Друзья, члены семьи и их поддержка

Окружите себя людьми, на которых можно положиться. Пусть это будут друзья, члены семьи, люди, общающиеся на форумах, или кто-то еще.

 

Если когда-нибудь вы задумывались о том, чтобы узнать, кто вам действительно друг, это как раз подходящий случай.

 

 

Это более чем очевидно, но вы не должны проводить много времени в одиночестве. Поначалу сложно общаться с друзьями, потому что вы чувствуете себя совершенно опустошенным, убитым горем и оцепеневшим. Все, что вы хотите - быть вместе с бывшим партнером, а если у вас это не получается, то все, чего вы хотите - говорить о нем или о ней.

 

Но проводить время с другими людьми, полагаться на их поддержку, выговариваться... очень важно.

Внешние связи с друзьями ослабились за время отношений

 

Большой проблемой для многих людей становится то, что они отказались от своего предыдущего круга общения. Бывший партнер был центром их вселенной, и это привело к разрушению дружеских связей, которые были у них раньше. Так что может быть довольно сложно прийти к друзьям, которых вы отодвинули на задний план, и попросить их помочь вам справиться с печалью. Но это жизнь, и хороший друг будет готов прийти на помощь в любой ситуации. И в этом случае период после развода или разрыва действительно способен показать, кто вам действительно друг.

 

Но, с учетом этого, соблюдайте осторожность, чтобы не исчерпать кредит терпения каждого из ваших друзей и родных.

 

Вы будете говорить о своем бывшем партнере, о ваших отношениях, о том, как вам больно. Это естественно. И хорошо, когда вы можете выговориться. Но ни один человек на этой планете не сможет слушать столько, сколько вы хотите говорить об этом.

 

Вам кажется, что ваше желание снова и снова говорить о мельчайших деталях ваших отношений, плакать, и чувствовать себя несчастным целый день вполне можно понять, но никто не может вынести всего этого. Никто.

 

Это определенно внесет напряжение в положение вещей, какой крепкой бы ни была дружба или семейные узы. Вряд ли после того, как вы потеряли бывшего партнера, вам захочется портить отношения с друзьями и семьей.

 

 

В первые дни после разрыва определенно стоит положиться на близких друзей. Если вы можете пожить у кого-то, или кто-то может пожить у вас, это даже лучше: первые ночи в одиночестве будут очень, очень тяжелыми.

 

В следующие несколько дней ваши самые близкие друзья и члены семьи наверняка могут слушать вас по несколько часов в день. После этого даже их стоит пожалеть.

 

Лучшее, что можно придумать - чередовать поддерживающих вас. Говорите в один день с одним человеком, на следующий - с другим, и так далее.

 

Сколько может выдержать один человек, зависит от очевидных факторов: насколько вы близки, сколько у него свободного времени, от его собственной ситуации с личной жизнью, от того, насколько хорошо он знал вашего бывшего партнера. Но, согласно негласному правилу, после того как с момента вашего разрыва пройдет месяц, вы должны ограничить свои сеансы выплескивания чувств одним разом в неделю для любого из ваших друзей.

Чередуйте поддерживающих вас

 

Поэтому так важно, чтобы люди в вашей команде поддержки сменяли друг друга. У вас получится не взваливать слишком много на одного человека, и в то же время каждый день вам будет, с кем поговорить.

 

Интернет-форумы тоже очень полезная отдушина, потому что вы можете писать столько, сколько захотите, а ответят вам только те, кому это интересно. В противоположность реальной жизни, в интернете вы (обычно) не будете знать, что пишете слишком много и раздражаете людей.;).

 

Просто не забывайте, что участники форумов о разрыве обычно тоже люди, которых недавно бросили, поэтому их симпатия очень помогает, но, как правило, у них есть четко сформировавшийся взгляд на все, основанный на их опыте.

 

Но со всеми способами, которыми друзья, родные и другие люди, которые вас поддерживают, хотят вам помочь, нужно принимать во внимание один важный совет: все советы (включая и мои) нужно воспринимать с долей скептицизма.

 

Вы получите множество советов, потому что почти все считают себя экспертами в том, что касается любви, отношений и разрывов. Просто помните, что каждый человек видит вашу ситуацию через призму собственного опыта... поэтому решайте сами, что вам подходит, а то нет.

 

Еще одна возможность, которую стоит рассмотреть - психотерапия, особенно если у вас есть проблемы кроме, собственно, самого разрыва. Хороший психотерапевт может дать вам более объективные советы, чем друзья, он сможет помочь вам научиться видеть реальность и перестать обманывать себя, убедить вас в вашей ценности, помочь вам найти наилучший путь к исцелению. И, что приятно, в отличие от ваших друзей, психотерапевт обязан вас слушать. Многим людям идет на пользу обращение к специалисту.

 

Если вы думаете, что это вам поможет, проконсультируйтесь с несколькими психотерапевтами и выберите одного, который вам подходит и которому вы доверяете, но который в то же время заставляет вас работать над собой, а не просто говорит то, что вам хочется услышать. Но помните, что терапия не обязательна для вашего исцеления, и не является волшебной пилюлей, поэтому не думайте, что вы обязаны это сделать, и не заставляйте себя, если не можете себе этого позволить или просто не хотите.

 

   

 

Умственная работа: