Суперполезные тренировки при больной спине или больных суставах

Знаю о чем говорю, поскольку это сейчас перешел к свободным весам и выношу жену на руках из бассейна, а раньше сам себя извлекал из машины пополам согнувшись. Помогло сочетание натуральных препаратов и разумные тренировки помогли взять остеохондроз под контроль. Что делаем: занимаемся с инструктором 10-20 раз чтобы на начальном этапе отработать технику и избежать обострений, укрепить мышцы, внутрь принимаем хондропротекторы (Артрос или Геладринк фаст при болевом синдроме) и коралловый кальций.

Артрос это совершенно уникальный препарат для меня. До того, как он стал эксклюзивно производиться для центра «Рецепты здоровья» сам порошок действующего вещества был зарегистрирован как сырье для продуктов спортивного питания. Существуют очень хорошие данные клинических исследований действующего вещества – колламина. Одна беда. Крайне эффективное вещество было очень невкусным и сложным в производстве. Только один завод в России способен делать сам порошок, а вот таблетки или капсулы из него не получаются, хоть плачь. Западные производители не стали мучаться и получают гидролизат коллагена по более простой технологии и добавляют ароматизаторы. Но и эффект от него меньше, почему и приходится к гидролизату добавлять глюкозамин, хондроитин и другие вещества. В Артросе содержится ферментативный гидролизат коллагена (колламин-80) 80% чистоты, порошок целебного гриба шиитаке для поддержки противоспалительных реакций, порошок петрушки улучшающий вкус и действующий как легкое мочегонное. Даже 32-дневный курс приема Артроса при остеохондрозе, грыже межпозвонкового диска, артрозе дает улучшение структуры тканей, за счет чего уменьшается отечность и боль, увеличивается подвижность. Для улучшения состояния позвоночника и суставов нужно улучшить кровообращение (для этого умеренно тренируемся, прокачивая кровь через мышцы, промывая их) и улучшить питание тканей (для этого принимаем Артрос).

Принимаем Артрос по 1 порошку в день в первой половине дня. Курс 32 дня. Порошок разводим в стакане сока, выпиваем, доливаем еще немного жидкости и добираем остаток порошка на стенках.

Можно создать еще более санаторные условия для спины и суставов. Все знают об эффективности грязей. Но ехать прямо сейчас в отпуск не было запланировано. Нет проблем, поскольку санаторий пришел к вам домой. Точно такие же грязи, как используют в спа можно наносить на свои исстрадавшиеся конечности и дома. Я рекомендую лечебную грязь «Анапа» или шунгитовую пасту «Шунголит». И ту и другую зачерпывают из банки столовой ложкой, разогревают над носиком чайника и наносят тонким слоем на сустав. Если требуется лечить позвоночник- то без особого разогрева наносим на сами позвонки полосой шириной до 5 см. на один отдел (шейный или поясничный). Сверху полиэтиленовый пакет, сверху укрыть теплым платком, полотенцем, одеялом и т.п. Лежим 20 минут после чего снимаем состав влажной тряпкой или моемся в душе. Сразу после этого опять укрываем место процедуры теплым, а лучше всего отправляемся спать. Эффект от 10 процедур параллельно с тренировками и Артросом заставит многих задуматься о смысле поездок к массажисту на Бали.

Я очень люблю Артрос, но не могу не признать что он невкусен. Если вы обладатель утонченного гастрономического вкуса и боитесь потерять способность различать Шабли разных годов, то используйте более незатейливый по технологии, но ароматизированный чешский гидролизат коллагена. Называется он геладринк плюс и принимается также в течение месяца по 1 мерной ложке в день.

В случае, когда мы застали обострение остеохондроза или артрита, то здесь более подойдет Геладринк фаст в капсулах. В его состав входят природные противоспалительные вещества обезболивающим действием. Главный действующий компонент природный экстракт - босвелин, обладающий противовоспалительным действием. Босвелловые кислоты улучшают кровоснабжение суставов и восстанавливают проходимость кровеносных сосудов, спазмированных из-за токсического влияния продуктов воспаления. Они могут также создавать дополнительную циркуляцию крови, обеспечивая, улучшение кровоснабжения в суставах.

Принимаем по 2 капсулы Геладринк фаст 3 раза в день. Курс 30 дней

В дальнейшем то же не забывайте о хондропротекторах и коралловой воде. Чем больше будут веса, с которыми вы занимаетесь или чем больше времени вы станете проводить на беговой дорожке или в зале боевых искусств, тем активнее нужно защищать суставы и позвоночник. Все занимающиеся бодибилдингом, пауэрлифтингом и боевыми искусствами с ударными элементами рано или поздно сталкиваются с хроническими болями в области опорно-двигательного аппарата. Обратите внимание на то, что в зале у многих налокотники, наколенники, пояса. Избежать травм можно профилактически принимая хондропротекторы и поддерживая баланс минералов (артрос, геладринк, коралловый кальций).