Доступно ли мне гипнотическое состояние?

Думаю, вы убедились, что гипноз творит чудеса. Но, может быть, вы сомневаетесь в следующем:

* Я слишком сдержан для гипноза;

* Я очень волевой человек;

* Я очень упрямый.

Вы полагаете, что никогда не пребывали в гипнотическом состоянии? Я удивлю вас, если скажу, что однажды с вами это уже происходило! Вы могли загипнотизировать себя без всякого намерения, даже не подозревая об этом.

Многие из вас вспомнят, что нечто подобное случалось и с ними:

* При чтении интересной книги иногда так увлекаешься ее сюжетом, что описываемые в ней события представляются как живые. При этом вы можете не услышать, если вас кто-то позовет. Чей-то голос, произносящий ваше имя, покажется далеким, несущественным и совсем не относящимся к миру, в котором вы пребываете. Задумайтесь, что с вами происходит? Вы намеренно сосредоточились, погрузились в мир образов, которые себе отчетливо представили, при этом вы игнорируете внешний мир — это и есть гипноз!

Придя в магазин или на работу, подумайте о том, как вы шли. Ничего удивительного, если вы не вспомните подробностей прохождения того или иного отрезка пути. Конечно, вы были погружены в собственный мир переживаний и забот, ваши движения происходили, в основном, автоматически, и вы не обращали внимание на окружение — и это тоже можно отнести к гипнотическому состоянию.

Увлекшись работой, сконцентрировавшись на каком-либо проекте, вы не услышали звонок в дверь или звонок телефона. При этом ваша работа, ваш объект размышлений может находиться на вашем рабочем столе, в офисе, в компьютере или на пюпитре. Вы просто занимаетесь своим делом, а все остальное для вас не имеет никакого значения. При этом может казаться, что вы работали только полчаса, а часы сообщают, что уже прошло целых четыре. Глубокая погруженность в задачу вместе с искажением временного пространства говорят о наличии гипнотического состояния.

Иногда можно так увлечься, смотря телевизор, что начинаешь переживать свое присутствие и участие в происходящем на экране. Выше я уже писала, что расслабление — это не обязательное условие для гипнотического воздействия. Я думаю, что вы не очень расслаблены, когда смотрите бейсбол, но то, что вы не можете оторвать взгляд от экрана и не реагируете ни на какие раздражители, говорит о наличии гипнотического состояния.

Сущность гипноза состоит в сильной концентрации внимания на каком-нибудь предмете при полном игнорировании всего остального. Когда объектом вашей концентрации является голос гипнолога, проговарива--ющий нужную инструкцию, гипнотическое,состояние становится полезным опытом, который оказывает влияние и после выхода из этого состояния.

Гипнолог помогает вам войти в измененное состояние сознания, его еще называют г: трансом, подобное тому, которое наступает при увлеченном чтении или просмотре интересных телепрограмм. В таком состоянии глубокой концентрации внимания человек более восприимчив к внушению.

Гипнословарь

Транс — это состояние повышенной психической и пониженной двигательной активности. В таком состоянии человек наи-\более восприимчив к внушению.

Интересные подробности

Гипнабельность — это врожденная способность, определяющая, насколько глубоко вы можете погружаться в измененное состояние сознания Насколько вы гип-набельны7 Некоторые исследователи предполагают, что эмоциональные и импульсивные люди более склонны к погружению в транс, нежели люди с аналитическим и критическим складом ума.

Существует еще один вид непреднамеренного гипноза — когда вы входите в транс, наблюдая работу гипнолога с другим пациентом Однажды в мой офис пришла девятилетняя Дженифер, она хотела, чтобы я помогла ей справиться с ребятами, которые дразнили девочку в школе. Мама Дженифер пожелала присутствовать во время моей работы с ее дочерью. Не прошло и пяти минут, а мама и дочка уже находились в состоянии транса.

Когда-то по телевидению показывали популярное телешоу “Маркус Вельби” (Marcus Welby, M. D.). Роль доктора Вельби играл Роберт Юнг. В одном из эпизодов доктор Вельби загипнотизировал своего пациента, чтобы его лечить Контактный телефон NBC был просто засыпан звонками после окончания этой телепередачи. “Помогите, мой муж не может выйти из транса1” Или так: “Что мне делать? Моя дочь неподвижно лежит, уставившись в экран1” Таковы были многочисленные тревожные обращения телезрителей. На самом деле никаких причин для беспокойства не было. Загипнотизированному человеку нужно просто сказать: “Очнись! Открой глаза и выйди из транса!” Следовало слегка подтолкнуть этих высокогипнабельыых людей, на которых так подействовало внушение доктора Велби. Чтобы помочь им выйти из транса, вполне хватило бы незначительного внушения.

Тем, кто пишет гипнотические сценарии, можно порекомендовать включать в них заключение гипнотического сеанса — ту часть, в которой гипнолог дает инструкцию выйти из транса. Некоторые недостаточно информированные люди считают гипноз чем-то мистическим и поэтому думают, что для выведения человека из транса нужны какие-нибудь магические методы и здесь нет места здравому смыслу. Поэтому телезрители подняли панику вместо того, чтобы просто попросить своих загипнотизированных родственников очнуться.