Команда: ПГ - Повелительницы Голода.

КОМАНДЫ и ИХ ПЛАНЫ 1

Команда: ПГ - Повелительницы Голода.

Девиз: строгое кето, спорт и голод -
Каждый будет здоров и молод.

Речёвка:
Мы не зря пришли сюда!
Постройнеем навсегда!
Мы - красотки. Голодаем.
В состязаньях побеждает!

Ваш план питания на ближайшую неделю.

Мы помним, что улыбающийся смайл это пропуск пищи. В приемы пищи — это могут быть любые приемы пищи на ваше усмотрение. В список запрещенных продуктов на время батла входят — молочные продукты, орехи, шоколад, кето-выпечка. Баланс белка и жира 1:0,8/1,2. То есть на грамм белка не более чем 1,2 грамма жира. В пропуски не забываем о профилактике ЖКТ — немного масла/костного бульона. Сразу поясню — вы можете двигаться по удобному для вас протоколу, разумеется при наступлении дикогого голода — есть, но для чистоты батла и борьбы хотелось бы чтоб вы соблюдали хотя бы приближенно к данному плану питания.

Удачи, Повелительницы Голода!))

КОМАНДЫ и ИХ ПЛАНЫ2

Команда: ПГ - Повелительницы Голода.

Ваш план питания на ближайшую неделю.

Мы помним, что улыбающийся смайл это пропуск пищи. В приемы пищи — это могут быть любые приемы пищи на ваше усмотрение. В список запрещенных продуктов на время батла входят — молочные продукты, орехи, шоколад, кето-выпечка. Баланс белка и жира 1:0,8/1,2. То есть на грамм белка не более чем 1,2 грамма жира. В пропуски не забываем о профилактике ЖКТ — немного масла/костного бульона.

Удачи, Повелительницы Голода!))

КОМАНДЫ и ИХ ПЛАНЫ. Неделя 3

Команда: ПГ - Повелительницы Голода.

Ваш план питания на ближайшую неделю.

Стандартно — улыбающийся смайл это пропуск пищи. В приемы пищи — это могут быть любые приемы пищи на ваше усмотрение. В список запрещенных продуктов на время батла входят — молочные продукты, орехи, шоколад, кето-выпечка. Баланс белка и жира 1:0,8/1,2. То есть на грамм белка не более чем 1,2 грамма жира. В пропуски не забываем о профилактике ЖКТ — немного масла/костного бульона.

Удачи, Повелительницы Голода!))

Команда: НиЛи (Ничего Лишнего)

Ваш план питания на ближайшую неделю схож с планом питания голодающих, разве что список лишнего побольше.

Улыбающийся смайл это пропуск пищи. Приёмы пищи могут быть любые, на ваше усмотрение. В список запрещенных продуктов для вас входят — молочные продукты, орехи, семечки, ягоды, шоколад, кето-выпечка, свинина, курица. Баланс белка и жира 1:0,8/1. То есть на грамм белка не более чем 1 грамм жира. В пропуски не забываем о профилактике ЖКТ — немного масла/костного бульона.

Удачи, НиЛи!))

 

КОМАНДЫ и ИХ ПЛАНЫ

КОМАНДЫ и ИХ ПЛАНЫ. Неделя 4

КОМАНДЫ и ИХ ПЛАНЫ 1

команда: ПГ - Повелительницы Голода.

Девиз: строгое кето, спорт и голод -
Каждый будет здоров и молод.

Речёвка:
Мы не зря пришли сюда!
Постройнеем навсегда!
Мы - красотки. Голодаем.
В состязаньях побеждает!

Ваш план питания на ближайшую неделю.

Мы помним, что улыбающийся смайл это пропуск пищи. В приемы пищи — это могут быть любые приемы пищи на ваше усмотрение. В список запрещенных продуктов на время батла входят — молочные продукты, орехи, шоколад, кето-выпечка. Баланс белка и жира 1:0,8/1,2. То есть на грамм белка не более чем 1,2 грамма жира. В пропуски не забываем о профилактике ЖКТ — немного масла/костного бульона. Сразу поясню — вы можете двигаться по удобному для вас протоколу, разумеется при наступлении дикогого голода — есть, но для чистоты батла и борьбы хотелось бы чтоб вы соблюдали хотя бы приближенно к данному плану питания.

Удачи, Повелительницы Голода!))