Категория «К цели».(активное направление) Стоимость 2000 р.

Категория для тех, кто хочет добиться своей цели.

Вы получаете задания и выполняете их. Отчеты вы присылаете на свое усмотрение. Я проверяю тут технику выполнения упражнений. Отвечаю на ваши вопросы и морально поддерживаю.

Категория для тех, у кого не хватает времени для отчетов, но есть цель,которой хочется достичь. Задания выполняются все, ведь это нужно вам, прежде всего!

Как определим победителя?

Я высчитываю ваш результат после контрольного замера следующим образом: берутся все параметры, высчитывается их средний процент, и получаем итоговый балл.

Таблицу результатов я опубликую после окончания игры.

Наградим и лучшего, по мнению зрителей.

Победитель будет определяться голосованием в соцсетях.

После повторных контрольных замеров мною будут определены 10 лучших результатов, которые и будут допущены до голосования!

 Коллаж с фотографиями «до-после» будет размещен в сетях инстаграмм, вконтакте (на моей личной странице),  и, если за ваш результат проголосует максимальное количество человек, вы и станете победителем в номинации «Голос народа»(зрительские симпатии мне не нравится название). Голосование будет длиться  5 дней после окончания игры(03.03.2018 24:00 окончание приема голосов)!

Что бы проголосовать нужно:

-быть подписанным на мою страницу

- поставить «+1» под фото.

 Проголосовать можно будет один раз. Все голоса во всех соцсетях суммируются, поэтому привлекайте своих болельщиков к вашему успеху!

Если голоса дублируются я просто выкидываю их из поля зрения!

Помните одно, если вы халявите результат будет аналогичный.

Замеры

Делаете замеры:рука (между плечом и локтем- предплечье), грудь, талия, живот(низ живота самая выпуклая часть), бёдра, бедро. Замеры делаются портновским метром, а не строительным!!!!!

Снимаем данное действие  на видео, что б я видела ваши параметры! Кроме этого, делаете себе запись в виде таблички с вашими данными!

дата	вес	талия	живот	бёдра	бедро	грудь	рука

 

Все, кто проживает в городе Чите и хочет со мной повидаться, приходят на замеры лично! 27.01.2017 в 14:00 по адресу Бутина 111 ФК «Рыжий кот". Либо, если вы ходите на мои тренировки, замеряемся в дни тренировок.

Замеры делаются 2 раза до начала игры и по ее окончанию.

Если вы упустили сроки или сделали их неверно, или не исправили ошибки, то автоматически выбываете из  лидеров.

 

Фото «до» и «после»

Делаете фото "ДО". Фон должен быть однородный, светлый! Фото делаем при свете дня, чтобы свет падал прямо на вас (не сбоку)! Живот не втягиваем!

Фото делаем в белье! Белье черного цвета.

Три позиции на фото анфас, профиль, спина.

Первое фото в начале игры. В руках держим листок, закрывая им лицо, на котором надпись "Солнечный" и дата, когда сделано фото!

Делаем фото «ПОСЛЕ»

Второе фото в конце игры. В руках держим листок, на котором надпись, которую вы получите 23 февраля и дата,когда сделано фото.

Надписи должны быть читаемы!

Фотографируем прямо (не сверху)!

Примеры фотографий вы получите в группе.

От фотографий зависит ваша победа, поэтому постарайтесь выполнить верно это задание.