Разминки, переключающие игры

Задачи: восстановить кровообращение, размять спину и суставы, проснуться, взбодриться. Изменить состояние участников перед переходом к новой теме, стряхнуть негативный опыт.

Особенности: необычные действия и движения, креативность, переключение внимания, перемена мест участников. Легкая и приятная форма. Их цель объединить участников, вернуть их в состояние общего комфорта и внимания, не загружая умственной работой. Эти игры должны высвобождать напряжение и, по возможности, поощрять к физической активности.

Общая форма

Группа от 10 до 100 человек встает в круг, взявшись за руки. По команде ведущего все закрывают глаза, в полном молчании круг принимает форму треугольника, квадрата, круга, эллипса.

Прочистка мозгов

Пожалуйста, встаньте и потянитесь. Нам надо приготовиться к процедуре, которая может подарить нам бодрость духа.

Встаньте прочно, ноги слегка расставьте, одну руку держите справа от головы на расстоянии примерно 20 см от нее, другую - точно так же слева. Представьте себе, что вы держите в руках нить цветной шерсти. Представьте теперь, что вы тянете эту нить туда и обратно — через одно ухо, сквозь всю голову, через другое ухо. Оглянитесь вокруг — вы видите, что все остальные делают то же самое. Постарайтесь подстроиться к общей работе так, чтобы вы все тянули нить в едином ритме.

Если теперь к нам кто-нибудь заглянет, мы объясним ему, что мы тут делаем: мы чистим мозги! Мы хотим ясно соображать, хотим, чтобы наши таланты могли раскрываться совершенно свободно. И вот теперь, когда наши мозги прочищены до блеска, мы готовы к новым учебным приключениям.

Ветер перемен

Ведущий просит встать тех, кто объединен неким признаком, например, одет в джинсы (приехал на метро, знает английский), и поменяться местами. Как внутри круга, так и между кругами. Кто любит пешеходные прогулки, задерживаться на работе, ждет повышения зарплаты, планирует провести отпуск за границей и пр., просит поменяться местами тех, кто поднял руку.

Вопрос модератора: Что нового вы узнали о коллегах, чего не знали раньше?

В результате нескольких вопросов участники обнаружат, что так и иначе все связаны между собой общими интересами.

Снежный ком движений

Участник показывает движение руками и/или телом. Следующий по кругу повторяет его движение и добавляет свое. Третий участник повторяет два предыдущих движения и добавляет свое, и так далее.

Оглянись

Участники группы распределяются на пары, садятся друг к другу спиной. После команды ведущего каждый старается сосредоточиться на партнере и трижды, одновременно и не договариваясь, старается посмотреть на своего напарника.

Вариант: пары сидят или стоят лицом в центр круга; они должны, не сговариваясь, посмотреть друг на друга три раза.

Французский телефон

Разбейтесь на группы по 8 человек. Пусть каждая группа образует круг, в котором все участники стоят лицом к центру, примерно на расстоянии полутора метров друг от друга. Игра называется «Французский телефон». Основная суть ее — в умении внимательно наблюдать. Каждый наблюдает за человеком, стоящим от него третьим слева. Этот человек — образец для вас. Если он что-то делает, то вы делаете все то же самое, но в более выраженной форме. Например, если вы видите, что тот, за кем вы наблюдаете, слегка покачивается из стороны в сторону, то вы тоже должны начать раскачиваться, но более интенсивно, чем он. Пожалуйста, не говорите при этом ни слова. Дождитесь момента, когда каждый из стоящих в кругу будет совершать какие-то явные, очевидно наблюдаемые движения. Обычно на это уходит от 2 до 6 минут.

Встаньте трое

По команде в каждом круге одновременно встает названное ведущим число людей.

Зип! Зап! Сбэнг!

Стоя или сидя в кругу. Первый участник поворачивается направо и говорит слово «Зип!». Второй и последующие могут тоже повернуться направо и сказать: «Зип!». А могут повернуться налево и сказать: «Зап!». Со временем вводится еще вариант сказать: «Сбэнг!», и указать на любого участника в круге.

Калькулятор

Участники в круге рассчитываются до 10. Ведущий спрашивает дату некоего события, например, год рождения А.С. Пушкина. Так как это 1799, по очереди должны встать участники с номерами 1, 7, 9 и еще раз 9 (в данном случае встает 2 раза).

Удерживать шарики

Участники удерживают в воздухе надувные шары; по команде «не свой» нельзя удерживать свой шарик.

Я сижу с друзьями в круге и думаю о…

Участник произносит фразу: «Я сижу с друзьями в круге и думаю о Косте», и меняется с Костей местами. Потом Костя произносит ту же фразу и пересаживается на место того, кого назвал.

Пять игроков и пять секунд

В каждый момент времени должны стоять ровно пять игроков, не более и не менее. Каждый из участников в любое время может встать, но не более чем на 5 секунд; затем игрок должен будет снова сесть. При желании можно встать сразу после этого.

Равновесие

Очень простое упражнение напоминает участникам о том, что все они зависят друг от друга, и всего один нарушенный контакт может нарушить баланс отношений и сил во всей группе.

В круге все берутся за руки и рассчитываются на первый-второй. Обязательно стоят прямо, ноги вместе. Игроки под номером 1 наклоняются к центру круга, а игроки под номером 2 отклоняются назад, так что в целом возникает равновесие между всеми членами группы. Когда все почувствуют себя устойчиво в таком положении, обе части круга поменяются: первые номера отклоняются назад, а вторые – вперед.

Усложняем задачу: каждый наклоняется все ниже вперед и назад соответственно. Группа должна самостоятельно найти темп, подходящий ей, при котором можно не нарушать равновесия и соблюдать синхронность. Во время игры нельзя разговаривать. Игру логично закончить взаимной благодарностью за поддержку.

Циферблат

Представляем, что круг – это циферблат. Каждый участник определяет, который он час, и показывает мимикой, что он делает в это время.

По нотке

Участники поют известную песню. Затем каждый по кругу поет по слову (или фразе), одновременно изображая его, продолжая друг друга. Например, Катюша.