УКЭ ВАДЗА: САСАЭ УКЭ НО КАТА

· Дзёдан сасаэ удэ укэ

· Чудан сасаэ удэ укэ

· Гэдан сасаэ аши укэ

Агэ дзюдзи укэ

Отоши дзюдзи укэ

 

АТЭМИ НО КАТА

· Уракен шомэн учи

· Тэйшо аге учи

НЭ ВАДЗА: КЭСА ОСАЭ ГИХО

· Кэса удэ гарами

· Удэ хишиги дзюдзи гатамэ

· Йоко дзимэ

ДОПОЛНЕНИЕ

АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА

• Дзун цуки – гьяку маваши цуки
• Дзун цуки – гьяку цуки – маваши цуки

 

СО ТАЙ ГЕЙКО

· Удэ осаэ тодомэ вадза – отработка атаки и защиты с прижиманием рук (татэ осаэ/шита какаэ)

 

КИХОН ДОСА

• Коши нагэ
• Хидзи кансэтсу

 

ЭМБУ

• Аши нагэ

РЭНТАЙХО

• Отжимания от пола 50 раз
• Складывания корпуса 50 раз
• Приседания 50 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

ДЗИКУРЁКУ

Выносливость: повторение удара и броска не менее 50 раз подряд, страховка при падении от броска или толчка не менее 50 раз подряд.

 

РИРОН

• Значение эмблемы Бушинкай.
• С какими организациями и мастерами сотрудничает центр «Бушинкай Интернэшнл»?

 

 

ЙОНКЮ (4-й кю)

АШИ ДОРИ НО КАТА

· Моротэ гари

· Кучики даоши

· Кибису гаэши

· Хиза кузуши

· Сукуи нагэ

 

ЙОКО СУТЭМИ НАГЭ НО КАТА

· Уки ваза

· Йоко отоши

· Тани отоши

· Йоко гурума

· Йоко вакарэ

АШИ ГАКЭ НО КАТА

· Сото гакэ

· Учи гакэ

 

АТЭМИ НО КАТА

· Маваши эмпи учи

· Йоко эмпи учи

ШИМЭ ВАДЗА

· Сотомаки куби дзимэ

НЭ ВАДЗА: ЙОКО ОСАЭ ГИХО

· Удэ хишиги дзюдзи гатамэ

· Удэ гарами

· Йоко дзимэ

 

ДОПОЛНЕНИЕ

КИХОН ДОСА

• Сэои нагэ
• Котэ кансэтсу

 

ЭМБУ

• Коши нагэ
• Хидзи кансэтсу

 

СО ТАЙ ГЭЙКО

· Моротэ гари хэнка вадза / моротэ гари каэши – отработка атаки и защиты

РЭНТАЙХО

• Отжимания от пола 60 раз
• Складывания корпуса 60 раз
• Приседания 60 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

СОКУРЁКУ

Скорость и скоростная выносливость: повторение боевой техники в течение небольшого промежутка времени максимальное количество раз. Обычно для теста используют минутный промежуток и максимальную скорость.

 

РИРОН

• Кто является международными консультантами Бушинкай?
• Основные версии создания дзю-дзюцу.

 

САНКЮ (3-й кю)

 

АШИ БАРАИ НО КАТА

· Ко сото бараи

· Дэ аши бараи

· Окури аши бараи

· Ко учи бараи

· Хиза гурума

 

МАЭ СУТЭМИ НАГЭ НО КАТА

· Томоэ нагэ

· Суми гаэши

· Тавара гаэши

· Хидзиосаэ нагэ

· Аши макикоми

 

АТЭМИ НО КАТА

· Маваши хиза гэри

· Отоши эмпи учи

· Хайто маваши учи

ШИМЭ ВАДЗА

· Риосодэдзимэ(татэ осае/шита какаэ)

НЭ ВАДЗА: КАМИ ОСАЭ ГИХО

· Уширо удэ гарами

· Удэ хишиги

· Риоаши дзимэ

ДОПОЛНЕНИЕ

КИХОН ДОСА

• Аши дори
• Сутэми нагэ

ЭМБУ

• Сэои нагэ
• Котэ кансэтсу

РЭНТАЙХО

• Отжимания от пола 70 раз
• Складывания корпуса 70 раз
• Приседания 70 раз

CО ТАЙ ГЭЙКО: ХАНДАЧИ

· Аши какаэ - действия в обхвате одной ноги с опрокидываниями и контрдействия

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

КОО/КИЁСА

Координация и ловкость: выполнение техники в комбинации. Выполнение техники с усложнением (бросок с выходом на одну ногу и сохранением равновесия, бросок после акробатического упражнения, кувырок после броска с выходом в позицию в заданном направлении, удар ногой сразу после броска). Выполнение техники на высокой скорости. Выполнение нескольких одинаковых или разных технических действий за минимальный промежуток времени.

 

РИРОН

• Какие основные методы тренировки используются в Бушинкан дзю-дзюцу?
• Какие школы боевого искусства изучаются в «Бушинкай Интернэшнл»?

 

 

НИКЮ (2-й кю)

КУРУМА НО КАТА

· Тэ гурума

КАТА КАНСЭТСУ НО КАТА

· Они кудаки

· Ката кудаки

· Гедзя дори

· Ура ката ха

· Кугури гьяку

АТЭМИ НО КАТА

· Шуто маваши учи

· Атама атэ

 

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНБО ДОРИ

· Шомэн учи - ваки гатамэ танбо дори

· Маваши учи - маваши наге танбо дори / ура-гаэши

· Ура учи - ура удэ осаэ танбо дори / ура-гатамэ

 

СО ТАЙ ГЭЙКО

· Танбо фури учи – каваши гэри

· Танбо фури учи – осаэ-тэ

 

 

ДОПОЛНЕНИЕ

АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА

· Маваши эмпи учи – йоко эмпи учи – хиза гэри – отоши эмпи учи

 

ХАНДАЧИ ВАДЗА

· Выполнение приемов из стойки на противнике, упавшем на одно колено.

· Выполнение приемов из положения на коленях на противнике, находящимся в стойке.

 

КИХОН ДОСА

• Ма сутэми нагэ

ЭМБУ

• Аши дори
• Йоко сутэми нагэ

РЭНТАЙХО

• Отжимания от пола 80 раз
• Складывания корпуса 80 раз
• Приседания 80 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

КИНРЁКУ

Сила: выполнение приемов на партнере, превосходящем в весе. Выполнение приемов с сопротивлением, бросков на противнике низкого роста.

 

РИРОН

• Что такое «ката» и «рандори»?
• Основные отличия и преимущества дзю-дзюцу перед другими видами боевого искусства.

 

ИККЮ (1-й кю)

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНТО ДОРИ

ФУТО

· Хара – котэ гаэши дори

· Хара – сото бараи дори

· Куби омотэ – удэ осаэ кири вадза

· Куби омотэ – ура катаха

· Куби ура – ваки гатамэ (тачи вадза, нэ вадза)

· Хидари ваки (сото) – о сото отоши

· Миги ваки (сото) – котэ наге

· Миги ваки (учи) – хидзи кансэтсу дори

· Уширо гоши куби дзимэ – ирими отоши

· Уширо куби уватэ дори – гьяку ура удэ осаэ

СО ТАЙ ГЭЙКО

· Танто фури учи – каваши гэри

· Танто фури учи – осаэ-тэ