Возрастные категории и классы мастерства

Спортсменов по танцевальному спорту

Возрастная категория, класс мастерства являются основными системообразующими категориями построения учебно-тренировочного процесса.

В соответствии с правилами СТСР введены возрастные категории:

"Дети-1" - 9 лет и моложе, классы "Е", "Д"

"Дети-2" - 10-11 лет, классы "Е", "Д", "С"

"Юниоры-1" - 12-13 лет, классы "Е", "Д", "С", "В"

"Юниоры-2" - 14-15 лет, классы "Д", "С", "В", "А"

"Молодежь" - 16-18 лет, классы "Д", "С", "В", "А", "S"

Класс мастерства - это определенный уровень физического развития,

психологической и музыкально-эстетической подготовленности спортсмена, обеспечивающие ему способность исполнять фигуры и танцы, определенной степени сложности на различных этапах учебного процесса. Класс мастерства ограничен правилами спортивного костюма и правилами допустимых танцев и фигур.

 

Примерное соответствие классов мастерства периодам подготовки

Период подготовки. Класс мастерства

НП 1 года обучения - «N»;

НП 2 года обучения - «N» «Е»;

НП 3 года обучения - «Е»;

Класс мастерства присваивается спортсмену только по результатам соревнований.

Подсчет очков, на основании которых осуществляется переход из одного класса в другой для всех спортсменов, производится в соответствии с правилами СТСР «О возрастных категориях и классах мастерства спортсменов». Начисление очков производится раздельно для каждого спортсмена в паре, в соответствии с его классом мастерства и местом, занятым в соревновании.

 

1.2. ЭТАПНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И ИХ СООТНОШЕНИЕ В ТАНЦЕВАЛЬНОМ СПОРТЕ

Таблица 2

 

Разделы спортивной подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки
	До года	Свыше года
Общая физическая подготовка (%)	29 - 30	25 - 26
Специальная физическая подготовка (%)	27 - 28	25 - 26
Техническая, технико-тактическая подготовка (%)	26 - 27	32 - 33
Теоретическая, психологическая подготовка (%)	16 - 17	16 - 17
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%)	1 - 2	1 - 2

 

1.3. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Таблица 3

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м (не более 6,9 с)	Бег на 30 м (не более 7,2 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)	Прыжок в длину с места (не менее 110 см)
	Прыжок в высоту с места (не менее 20 см)	Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)
Гибкость	И.П. - стойка ноги вместе, руки вверху, в замке. Отведение рук назад (не менее 15°)	И.П. - стойка ноги вместе, руки вверху, в замке. Отведение рук назад (не менее 30°)
Вестибулярная устойчивость	Равновесие на одной ноге, другая согнута в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны (удержание положения в течение 4 с)	Равновесие на одной ноге, другая согнута в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны (удержание положения в течение 5 с)
Сила	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 7 раз)	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 5 раз)

 

2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Тренировочный процесс в спортивной школе ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 46 недель занятий непосредственно в условиях СДЮСШОР №1 города Тюмени и дополнительные 6 недель для УТМ в спортивно-оздоровительных загородных и пришкольных лагерях и по индивидуальным планам на период отдыха.

2.1. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Таблица 4

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки
	До года	Свыше года
Количество часов в неделю	6	9
Количество тренировок в неделю	3 - 4	3 - 4
Общее количество часов в год	312	468
Общее количество тренировок в год	156 - 208	156 - 208

 

 

2.2. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Таблица 5

Разделы подготовки	Этап начальной подготовки
	1	2	3
теория	9	12
ОФП	221	296
СФП	116	116
ТП	40	52
Контрольные испытания	3	4
Инструкторская и судейская практика	18	18
Восстановительные мероприятия	3	4
соревнования	В соответствии с календарным планом соревнований
	276	368

 

СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА

Первый этап - начальной подготовки (7-9 лет)

1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие форм и функций организма занимающихся.

2. Формирование правильной осанки и танцевального стиля («школы») выполнение упражнений.

3. Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие всех специальных

4. Начальная техническая подготовка - освоение подготовительных, подводящих и простейших элементов классического, детского и народного танцев.

5. Начальная музыкально-двигательная подготовка - игры и импровизация под музыку.

6. Привитие интереса и потребности к регулярным занятиям танцевальным спортом, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.

7. Участие в показательных выступлениях и детских соревнованиях.

 

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

ПРИМЕРНЫЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРОГРАММЫ

(ГРУППА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 ГОД ОБУЧЕНИЯ)

Таблица 6

№	Название тем	Количество часов
1.	Теоретическая подготовка	20
2.	Технико-тактическая подготовка Спортивные танцы. Европейские танцы - медленный вальс Латиноамериканские - Самба, Ча-ча-ча	100+34
3.	ОФП - разминка	40
4.	СФП - хореография	35
5.	Психологическая подготовка, восстановительные мероприятия	В течение учебного года
6.	Танцевальная подготовка	34
7.	Организационная работа	2
8.	Участие в соревнованиях	1 -2 старта
9.	Переводные экзамены	1
10.	Медицинское обследование	1
Итого:		276

 

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ ПРОГРАММЫ

(ГРУППА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 ГОД ОБУЧЕНИЯ)

Таблица 7

№п/п	Название тем	Количество часов
1.	Теоретическая подготовка: - лекции на тему: "Личная гигиена танцора", "Нужны ли нам танцы", "Здоровый образ жизни", "Умеем ли мы дышать"; - инструктаж по технике безопасности на учебно-тренировочном занятии, правила поведения в Учреждении; - общие теоретические понятия и терминология спортивного танца; - основные понятия музыки (вступление, ритм, темп и т.д.)	28
2.	Технико-тактическая подготовка: Европейские танцы. Медленный вальс: закрытые перемены; малый квадрат; квадрат по четвертям; упражнение с хлопками. Латиноамериканские. Самба: пружинка; основное движение; виски в лево и в право; Ча-ча-ча: шассе в сторону; основное движение; Чек (Нью-Йорк); повороты на месте влево и вправо; кукарача; тайм-степ; упражнение с хлопками.	134
3.	Общая физическая подготовка: Разминка: игроритмика - специальные упражнения для согласования движений с музыкой; игрогимнастика - строевые приёмы (повороты направо, налево); перестроения для танцев (линии, хоровод, шахматы, змейка, круг); общеразвивающие упражнения: на носках, каблуках; перекаты стопы; высоко поднимая колени; выпады; ход лицом и спиной; бег с подскоками; галоп с лицом и спиной в центре и со сменой ног. Задача через образное восприятие обогатить набор движений, развить их координацию, выработать мышцы стопы, научить ориентироваться в зале, выполнять команды. Развивающие танцы: • Диско-танцы - изучаются основные движения и вариации из них, а также некоторые популярные танцы, входящие в программу:   Бесконтактные - "Стирка", "Локомотив". Контактные - "Вару-вару", "Модный рок", "Полька". Игротанцы направлены на формирование у воспитанников танцевальных движений, что способствует повышению общей культуры ребёнка. Танцы имеют большое воспитательное значение и доставляют эстетическую радость занимающимся. В этот раздел входят: танцевальные шаги, элементы хореографических упражнений и такие танцевальные формы, как историко-бытовой, народный, бальный современный и ритмический танцы.	40

4.	Специальная физическая подготовка: Элементы классического танца: основные позиции рук: подготовительная; первая; вторая; третья; основные позиции ног: естественная; первая; вторая; третья; четвёртая; шестая; упражнения для ног: "плие"; "батман тандю"; середина на полу (на ковриках) Упражнения на гибкость, работу стоп, растяжки.		35
5.	Танцевальная подготовка: Индивидуальная работа: с учениками, не усваивающими пройденный материал; с парой, перед выступлением, концертом, конкурсом и т.п. Постановочная и концертная деятельность. Практика.		34
6.	Организационная работа: Работа с родителями: беседа о правилах поведения в учреждении и технике безопасности на учебно-тренировочных занятиях; организационные работы (график занятий, выступления, праздники, родительские собрания); индивидуальные встречи (беседы о проблемах и успехах детей и т.д.); проведение открытых занятий для родителей.		в течение года
7.