Текст Методики Кимберли Янга, переведена и адаптирована Буровой В. А.

Имя____________________ Возраст______________

Пол___________________

Инструкция: Прочитайте внимательно вопрос и выбирите из 5 вариантов ответа тот, который соответствует Вам, поставив рядом с ответом галочку или обвести ответ кружком. Помните, что здесь нет ни хороших, ни плохих ответов:

1.     

§ 0. Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

§ 1. Я расстроен.

§ 2. Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

§ 3. Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

2.     

§ 0. Я не тревожусь о своем будущем.

§ 1. Я чувствую, что озадачен будушим.

§ 2. Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

§ 3. Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3.     

§ 0. Я не чувствую себя неудачником.

§ 1. Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

§ 2. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

§ 3. Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.

4.     

§ 0. Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

§ 1. Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

§ 2. Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

§ 3. Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне все надоело.

5.     

§ 0. Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

§ 1. Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

§ 2. Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

§ 3. Я постоянно испытываю чувство вины.

6.     

§ 0. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

§ 1. Я чувствую, что могу быть наказан.

§ 2. Я ожидаю, что могу быть наказан.

§ 3. Я чувствую себя уже наказанным.

7.     

§ 0. Я не разочаровался в себе.

§ 1. Я разочаровался в себе.

§ 2. Я себе противен.

§ 3. Я себя ненавижу.

8.     

§ 0. Я знаю, что я не хуже других.

§ 1. Я критикую себя за ошибки и слабости.

§ 2. Я все время обвиняю себя за свои поступки.

§ 3. Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9.     

§ 0. Я никогда не думал покончить с собой.

§ 1. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

§ 2. Я хотел бы покончить с собой.

§ 3. Я бы убил себя, если бы представился случай.

10.   

§ 0. Я плачу не больше, чем обычно.

§ 1. Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

§ 2. Теперь я все время плачу.

§ 3. Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11.   

§ 0. Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

§ 1. Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

§ 2. Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

§ 3. Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12.   

§ 0. Я не утратил интереса к другим людям.

§ 1. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

§ 2. Я почти потерял интерес к другим людям.

§ 3. Я полностью утратил интерес к другим людям.

13.   

§ 0. Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

§ 1. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

§ 2. Мне труднее принимать решения, чем раньше.

§ 3. Я больше не могу принимать решения.

14.   

§ 0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

§ 1. Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

§ 2. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

§ 3. Я знаю, что выгляжу безобразно.

15.   

§ 0. Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

§ 1. Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

§ 2. Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

§ 3. Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16.   

§ 0. Я сплю так же хорошо, как и раньше.

§ 1. Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

§ 2. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

§ 3. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17.   

§ 0. Я устаю не больше, чем обычно.

§ 1. Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

§ 2. Я устаю почти от всего, что я делаю.

§ 3. Я не могу ничего делать из-за усталости.

18.   

§ 0. Мой аппетит не хуже, чем обычно.

§ 1. Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

§ 2. Мой аппетит теперь значительно хуже.

§ 3. У меня вообще нет аппетита.

19.   

§ 0. В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

§ 1. За последнее время я потерял более 2 кг.

§ 2. Я потерял более 5 кг.

§ 3. Я потерял более 7 кr.

Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше (отметить крестиком).

ДА_________ НЕТ_________

20.   

§ 0. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

§ 1. Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

§ 2. Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

§ 3. Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21.   

§ 0. В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

§ 1. Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

§ 2. Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

§ 3. Я полностью утратил сексуальный интерес.

Приложение 2.