В каком пространстве нуждается человек?

Для наиболее удачного, приятного общения людей необходимо следовать некоторым негласным правилам, которые многие из нас соблюдают на подсознательном уровне, не отдавая себе отчёта в этом, но строго следуя этим законам. (Внимание: Имеется прямая связь между пренебрежением пространственной зоной человека и «залезанием в душу»! Люди, недооценивающие важность физической интимной зоны другого человека, с легкостью нарушают и его психологическую интимную сферу, не воспринимая встречных защитных сигналов).

Наш речевой язык является частично инстинктивным, частично ему можно обучиться, а частично он является имитационным. Нарушая физически пространство человека, мы можем испортить отношения с ним. Если нарушить личную «границу» человека, при этом имея возможность не нарушать её, то у него может появиться антипатия к вам, причём он сам может и не догадываться, почему это произошло, ведь, вроде бы, вы ничего плохого ему не говорили и не делали.

Независимо от того, насколько заселена та область, в которой живём мы, люди, каждый из нас удерживает участок или территорию вокруг себя - неприкосновенную область, которую мы пытаемся сохранить для самих себя. Это - один из элементов невербальной коммуникации.

Церемонии и способ садиться

В обычных обстоятельствах вы, вторгаясь на территорию другого лица, скажем, в библиотеке или в кафе, посылаете ему серию сигналов, выражающих почтение. Вы извиняетесь и спрашиваете: «Это место свободно?». Говоря языком тела, вы, усаживаясь за столик, опускаете глаза.

При занятии свободного места в переполненном автобусе наиболее уместным будет устремить взгляд прямо перед собой, избегая смотреть на сидящего рядом.

Для других случаев существуют иные церемонии.

Защита личного пространства требует правильного использования сигналов и жестов на языке тела, принятия надлежащих поз, а также правильного выбора расположения. Как вы усаживаетесь за пустым столом (скамейкой), намереваясь отбить у других охоту присоединиться к вам? Какой язык тела вы при этом используете? Исследования, проведённые среди студентов, показали, что занятие пустого стола с мыслью побыть в уединении обычно включает использование одной из двух процедур. Вы либо ищете уединения, располагаясь как можно дальше от людей, которые могут отвлечь ваше внимание, либо пытаетесь достичь уединения, заняв в одиночку весь стол.

Если вы хотите уединиться, отдалившись от других, вы подходите к проблеме с точки зрения уклонения от контактов и выбираете позицию, удобную для отступления, как правило, в углу стола. Языком тела вы как бы сообщаете окружающим: «Если хотите, садитесь за мой стол, но оставьте меня одного. Я сижу на углу стола, и вы можете расположиться от меня как можно дальше».

Иным подходом будет попытка занять весь стол самому. Это наступательная позиция, и энергичный человек, выбрав её, садится по центру стола. Он говорит: «Оставьте меня одного. Сев за этот стол, вы будете мне мешать, поэтому выберите другой».

Эти подходы к борьбе за своё уединение отражают и внутреннее строение личности. Они показывают, что экстраверт стремится найти уединение, отгораживаясь от всего остального мира. Интроверт в поисках своего уединения согласен поделиться занятым местом с другими, при условии, что те будут держаться на расстоянии. В обоих случаях используемый язык тела включает различные наборы сигналов, которые скорее можно назвать сигналами расположения, а не движения тела.

Здесь можно провести аналогию с сигналом, передаваемым посредством различных поз в зависимости от окружающей обстановки: за столом в офисе поза сидящего говорит: «Держитесь подальше, ко мне следует относиться с должным почтением». В судейском кресле, высшей точке зала суда - «Я высоко над вами, поэтому могу судить обо всем лучше вас всех». Если же вы сами приближаетесь к кому-либо и вторгаетесь в его зону - вы сообщаете:

«Вы сам по себе не имеете здесь никаких прав. При желании я могу прогнать вас, поэтому я выше». Вспомните похожие случаи из вашей жизни - и вы заметите, что это правда.

Игры для здоровья

Для знакомства с языком тела, для разрушения барьеров, для снятия масок с себя и других созданы специальные психологические игры.

Одна из таких игр носит название «Ощущая пространство». Группе людей даётся указание сидеть вместе на полу или на стульях, с закрытыми глазами вытянуть руки и «прочувствовать» пространство вокруг них. Люди при этом неизбежно контактируют друг с другом, прикасаются и исследуют друг друга, отвечают на этот контакт и на вторжение в пространство их тел.

Одни люди любят прикасаться к другим, а другие - нет. Некоторым нравится, когда их качаются, а некоторым - нет. Возможные взаимодействия, комбинации, перекрещивания зачастую вызывают на поверхность скрытые эмоции. Если всё это потом обсудить, «касающиеся» и «те, кого касаются» придут к «осознанию» себя и своих соседей, т.е. многое поймут про мотивы своего поведения и даже больше…

Другая игра называется «Слепая мельница». И здесь, опять таки, с закрытыми глазами, группа кружится по комнате, встречая, касаясь и исследуя других руками. Конечный результат аналогичен итогу игры «Ощущая пространство».