Здоровый образ жизни. Принципы рационального питания.

 

Тестовые задания:

Входной контроль.

1. Под термином «рациональное питание» понимают питание:

А. соответствующее по калорийности энергозатратам человека

Б. содержащее все пищевые вещества в необходимых количествах

В. сбалансированное по содержанию основных веществ

Г. предусматривающее соблюдение определенного режима

Д. все перечисленное верно

2. Холестерин отсутствует в:

А. ветчине

Б. яйцах

В. сале

Г. яблочном соке

Д. рыбе

3. Основными источниками углеводов не являются:

А. овощи и фрукты

Б. мясо и мясные продукты

В. злаковые и продукты их переработки

Г. сахар

Д. кондитерские изделия

4. Продукты – богатые полиненасыщенными жирными кислотами все перечисленные, кроме:

А. сливочное масло

Б. подсолнечное масло

В. рыбий жир

Г. кукурузное масло

Д. оливковое масло

5. Выберите продукты, богатые полноценным белком:

А. мясо и мясные продукты

Б. подсолнечное масло

В. злаковые

Г. фрукты и овощи

Д. оливковое масло

Выходной контроль.

1. Продукты – богатые источники хорошо усвояемого кальция:

А. молоко и молочные продукты

Б. овощи и фрукты

В. зерновые, бобовые продукты

Г. мясо

Д. рыба

2. Продукты – богатые полиненасыщенными жирными кислотами:

А. сливочное масло

Б. бараний жир

В. рыбий жир

Г. жирное молоко

Д. верно все перечисленное

3. К продуктам, богатым полноценным белком, относятся все перечисленные, кроме:

А. мясо и мясные продукты

Б. молоко

В. рыба

Г. злаковые

Д. молочные продукты

4. Назовите пищевые вещества, поступающие в организм вместе с жирами:

А. соли кальция

Б. витамины группы В

В. витамины А, Е, Д

Г. сахара

Д. верно все перечисленное

5. Пища, богатая растительными волокнами, способствует:

А. усвоению железа

Б. своевременному опорожнению кишечника

В. развитию запоров

Г. профилактике близорукости

Д. верно все перечисленное

 

«Здоровый образ жизни. Вопросы безопасности и негативного влияния на организм различных факторов внешней и внутренней среды»

Тестовые задания:

Входной контроль.

1. К неблагоприяным физическим факторам окружающей среды не относится

А. Геомагнитное излучение

Б. Шум

В. Химическое загрязнение воздуха

Г. Ионизирующее облучение

 

2. Полезным для человека является

А. Геомагнитное излучение

Б. Радиоактивное облучение

В. Ультрафиолетовое облучение

Г. Ионизирующее облучение

 

3. Экологические факторы делятся на

А. Физические, химические, биологические

Б. Абиотические, биотические, антропогенные

В. Социальные, профессиональные, наследственные

Г. Метеорологические, геофизические и гелиофизические

 

4. Естественный шумовой фон, безвредный для человека составляет

А. 20-30 дБ

Б. 40-80 дБ

В. 80-100 дБ

Г. 100-130 дБ

 

5. Пол и возраст человека это факторы

А. Биологические

Б. Социальные

В. Производственные

Г. Генетические

Выходной контроль.

1. Наибольшее значение в формировании здоровья человека имеют следующие факторы:

А. Биологические

Б. Социальные

В. Производственные

Г. Образ жизни

 

2. Эндемические заболевания-это

А. Генетически обусловленные

Б. Обусловленные биогеохимическими особенностями местности

В. Характерные для определенных климатических зон

Г. Вызванные патологическими микроорганизмами

 

3. К эндогенным факторам, влияющим на здоровье человека не относятся

А. наследственность;

Б. иммунологическая реактивность

В. влияние беременности и родов на развитие ребенка

Г. семейное положение

 

4. Экологически обусловленные заболевания - это

А. эндемические заболевания

Б острые и хронические отравления химическими выбросами в окружающую среду.

В. природно-очаговые инфекции;

Г. все вышеперечисленные

 

5. Факторы оказывают влияние на человека аномалиями качественного и количественного соотношения микроэлементов в почве, воде, воздухе называются

А. Химические

Б. Биологические

В. Геохимические

Г. Антропогенные

 

Введение в гериатрию.

Тестовые задания:

Входной контроль.

1. Геронтология - это:

А) раздел социологии и психологии, изучающий изменение психики при старении человека;

Б) раздел биологии и медицины, изучающий процесс старения человека.

 

2. Гериатрия – это область клинической медицины:

А) изучающая болезни людей старших возрастных групп;

Б) определяющая условия проживания пожилых и старых людей;

В) разрабатывающая методы лечения и профилактики заболеваний пожилых и старых людей.

Г) верно а и в

 

3. Старость – это:

А) патологический процесс;

Б) биологический процесс развития человека.

 

Пожилым считается возраст

А)45-59 лет

Б)60-74 года

В)75-89 лет

Г)90 и более лет

5. В нашей стране доля лиц пожилого и старческого возраста постоянно:

А) снижается

Б) растет

В) на одном и том же уровне

 

Выходной контроль.

1. Для пожилых и старых людей характерна:

А) множественность патологических процессов;

Б) единичность патологических процессов.