Школа здоровья «Физическая активность - путь к долголетию»

Флешмоб Зумба-GOLD

Танцевальный фитнес для старшего возраста. Будем рады видеть всех участников Всероссийского флешмоба «Танцуй, Москва – танцуй, Россия», которые помогли установить мировой рекорд по Зумба-GOLD.

Горшкова Наталья, инструктор Зумба-GOLD.

12.00 - 12.40 - Концертная программы «От всей души!» с участием Бурановских бабушек

12.40 – Квест «10.000 шагов в день – для здоровья нам не лень!»

13.00 - 14.00 - Разминка «Движенье – это жизнь!»

Разогреемся на зарядке с активным участником федерального проекта «Активное долголетие» спортивным клубом «Омега Фитнес». Участников ждет розыгрыш призов.

Красноперова Оксана, персональный тренер, инструктор групповых программ.

Усадьба

Школа здоровья «Физическая активность - путь к долголетию»

На «школьном» занятии вас ждут лекция-презентация, спортивная разминка, мастер-класс по обучению навыкам финской ходьбы.

Овчинникова Маргарита Сергеевна, врач ЛФК Республиканского госпиталя для ветеранов войн.

* спортивная форма одежды и обувь.

И 13.00 - 14.00 - Мини-лекция с элементами психологического тренинга «Отличная память: в чем секрет?»

Исследуем есть ли у нас нарушения памяти и внимания. Узнаем о деменции и что необходимо делать, чтобы ее избежать. Научимся, как можно тренировать свое внимание и память. Снимем стресс!

Батохина Ксения Константиновна - врач-психиатр первой категории, врач-психотерапевт, заведующая кабинетом медицинской профилактики БУЗ и СПЭ УР «РКПБ МЗ УР», медицинские психологи БУЗ и СПЭ УР «РКПБ МЗ УР» Тугачева Дарья Сергеевна и Яковлев Виктор Дмитриевич.

*Захватите с собой блокнот, ручку, очки для чтения и хорошее настроение J

13.15 - 14.00 - Практикум «Будь здоров с СОГАЗ!»

Какие права и возможности мы имеем по системе обязательного медицинского страхования (ОМС). Актуализируем данные полиса ОМС. Получаем инструкцию как не попасть на уловки мошенников.

Аксенова Анастасия Игоревна, главный специалист по маркетингу и развитию Удмуртского филиала АО «СК «СОГАЗ-Мед»

* можно прихватить паспорт, СНИЛС и полис ОМС

Конференц-зал

Прогулка с врачом «Это важно знать о суставах»

Диагностика, лекция и мастер-класс по суставной гимнастике пройдут со специалистами санатория «Металлург».

*удобная форма одежды

11.00 - 12.00 - Лекция+ мастер-класс «О красивой улыбке и не только»

Обсудим почему важно заботиться о здоровье полости рта в любом возрасте и как определиться со средствами и методами гигиены. Научимся хитростям чистки зубов с

Саньковой Марией Сергеевной - врачом-стоматологом-терапевтом.

Территория Зоопарка

Мастер-класс «ЦиГун»

Цигун — это комплекс традиционных китайских упражнений, состоящих из движения и дыхательных практик. На занятии преподаватель предложит несколько простых вариантов для начала дня.

Глухова Ольга Евгеньевна, специалист КЦСОН Ленинского района города Ижевска.

*Свободная одежда

Шагов до знака ГТО

Как подготовиться и выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в своей возрастной группе (от 6 до 70 лет и старше). На что пойти - золото, серебро или бронзу? Расскажут и научат:

Пантюхин Александр Геннадьевич, руководитель Регионального оператора ВФСК ГТО по Удмуртской республике и его помощники

Мастер-классы по финской ходьбе и развитию координации движения

Соревнования по настольным играм «Настольное многоборье»

Нетворкинг Знакомства и расширение социальных контактов

Нетворкинг (букв. плетение сети: net – сеть + work – работать) будем общаться, чтобы с помощью круга новых знакомых развивать полезные связи. Поможем найти друзей, компанию для совместного похода в театр и на выставку, обнаружить потенциального бизнес-партнера или просто человека, который тебя понимает.

Лужбина Елена Анатольевна, филолог, журналист-редактор, основатель проекта Агентство социальных коммуникаций «Солнце».

* В течение дня для гостей зоопарка обзорные экскурсии, площадка «Zoo кинотеатр».

 

1 ОКТЯБРЯ - ВСТРЕЧИ С ЭКСПЕРТАМИ И ИНТЕРЕСНЫМИ ЛЮДЬМИ

Центральная площадь (сцена)

Флешмоб Восточный танец

Танец в возрасте – это уже другой танец: наполненный, осознанный, женственный!!! Это прекрасная возможность самореализации. Запустим процесс омоложения с помощью тибетской гимнастики и станцуем восточный танец вместе с

Лукиных Людмилой, преподавателем танцев Центра досуга ветеранов и ее группой поддержки.

12.00-12.40 - Праздничный концерт «Движенье - это жизнь!»

Дефиле моделей от Сактона

Территория Зоопарка

Попурри «Золотая осень»

11.30-12.00 - Выступление ансамбля «Играй гармонь!» и танцевального коллектива «серебряного» возраста «Птица счастья»

Конференц-зал

Литературная мастерская

Здесь можно почитать свою прозу, стихи.

Территория Зоопарка

Флешмоб Зумба-GOLD

Танцевальный фитнес для старшего возраста. Будем рады видеть всех участников Всероссийского флешмоба «Танцуй, Москва – танцуй, Россия», которые помогли установить мировой рекорд по Зумба-GOLD.

Горшкова Наталья, инструктор Зумба-GOLD.

12.00 - 12.40 - Концертная программы «От всей души!» с участием Бурановских бабушек

12.40 – Квест «10.000 шагов в день – для здоровья нам не лень!»

13.00 - 14.00 - Разминка «Движенье – это жизнь!»

Разогреемся на зарядке с активным участником федерального проекта «Активное долголетие» спортивным клубом «Омега Фитнес». Участников ждет розыгрыш призов.

Красноперова Оксана, персональный тренер, инструктор групповых программ.

Усадьба

Школа здоровья «Физическая активность - путь к долголетию»

На «школьном» занятии вас ждут лекция-презентация, спортивная разминка, мастер-класс по обучению навыкам финской ходьбы.