняется из исходного положения

(ИП) упора лёжа на полу:

- выпрямленные перед собой руки упираются в пол на ширине плеч пальца м и вперёд; - плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ног и разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в пол без дополнительного упора.

При сгибании- разгибании рук участница обязана: - из ИП, согнув руки, прикоснуться

грудью к контактной платформе; - разогнув руки вернуться в ИП; - зафиксировать на 0, 5 сек видимое для судьи ИП; - услышав команду старшего судьи «Есть!», продолжить выполнение упражнения; - услышав команду старшего судьи «Нет!», зафиксировать на 0, 5 сек видимое для судей ИП и после того, как названы кратко о шибка и предыдущий счёт, продолжить выполнение упражнения.

Указание: - при выполнении упражнения плечи, туловище и ног и должны постоянно

составлять прямую линию.

Участнице запрещено: - задерживаться с принятием стартового ИП после команды

«Начинайте!»; - во время отдыха нарушать ИП; - создавать упоры для ног; - касаться бёдрами пола; - разводить локти относительно осевой лини и туловища более чем по 45 градусов;

- делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем; - останавливаться во время выполнения очередного сгибания - разгибания рук; - касаться платформы грудью более 1 сек.