Типовые темы для составления комплекса упражнений

1. Сколиотическая болезнь. Степени сколиозов. Виды сколиозов. Физическая реабилитация. Роль специальных упражнений в методике ЛФК.

2. Двигательные режимы, основные задачи и различные средства физической реабилитации, применяемые для травматологических больных.

3. Основные принципы физической реабилитации при переломах костей кисти и стоп.

Типовой разработанный комплекс упражнений

Первый комплекс:

1. Упражнение для развития силы ног:

Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»)

на левой и правой ногах:

– 2 подхода по 7 раз

– 2 подхода по 10 раз.

2. Упражнение для развития мышц спины:

Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы:  

2 подхода по 8 раз.

3. Упражнение для развития гибкости:

Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:

2 подхода по 12-15 раз

4. Упражнение для развития силы рук:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.):

  2 подхода по 10 раз.

5. Упражнение для развития прыгучести:

Прыжки в длину с места

(на максимальный результат): 5-7 раз.

6.Упражнение для развития выносливости:

бег в среднем темпе по 10 минут 2 раза в неделю.

Теория:

1.    Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой

и в спортивном зале.

1.    Правила игры: «Десять передач»

2.    Сообщение о видах лёгкой атлетики.

Второй комплекс:

1. Упражнение для развития силы ног:

Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ноге:

– 2 подхода по 9 раз

– 2 подхода по 12 раз.

2. Упражнение для развития мышц спины:

Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 10раз.

3. Упражнение для развития гибкости:

Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:

2 подхода по 14-17 раз

4. Упражнение для развития силы рук:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.):

  2 подхода по 12 раз.

5. Упражнение для развития прыгучести:

Прыжки в длину с места

(на максимальный результат): 6-9 раз.

6.Упражнение для развития выносливости:

бег в среднем темпе по 15 минут 2 раза в неделю.

Теория:

1.    Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой

и в спортивном зале.

1.    Правила игры: «Десять передач»

2.    Сообщение о древних Олимпийских играх.

Вопросы к зачету

1. Понятие о реабилитации. Виды и их характеристика.

2. Определение и принципы физической реабилитации.

3. Средства физической реабилитации. Их роль в восстановительном лечении больных и инвалидов.

4. Программа физической реабилитации. Основные принципы ее составления. Значение в системе реабилитации.

5. Общие показания и противопоказания к применению различных средств физической реабилитации.

6. Требования к залу ЛФК и профессиональным и личностным качествам инструктора-методиста.

7. Нервно-гуморальный механизм регуляции. Понятие о моторно-висцеральных рефлексах.

8. Действие физических упражнений на организм человека.

9. Общие сведения о методе ЛФК. Механизмы лечебного действия физических упражнений.

10. Средства, формы ЛФК и их характеристика.

11. Периоды ЛФК. Этапы реабилитации и соответствующие им режимы двигательной активности.

12. Применение массажа в системе физической реабилитации. Виды массажа. Приемы. Действие на различные системы организма.

13. Применение физических факторов в физической реабилитации. Разновидности физиотерапевтических процедур. Механизм лечебного действия.

14. Общие понятия о травме. Разновидности травм. Понятие о травматической болезни. Клиническая картина и основные принципы лечения.

15. Переломы. Определение. Различные классификации. Клиника. Диагностика. Виды лечения (понятие о консервативном и оперативном лечении).

16. Двигательные режимы, основные задачи и различные средства физической реабилитации, применяемые для травматологических больных.

17. Диафизарные переломы плеча и костей предплечья. Виды лечения. Физическая реабилитация.

18. Диафизарные переломы бедра и костей голени. Виды лечения. Физическая реабилитация.

19. Внутрисуставные переломы плеча. Клиника. Иммобилизация. Физическая реабилитация.

20. Привычный вывих плеча. Иммобилизация. Физическая реабилитация по периодам.

21. Медиальные переломы шейки бедра. Физическая реабилитация по периодам.

22. Физическая реабилитация после менискэктомии.

23. Компрессионные переломы шейных позвонков. Клиника. Иммобилизация. Физическая реабилитация по периодам.

24. Компрессионные переломы грудных и поясничных позвонков. Клиника. Виды лечения. Физическая реабилитация по периодам.

25. Изолированные переломы костей таза. Лечение. Физическая реабилитация по периодам.

26. Основные принципы физической реабилитации при переломах костей кисти и стоп.

27. Виды ожогов. Степени. Понятие об ожоговой болезни. Физическая реабилитация с учетом локализации и степени ожога.

28. Отморожения. Фазы местного отморожения. Степени. Физическая реабилитация с учетом локализации и степени отморожения.

29. Понятие о правильной осанке. Виды нарушений осанки. Физическая реабилитация.

30. Сколиотическая болезнь. Степени сколиозов. Виды сколиозов. Физическая реабилитация. Роль специальных упражнений в методике ЛФК.

31. Виды плоскостопия. Понятие о продольном и поперечном плоскостопии. Степени. Диагностика. Физическая реабилитация.

ОСНОВНАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

по направлению подготовки бакалавриата

44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)

Профиль "Физическая культура". Профиль "Дополнительное образование (физкультурно-оздоровительная, спортивная и туристско-рекреационная деятельность)"

 (код, направление, профиль)

Шифр дисциплины по РУП

Б1.В.ДВ.09.02

Дисциплина