Упражнение 3. «Сочини рассказ».

Тебе необходимо сочинить небольшой рассказ, где герой или герои рассказа в начале испытывают одно чувство или эмоцию, в середине – другое, в конце рассказа – третье. Запиши рассказ в свою тетрадь.

Для выполнения задания используй картинки смайликов, но для начала тебенеобходимо догадаться, какие это эмоции:.

На сегодня это все! Я думаю, ты успешно справился со всеми заданиями! Молодец!

 

Продолжай в том же духе! Напоминаю о гимнастике для глаз!

 

В завершении занятия я хочу предложить тебе рекомендации, попробуй выполнить:

Как управлять своими эмоциями?

 

Если вы взволнованны или рассержены, сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, сосчитайте до 10, это поможет успокоиться.

 

· Научитесь выражать свои эмоции: расскажите о них друзьям или родным, нарисуйте или напишите о них сказку.

· Представьте свою отрицательную эмоцию в виде воздушного шарика и мысленно отпустите, пусть улетит!

Занятие 3.

 

Упражнение 1. «Разноцветное настроение».

 

- Раз, два, три, четыре, пять – начинаем мы играть!

Сейчас я научу тебя раскрашивать свое настроение. Я открою такой секрет. Оказывается, каждое настроение имеет свой цвет. Посмотри и подготовь 8 карандашей (фломастеров) красного, желтого, зеленого, синего, малинового, серого, коричневого, черного цвета. Разложи их на столе. Выбери цвет, соответствующий твоему настроению, состоянию. В своей тетради или альбомном листе нарисуй любой предмет и раскрась его выбранным цветом.

 

Какое настроение у цвета:

красный – бодрое, активное настроение - хочется прыгать, бегать, играть в подвижные игры;

желтый – веселое настроение – хочется радоваться всему;

зеленый – общительное настроение – хочется дружить с другими детьми, разговаривать и играть с ними;

синий – спокойное настроение – хочется спокойно поиграть, послушать интересную книгу, посмотреть в окно;

малиновый – мне трудно понять свое настроение, и не слишком хорошее, и не слишком плохое;

серый – скучное настроение – не знаю чем заняться;

коричневый – сердитое настроение –я злюсь, я обижен;

черный – грустное настроение – мне грустно, я расстроен.

 

Упражнение 2. Подумай и ответь на вопросы письменно:

1. Если у человека плохое настроение, какими эмоциями оно будет сопровождаться? Приведи примеры эмоций.____________

2. Какими способами можно помочь человеку преодолеть плохое настроение? Напиши 2-3 способа.__________________

 

Упражнение 3. «Подарок, который невозможно купить»

Подумай и вспомни, чем в последнее время радовали тебя другие люди?

Что они сделали для тебя приятного?

Вспомни своих близких, друзей, может быть, своих одноклассников и все их «благородные поступки» «добрые дела».

А теперь подумай о том, что бы ты мог сделать для других. Каким образом ты мог бы сделать приятный сюрприз или подарок своим родителям, братьям или сестрам, бабушкам или дедушкам, который нельзя купить в магазине? Все ответы запиши.

______________________________________________________________