Обморожения, переохлаждения, простуда

Холод (даже нулевая температура) может стать причиной переохлаждения, простуды, обморожения.

Переохлаждение может наступить и при плюсовой температуре - при сильном ветре, высокой влажности воздуха.

Необходимо помнить:                                                    .

1. Надо категорически исключить движение (а тем более длительные остановки!) в сырой одежде, обуви.

2. Особенно опасна тесная обувь.

3. Надо постоянно контролировать самочувствие свое и своих товарищей.

Первая помощь при переохлаждении. Пострадавшего необходимо доставить в теплое помещение (или развести большой костер), растирать тело, дать сердечные средства.

Первая помощь при обморожениu. В случае замерзания ног следует делать широкие маховые движения вперед-назад до 50 раз.

Если замерзают руки - делать широкие махи туда-сюда от плеча, сжимание и разжимание пальцев в кулак, поднятие руки вверх и энергичное болтание кистями влево-вправо, вперед-назад.

Если замерзают нос, щёки, уши надо пройти какое-то расстояние, сильно нагнувшись вперед, чтобы вызвать прилив крови к лицу. Если не помогло - растереть это место ладонью или чистой сухой шерстью, выпить горячего чаю (кофе). Если и это не помогло - наложить асептическую повязку и укутать отмороженное место ватой.

Первая помощь при простудах. Организовать дневку или уменьшить физическую нагрузку. Полностью или частично освободить от груза. Дать горячее питье, полоскать горло содой.

Обеспечить общее согревание тела, укутать горло теплым шарфом. Рекомендуется прием ампиокса или сульфадиметоксина.

 

Укусы ядовитых змей

 

Для предупреждения укусов змей надо хорошо изучить район похода, знать, имеются ли там змеи.

Надо до выхода на маршрут рассказать туристам о местах распространения змей (в cыpыx низинах, заболоченных участках и т.п.), о том, что днем змеи прячутся в пнях, под камнями, в заброшенных карьерах, а весной греются на солнце, особенно на камнях и скалах.

Выход на такие участки требует наличия ботинок, длинных брюк. Турист впереди себя прощупывает путь альпенштоком или палкой.

Первая помoщь при укусе. Наложить шину и срочно транспортировать в медицинское учреждение. Способ отсасывания яда из ранки очень рискованный, так как это можно делать, если у человека нет во рту ссадин, ранок, поврежденных зубов. Во время транспортировки надо прикладывать к укушенному месту холодные компрессы и давать больше жидкости. Пострадавшему необходимо дать мочегонное средство и витамины для уплотнения cтeнок сосудов.

 

Укусы клещей

Май - начало июня - это период наибольшей активности клещей.

 Если вы идете в поход именно в это время, помните:

1. Необходимо навести справки в санэпидстанции об энцефалитной опасности района (а заодно и о его эпидемиологическом состоянии).

2. Обратить внимание на одежду туриста: плотная рубашка или штормовка заправляется в брюки, голова и шея защищаются капюшоном, брюки заправляются в носки и закрепляются резинками (то же и рукава штормовки).

3. На маршруте помнить, что клещи чаще находятся во влажных затемненных местах с густым подлеском, высокой травой, в молодых осинниках, на вырубках, в малинниках, в местах выпаса скота.

4. При хорошей погоде наибольшая активность клещей утром и вечером. При сильном дожде или жаре они менее активны.

5. Необходимо на маршруте каждые 2-3 ч осматривать открытые части тела.

Первая помощь. Если вы обнаружили присосавшегося клеща, надо смазать его каким-либо жиром и через небольшое время снять его с тела, не раздавив и не оставив в ранке головку.

Место укуса и руки продезинфицировать.

Если пострадавший через день-два почувствует себя плохо, надо обеспечить ему полный покой и срочно доставить в медицинское учреждение.

 

Укусы насекомых

К беспокоящим насекомым следует отнести комаров, мошку, слепней, мух. Профилактика состоит в следующем:

1. Употребление отпугивающих средств – репеллентов типа "Рипудин", "Дэта" и др.

  2. Применение отпугивающих растений (черемуха, бузина, горькая полынь, пижма).

Первая помощь. При сильных укусах, расчесах накладывать холод. Хорошо помогают толченые листья подорожника. Можно перед сном принять таблетку димедрола.

 

Несчастья на воде

Помните! Большинство несчастных случаев в походе происходит на воде. Чтобы их исключить, надо строго выполнять следующие правила:

1. Купание в походе преследует только гигиенические цели. Недопустимы дальние заплывы, ныряние, прыжки с лодок, барж, деревьев и т.д.

2. Купаться, только там, где есть хорошие подходы к воде, песчаные пляжи.

3. Руководитель должен организовать предварительное обследование места купания.

4. Одновременно в воду запускается не более 5 человек.

5. Организуется наблюдение товарищей и руководителя за купающимися.

6. Не допускается купание в сумерках, темноте, при грозе.

7. Не допускается возня в воде, крики.

Первая помощь утоnающему. После того как утопающего достали из воды, надо разжать ему рот, освободить дыхательные пути от песка и ила. После этого пострадавшего кладут животом на согнутое колено и путем надавливания на спину удаляют воду из легких. Потом освобождают грудь от стесняющей одежды. Затем приступают к искусственному дыханию.

 

О гигиене туриста

 

1. До выхода в поход вылечи больные зубы, сведи мозоли, вылечи потертости ног, сделай необходимые прививки:

2. Научись выполнять комплекс упражнений гигиенической гимнастики (зарядки).

3. Перед выходом в поход пройди медицинский осмотр и получи справку от врача с разрешением на участие в пoxoдe.

4. На маршруте тщательно следи за полостью рта и поддерживай чистоту тела: ежедневно промывай места, подвергающиеся усиленному потению: под мышками, в паху, ступни ног, между пальцами ног.

5. Регулярно меняй белье. Ежедневно меняй носки. Kaк можно чаще стирай, вытряхивай, проветривай и просушивай нижнюю и верхнюю одежду. Грязное белье способствует возникновению кожных заболеваний.

6.Постоянно следи за чистотой рук, регулярно состригай ногти на пальцах рук и нor.

7. Воду употребляй только в кипяченом виде.

8. Все продукты, приобретенные у местного населения, употребляются в пищу после термической обработки.

9. Не бери в рот травинки, листочки, веточки.

10. После приема пищи посуду тщательно помой - в остатках пищи усиленно размножаются микробы.

11. Под солнцем не находись без головного убора и с открытыми плечами, чтобы не получить солнечного удара и ожогов кожи.

12. Во время интенсивной работы даже зимой не одевайся слишком тепло - это ведет к перегреву организма.       

13. В холодные дни и в зимнем походе на привале надевай теплую куртку: вспотевший человек легко простужается.