Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
|
из
5.00
|
Заказать работу |
Содержание книги
Поиск на нашем сайте
|
|
|
|
– Футболисты продолжают движение по треугольнику или четырехугольнику, но теперь они поочередно меняют стопы: ведут мяч внутренней стороной подъема правой ноги – останавливают его стопой левой ноги. Затем ведут мяч внутренней стороной подъема левой ноги – останавливают его стопой правой ноги и т.д.
– Эстафета «ведение мяча с обводкой конусов (стоек)», дистанция – от 5 до 10 м, тренер формирует группы из 4–5 футболистов, продолжительность задания – 5 мин. Число групп должно быть таким, чтобы не было длительного простоя.
– Игроки вначале уводят мяч от соперника внешней стороной стопы. После этого они меняют направление движения, делают то же самое внутренней стороной подъема.
– Игроки выполняют эти же самые игровые приемы, но в зигзагообразных перемещениях. В этом случае они учатся сочетать «увод» мяча от соперника с одновременным изменением направления и скорости перемещений.
– Покатить мяч вперед подъемом и тянуть мяч назад подошвой, поочередно правой и левой ногой.
– Ведение мяча по зигзагообразной линии с использованием передней части подошвы для поворота мяча в нужном направлении.
– То же упражнение, но игрок ведет мяч, быстро передавая его от одной стопы к другой.
– Ведение мяча с обводкой 4–5 стоек, расставленных на прямой линии и зигзагообразно.
– Изучение связки «ведение – обводка – ведение». Футболист по сигналу тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит стойки (конусы); поворачивается и ведет мяч в конец своей колонны. Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой.
– Изучение связки «ведение – обводка – удар по воротам». Футболист по сигналу тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит стойки (конусы); делает небольшое ускорение (3–5 м) перед ударом; наносит удар по воротам. Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой.
– Ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой. То же, но в легком беге, ведение попеременно то правой, то левой ногой.
– Ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота; то же, но левой ногой; то же, но попеременно то правой, то левой ногой.
– Ведение мяча внутри центрального круга разными сторонами стопы. Для того чтобы не столкнуться с партнерами, необходимо почаще двигаться с поднятой головой. По мере освоения –усложнение задания: обмен мяча с партнером.
– Ведение мяча по прямой линии, попеременно внутренней и внешней сторонами подъема, на дистанции 8–10 м, с последующим ударом по воротам (их размер – высота 2 м, ширина 3–5 м). Удар наносится ранее изученными способами, которые назовет тренер.
– Ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой; то же, но в легком беге, ведение попеременно то правой, то левой ногой.
– Ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота; то же, но левой ногой; то же, но попеременно то правой, то левой ногой.
По мере освоения техники элементарных движений их группируют в блоки, которые составляют основное содержание занятия.
Пример такой группировки приведен ниже.
Конспект учебно-тренировочного занятия.
Задача – освоение техники ведения мяча внутренней частью подъема.
После разминки выполняется следующий блок упражнений:
– ведение мяча по прямой линии (15–20 м) в ходьбе – 2 повторения;
– то же, но в медленном беге – 2 повторения;
– то же, но в беге с двумя-тремя ускорениями – 2 повторения;
– то же, но в медленном беге по кругу – 2 повторения;
– то же, но в беге с двумя-тремя ускорениями по кругу – 2 повторения;
– то же, но в беге с двумя-тремя ускорениями по «восьмерке» –
Повторения.
– Игровое упражнение 1х1 на малой площадке: завести мяч в ворота,
Защищаемые партнером. Начинать упражнение в 6 м от ворот.
По 5 повторений на каждую пару юных футболистов.
– Каждый юный футболист с мячом. Удары с 6–7 м по неподвижному
Мячу внутренней стороной стопы в цель, изображенную на стенке.
Отскакивающий от стенки мяч останавливают также внутренней
Стороной стопы.
– Упражнения в парах: передачи и остановки мяча внутренней стороной
Стопы.
– Упражнения в парах. Игрок накатывает своему партнеру мяч навстречу.
Тот останавливает его поочередно внутренней стороной стопы то
Правой, то левой ноги, потом ведет мяч на дистанции 5–7 м, после чего
Наносит удар по мячу внутренней стороной стопы в маленькие ворота.
|
|
|
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
© cyberpediasu.com 2017-2026 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!