Физические упражнения -полезная вещь. Слишком длительный отдых не идет никому на пользу, и физическая и умственная активность очень полезны.

Начинать занятия рекомендуется по возможности в самые ранние сроки после купирования болевого синдрома с изомерических упражнений, под руководством опытного инструктора и на фоне достаточной заместительной терапии.

Думайте о других суставах.

Некоторые из упражнений, разработанных, для одного сустава, могут дать слишком большую нагрузку на другие суставы. Например, упражнение с отягощением, на укрепление коленного сустава могут быть неприемлемыми, если на этой же ноге поврежден голеностопный сустав.

Помните о функциональных различиях.

Помните, что как и различные упражнения преследуют различные цели, так и каждый пациент уникален в назначении ему комплекса упражнений. Кроме того, соответствие любой программы упражнений будет увеличено, если при ее выборе будут максимально учитываться функциональные цели больного.

Не забывайте о проприоцепции.

Проприоцепция - это реакция организма на изменение положения сустава (тела в пространстве)

Важность ежедневной двигательной активности.

Физические упражнения важны, для противодействия долгосрочному воздействию кровоизлияний на основные суставы и группы мышц. Для многих пациентов затруднительно систематически придерживаться программы физических упражнений, но важно помнить, что многие повседневные занятия, такие как ходьба, езда на велосипеде, подъем по лестнице, или даже уборка снега также могут оказывать благоприятное воздействие.

Как бы то ни было, определенные упражнения могут быть необходимы, чтобы воздействовать на определенные проблемные точки. Упражнения в этом издании полезны не только для больных гемофилией, но они были подобраны для достижения определенных целей.

• Гидрокинезотерапия - занятия в бассейне с инструктором. Метод хорошо изучен и широко применяется в реабилитации больных гемофилией.

• PRICE -режим. Разработан для домашнего лечения гемартрозов у пациентов с гемофилией, включает в себя список правил, которые должен соблюдать пациент с гемофилией при возникновении гемартроза или подозрении на него.

PRICE - Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation. Protection - защита пораженного сустава от статической нагрузки массы тела не менее чем на 24-48 ч, в том числе поддержка костылями и фиксаторами.

Грязелечение (пелоидотерапия) Лечебные грязи - это природный комплекс из воды, минеральных солей и биологически активных органических веществ. Лечебный эффект грязей обусловлен механическим, тепловым и химическим воздействием.

Грязелечение способствует ускорению свертывания крови. При проведении пелоидотерапии иловыми сульфидными грязями у больных с серонегативными артрозо-артритами улучшалась локомоторная функция опорно-двигательного аппарата, увеличивался объем активных и пассивных движений в суставах, исчезали болевые контрактуры. Грязи оказывают анальгетическое, противовоспалительное, спазмолитическое действие, улучшают обменно-трофические процессы. Кроме того, использование пелоидов в раннем восстановительном периоде после операции остеосинтеза усиливает регенераторные процессы в костной ткани.

"Занятие лечебной гимнастикой - насущная потребность больных гемофилией.

Она усиливает мышцы и подвижность суставов. Важность ежедневной двигательной активности.

Физические упражнения важны, для противодействия долгосрочному воздействию кровоизлияний на основные суставы и группы мышц. Для многих пациентов затруднительно систематически придерживаться программы физических упражнений, но важно помнить, что многие повседневные занятия, такие как ходьба, езда на велосипеде, подъем по лестнице, или даже уборка снега также могут оказывать благоприятное воздействие. Как бы то ни было, определенные упражнения могут быть необходимы, чтобы воздействовать на определенные проблемные точки.

Рекомендуемые упражнения для суставов указывают последовательность упражнений для коленного, голеностопного и локтевого суставов, сосредотачиваясь на диапазоне движения, прочности, и собственных ощущений пациента.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ

В упражнениях, представленных в этом разделе, внимание концентрируется на коленном, голеностопном и локтевом суставах. Для каждого сустава упражнения подобраны с целью улучшения или поддержания объема движения, мышечной силы и проприоцепции.

Упражнения расположены по мере увеличения сложности от простых к более сложным. Одни можно выполнять сразу по окончании кровотечения, другие - по прошествии некоторого времени. Не обязательно выполнять все без исключения упражнения на увеличение объема прежде, чем начать упражнения на силу. Фактически, во всех трех типах упражнений имеется ряд взаимодополняющих моментов.