Самооценка,ожидаемая оценка.Уровень притязаний.Самоувежение и способы его поддержания.

Самооценка-оценка личностью самой себя,своих возможностей,качеств и места среди других людей.С помощью самооценки личность регулирует своё поведение.Самооценка бывает:адекватная,завышенная(зазнайство,фрустрации,комплескс превосходства),заниженная(комплекс неполноценности).Сомооценка есть результат не всегда осознаваемой проекции"реального Я"на "Я идеальное".

Ожидаемая оценка-оценка личности,кот.ей дают(или могут дать)товарищи(или группа) по её предположению.Уровень ожидаемой оценки может быть:высоким,средним,низким,приближаться или удаляться к уровню самооценки.Он может быть различным в разных референтных группах.Желаемый уровень самооценки-это уровень притязаний-желаемый уровень образа Я,проявляющийся в трудности цели,кот. индивид ставит перед собой.Уровень своих притязаний личность ставит где-то между черезчур трудными и черезчур лёгкими задачами и целями таким образом,чтобы сохранить на должном уровне свою самооценку.

самооценка уровень притязаний

адекватная адекватный удачи самоуважение

завышенная завышенный много неудач фрустрации

заниженная заниженный комплекс неполноценности

Важный компонент "образаЯ" личности-самоуважение.Определяется соотношением реальных достижений и собственных притязаний. У.Джеймс самоуважение=успех/притязания.Есть 2 способа сохранения самоуважения:активный(чел-к в дея-ти должен преодолевать трудности,проявляя волевые качества и хар-тер,добиваясь тем самым успешности в данной дея-ти),пассивный(псих.защита "образаЯ":снижение уровня притязаний,агрессия,переключение с одной дея-ти на другую,рационализация,вытеснение).

22. Психические состояния. Взаимосвязь психических состояний и поведения. Регуляция и саморегуляция состояния бодрствования. Традиционно психологи выделяют 2 периодических состояния психики, присущих всем людям:

- бодрствование – характеризуется активным взаимодействием человека с внешним миром;

- сон – рассматривается, прежде всего, как период отдыха.

Эти состояния имеют много общего:

1. Мы думаем, когда спим, т.к. видим сновидения.

2. Мы запоминаем события во сне и можем пересказать их во время бодрствования.

3. Сон не является абсолютным покоем. Мы двигаемся во сне, а некоторые люди даже ходят (сомнамбулизм, лунатизм).

4. Во сне мы не отключаемся от внешней информации полностью и готовы к приему определенных сигналов (плач ребенка).

5. Сон не уничтожает наших планов.

Сон и бодрствование различаются по типу мозговой активности.

Сон имеет сильное влияние на поведение человека. Одни сомневаются в необходимости длительного сна. Другие жалуются на недосыпание, приводящее к ощущению разбитости в течение дня, так же на ухудшение настроения, качество выполнения задач, требующих внимания, быстрой реакции, запоминания и принятия решений. Фрейд: Сновидения, интенсивная работа мозга во сне имеют своей целью помочь человеку разрешить его проблемы во время сна либо ослабить или устранить тревожащее его желание, переживание.

Человек сам, по собственному желанию может изменить состояние сознания через медитацию и гипноз, боль и анальгезию, веру, эйфорию и дисфорию, дидактогению и ятрогению.

Состояние сна и гипноза.

Во время сна работа мозга проходит через несколько фаз, которые повторяются каждые полтора часа. Каждая фаза состоит из двух качественно различных состояний – медленного и быстрого сна.

Медленный сон делится на несколько стадий:

- дремота – ситуация засыпания, в течение которой у человека могут возникать сноподобные галлюцинации;

- поверхностный сон – в этой стадии человека легко разбудить;

- дельта-сон – разбудить человека очень сложно(если разбудить то он как обкуренный, опишите сами)

Быстрый сон – последняя стадия в цикле сна. После него вновь наступает медленный сон, который затем, примерно через 70 мин, сменяется быстрым сном. Цикл повторяется 5-6 раз за ночной сон.

Чередование этих фаз и норм сон (6-8ч) – обязательные условия здоровья человека.

Гипноз имеет 2 значения: 1) временное сосредоточение сознания, связанное с сужением его объема и резким сосредоточением на содержании внушения; 2) техника воздействия на индивидуума с целью сузить поле сознания и подчинить его контролю гипнотизера.

Возможен и аутогипноз как психическое состояние, вызванное самовнушением. В гипнотическом состоянии выявляется много общего со сном и медитацией, т.к. они достигаются путем уменьшения притока сигналов к мозгу. Внешне действия загипнотизированного могут создать впечатление его отказа от собственного здравого смысла. Однако при отсутствии у испытуемого абулии (патологического безволия) никогда нельзя добиться, чтобы под гипнозом он совершил действие, которое не одобрил бы в нормальном состоянии и которое противоречило бы направленности его личности.