Выявление наиболее эффективные средства совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста

Анкетирование проводилось на Чемпионате и Первенстве Республики Башкортостан по кроссу и лыжероллерам в г. Уфе в период с 04.06.2017г. по 06.06.2018г.

В нем участвовали 10 тренеров-преподавателей по лыжным гонкам, высшей и первой квалификационной категории.

Для опроса тренеров использовалась анкета, составленная самостоятельно.

Результаты анкетирования представлены в таблице 1.

Таблица 1

Результаты анкетирования

Продолжение табл.1

В ходе анализа анкеты были получены следующие результаты:

70% опрашиваемых для совершенствования толчка в коньковых ходах применяют поочередные отталкивания ногами с внутреннего ребра скользящей лыжи и перенос массы тела на другую лыжу при спуске с пологого склона с широко расставленными лыжами (при расстоянии между ними 50-60 см), 20% отдают предпочтение выполнению поворотов переступанием на укатанной ровной площадке при движении по кругу вначале в одну сторону, затем в другую и 10% совершенствуют выполнение поворота переступанием на площадке после небольшого спуска с горы.

По мнению 60% опрашиваемых совершенствовать технику коньковых ходов в летний период помогут передвижения на лыжероллерах, 30% используют имитацию ходов в гору и 10% совершенствуют технику на роликовых коньках.

Для совершенствования техники конькового хода лыжника-гонщика без отталкивания руками 70% экспертов считают, что отталкивание ногами нужно производить с махами рук и 30% – без махов руками.

30% считают, что для совершенствования техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика больше внимания нужно уделять коньковому ходу без отталкивания руками, также 30% полагают, что одновременному двухшажному коньковому ходу, и по 20% опрашиваемых отдали предпочтение одновременному одношажному и попеременному двухшажному коньковым ходам.

По мнению 50% опрашиваемых при совершенствовании техники лыжных коньковых ходов целесообразнее выполнять имитационные упражнения на равнине, 30% проголосовало за выполнение имитационных упражнений в гору, а 20% считают целесообразнее выполнять имитационные упражнения на месте.

50% тренеров считают, что в подготовительный период для совершенствования техники лыжных коньковых ходов лыжника-гонщика наиболее эффективно выполнять имитационные упражнения с применением резиновых амортизаторов, 30% отдали предпочтение выполнению имитационных упражнений с лыжными палками и 10% – выполнению имитационных упражнений без лыжных палок.