Произвольная и волевая регуляция

Воля - форма регуляции поведения. Если эмоции - непроизвольные, волевая регуляция - произвольная.

Воля – особая психическая функция, предназначенная для разрешения ситуаций неразрешимого мотивационного конфликта, содержанием которой является усилие, направляющее и удерживающее фокус внимания на одной из находящихся в конфликте идей действия.

Воля – способность человека действовать в соответствии с сознательно поставленной целью, преодолевая внутренние препятствия. Это – произвольная форма мотивации. В результате ведущим мотивом становится сознательно поставленная цель.

Волевая регуляция – проявление усилий, реализующих активность личности, направленную на сознательную мобилизацию её психических и физических сил.

Волевое усилие – механизм волевой регуляции, средство мобилизации субъектом своих психических и физических возможностей.

Волевое действие – действие осознанное и целенаправленное, принятое по решению самого субъекта.

Волевое поведение – целенаправленное поведение личности, проявляется в умении управлять собой, своими действиями и поступками на основе стремления к достижению определенной цели, путем реализации специальных действий.

Структура волевого процесса:

1) Объективная сторона(мотив, представление о предмете)

2) Субъективная сторона (сила мотива, его чувственная, побудительная сила).

Варианты волевого процесса:

1) Если мотив один (одно представление), то процесс импульсивный, он протекает беспрепятственно;

2) Если мотивов 2 и более, то волевому процессу должен предшествовать выбор мотива, сопровождающийся чувством сомнения. Завершение борьбы мотивов переживается как акт выбора, ему сопутствует чувство обдуманного решения. Такой процесс требует произвольности, для этого может требоваться осознание мотивов, их соотнесение и т.д. Именно в этом варианте волевой процесс приобретает свою подлинную сущность.

Волевое регулирование включает в себя следующие компоненты: 1) Когнитивный; 2) Эмоциональный; 3) Поведенческий

Составляющие волевого акта: побуждение и осознание цели; борьба мотивов; акт принятия решения; исполнение.

Воля возникает, когда человек способен к рефлексии собственных влечений, может как-то отнестись к ним.

О воле мы можем говорить тогда, когда возникает побуждение:

1. Фаза воления: желание + стремление + мотив.

2. Фаза выбора: борьба мотивов, принятие решения.

3. Фаза реализации действием, решение превращается в телесное действие.

Джемс: 4 типа конфликтов, которые разрешаются без участия воли:

1. Размышление – человек оценивает ситуацию, привлекая дополнительные доводы, взвешивает все «за» и «против».

2. Саморазрешение – столкнувшись с ситуацией, человек откладывает ее решение на некоторое время в надежде на возникновение дополнительных обстоятельств, которые подтолкнут его к какому-либо решению.

3. Импульсивное - решение принимается наугад, без обдумывания.

4. Личностные изменения – на решение конфликта влияют новые изменения, произошедшие в личности: новый опыт, изменение ведущих мотивов.

Способы реализации волевого действия(механизмы):

1) Через изменение позиции субъекта (отстающим ученикам поручили опекать школьников младших классов; смена позиции с «ученика» на «учителя, наставника» привела к изменению самого смысла учебы и, как следствие, к повышению настойчивости в овладении учебной программой).

2) С помощью предвосхищения последствий того или иного действия (когда чуваку не хватило смелости для прыжка с парашютом, он подумал о своем товарище, который не решился прыгнуть и представил, как тому стыдно было смотреть в глаза друзьям, поэтому чувак прыгнул с парашютом).

3 ) С помощью включения этого действия как средства в другую деятельность. (Я хочу стать психологом, я должен знать и понимать этот материал)

4) С помощью установления связи с реально действующим сильным мотивом (женщина, которая решила соблюдать диету, может укрепить свою волю, сказав себе: «Если я продержусь неделю, то куплю себе новое платье»).

Характеристики волевого усилия: сосредоточенность внимания на представлении о соответствующем действии, отвлечение от посторонних факторов.

Воля как функция иерархии мотивов (Леонтьев)

1) Волевое действие – есть процесс победы открыто социальных и идеальных мотивов над объектно-предметными и наглядными. Допустим человек «не хочет есть» (объектный, биологический мотив), но при этом он хочет «сделать приятное жене», приготовившей обед (социальный мотив). Возникает равновероятная альтернатива. Леонтьев говорит, что у сложившейся личности решающую роль играет социальный мотив.

2) Волевой акт разворачивается в направлении актуализации идеального по форме мотива в ущерб биологическому и наглядному. (Например, вам нужно заставить маленького ребенка съесть кашу. Вы обещаете ему, что он получит вкусное пирожное после того, как съест кашу (идеальная форма мотива) – он мгновенно проглотит нелюбимое блюдо. Или же вы кладете вожделенное пирожное перед ним (наглядный мотив) – ребенок разразится плачем.)

Функции воли:

1) Селективная функция: выбор мотивов и целей при их конфликте (нужно выбрать один мотив из нескольких конкурирующих: «спать», «встать», «поваляться в постели и посмотреть телевизор»).

2) Инициирующая функция: восполнение дефицита побуждения к действию при отсутствии его достаточной мотивации (реализована, если вам удалось усилием воли заставить себя одеться и выйти на улицу).

3) Ингибирующая функция: ослабление избыточной мотивации при нежелательности действия (с помощью воли вам необходимо будет ослабить действие актуального мотива «спать»).

4) Стабилизирующая функция: поддержание выбранного уровня выполнения действия при наличии помех (может встретиться продуктовый магазин и актуализироваться новый пищевой мотив и возникнет цель – «зайти туда на минутку и купить свежего хлеба к завтраку», но вы будете сохранять темп бега и не отвлекаться).

5) Произвольная регуляция внешних и внутренних действий и психических процессов.