Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Важно!

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

 

Основными методами профилактики являются:

1.прием противовирусных препаратов;

2.прием иммуномодулирующих препаратов;

3. вакцинация;

4.ношение масок;

5. диета;

6. закаливание и укрепление организма;

7. гигиена;

8. избегание мест скопления людей во время эпидемий.

 

Избегайте переохлаждения, особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться.

 Регулярно стирайте все вещи, которые носите в общественных местах, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться на ней.

Обязательно высыпайтесь! Ведь именно ночью наиболее активно вырабатываются интерфероны — защитники организма от чужеродных микроорганизмов. Занимайтесь спортом, физическая активность и хорошее настроение спасают от стрессов и болезней.

Также, было бы неплохо исключить алкоголь, курение и другие вредные привычки, разрушающие выносливость организма.

Читаем с удовольствием:

Подборка интересных книг.

Жутко громко и запредельно близко» Джонатана Сафрана Фоера

Роман о девятилетнем мальчике по имени Оскар, который после находки ключа в вазе, попытался узнать как можно больше информации о нем, а также параллельно ведется линия о его бабушке и дедушке. История вышла в свет в 2005 году и получила много наград – «Бестселлер The New York Times», «Премия музея Виктории и Альберта», «Премия АБА» и многие другие. Интересное, что берущее за душу своей трогательностью произведение, помогает понять, насколько важно ценить каждую минуту проведенную с родными.

 

 

 

Полуночный танец дракона» Рэя Брэдбери.

«Жизнь — это сделка с Богом, за которую надо платить…»

От современного классика американской литературы — двадцать пять историй о любви и смерти.

 Это одна из тех книг, которую нужно брать, читать, думать над ней, пропускать через себя и после прочтения научиться видеть и замечать вокруг себя намного больше.