Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...

Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...

Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...

Интересное:

Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...

Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...

Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспунденкция

Для прикрепленного 9 Б класса

2020-12-06

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

Дата проведения: 05.09.18

Место проведения: спортивная площадка МБОУ СОШ №32

Время проведения: с 8.55 до 09.40

Количество учащихся класса - по списку 25

- присутствуют на занятии 25

- практически занимаются 22

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): площадка для прыжков в длину, рулетка, фишки 6 шт, бейсбольная бита, мяч, перекладина

Задачи урока:

Образовательная: Выявление уровня развития физических качеств (сдача норматив: прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине), совершенствовании техники бега.

Развивающая: развитие скоростно-силовых качеств.

Воспитательная: Воспитывать чувство ответственности, уважительное отношение к сопернику, взаимопомощь

Проводящий урок: Рыбаков Максим Валентинович

№ п/п	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I.	Подготовительная часть	10 мин
1	Построение, приветствие, сообщение задач урока		Стоять смирно!
	Комплекс ОРУ в движении
2	Ходьба На носках,руки на пояс На пятках, руки за голову Перекатом с пятки на носок, руки за голову	0.5круга 0.5круга 0.5круга	Спину держим прямо, тянемся вверх.
3	Бег Приставными шагами правым боком Левым боком 3 правым, 3 левым 2 правым, 2 левым	1круг 0.5круга 0.5круга 0.5круга 0.5круга	Соблюдаем дистанцию, 2 шага
4	Перестроение из 1 колоны в 3 поворотом в движении		Через центр в колону по 3, марш!
	Комплекс ОРУ на месте
1	ИП- Узкая стойка ноги врозь: 1-Руки вперед; 2-руки вверх; 3-руки вперед; 4-ИП.	6 раз	Спину держим прямо ладони смотрят вниз вдох выдох
2	ИП-стойка ноги врозь, руки вперед правая кисть вверх левая вниз: 1-4 - На каждый счет меняем положение кистей рук.	6 раза	Пальцы одной ладони смотрят вверх, другой вниз
3	ИП- Узкая стойка ноги врозь, руки в замок, перед собой: 1-4 - Волнообразные движения руками в правую сторону; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Пальцы рук находятся в замке
4	ИП-стойка ноги врозь, руки на поясе: 1 - Шаг вправо, правая рука на плечо; 2 - приставляем левую ногу к правой, левая рука на плечо; 3 - Шаг влево, левая рука вниз; 4 - ИП; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Правой ногой, вправо Ноги вместе Левой ногой влево
5	ИП-стойка ноги врозь: 1-руки к плечам; 2-руки вперед; 3-руки к плечам; 4-ИП.	6 раз	Ладони направленны друг на друга Пальцы на руках направленны вверх
6	ИП- широкая стойка ноги врозь: 1-4 - круговые движения коленным суставом во внутрь; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Круговые движения выполняются плавно, без резких движений
7	ИП-ОС: 1-4 - Круговые движения плечами вперед; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Ноги вместе, в коленях не сгибать Спину держим прямо
8	ИП-стойка ноги врозь: 1-4 - Наклон головы вправо; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Наклон выполняется плавно Без резких движений
9	ИП- стойка ноги врозь руки на пояс: 1-4 - Наклон туловищем в правую сторону; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Спину держим прямо Наклон выполняется плавно, без резких движений
10	ИП- широкая стойка ноги врозь руки на пояс: 1 -наклон к правой; 2 - наклон вперед; 3 - наклон к левой; 4 – ИП.	6 раз	Наклон выполняется плавно, без резких движений
11	ИП- широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-3 - выпад вправо, руки вперед-вниз; 4 - ИП; 5-8- Тоже в другую.	4 раза	Руки вперед, ладони направленны вниз Ногу от пола, не отрываем
12	ИП-стойка ноги врозь руки на поясе: 1 - Мах правой вперед; 2 – ИП; 3 - Мах правой назад; 4 –ИП; 5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Носок прямо Ноги в коленях не сгибаем В пояснице не прогибаемся!
13	ИП-стойка ноги врозь: 1 - Прыжок; 2 - Прыжок скрестно правой; 3-4 - Тоже в другую.	6 раз	Ноги параллельно друг другу На пятки не вставать
14	ИП-стойка ноги врозь: 1 - сгибая правую, коснуться правой рукой правой стопы с внутренней стороны стопы; 2 - тоже в другую.	8 раз	Пальцы рук вместе Ноги в коленях не сгибать
15	ИП- Узкая стойка ноги врозь: 1-руки вверх, стойка на носках; 2-руки в стороны, вниз.	8 раз	Делаем вдох Делаем выдох
II.	ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ	30 мин
1	Разминка у стены 1) Передняя поверхность бедра 2) Задняя поверхность бедра 3) Махи назад 4) Махи влево вправо	5 мин	Выполняется без резких движений
2	Специально-беговые упражнения 1) Бег с высоким подниманием бедра 2) Бег захлёстом голени 3) Бег с выносом прямых ног вперед 4) Бег с выносом прямых ног назад 5) Бег с акцентом на выталкивание вверх 6) Бег в шаге	5 мин	Бедро поднимаем выше Руки работают как в беге Отталкиваемся выше
3	Принятие норматива «Прыжок в длину с места»	5 мин	М Д 5) 230 210 4) 195 170 3) 180 160
4	Принятие норматива «подтягивание на перекладине»	5 мин	М Д 5) 12 20 4) 10 12 3) 5 7
5	Игра «русская лапта»	10 мин
III	Заключительная часть	5 мин
	Построение, подведение итогов урока, озвучивание результатов тестирования.	5 мин	Формирование мотивации на следующий урок, выполнение домашнего задания

Подготовил план-конспект: ___________________ / Рыбаков М.В./

Оценка за проведение:

Групповой руководитель__________________/Власенко.Т.Н /

План-конспект

Урока физической культур №2

Поделиться с друзьями:

Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...

Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...

Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...

История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...