Параметры объёма и интенсивности нагрузки в отдельных упражнениях

соотносятся…

а. …прямо пропорционально.

в. …кратковременно.

б. …обратно пропорционально.

г. …постоянно.

 

6. Методы упражнения в режиме непрерывной нагрузки характеризуются…

а. …слитностью воздействий.

в. …стандартностью воздействий.

б. …мини-макс интервалами.

г. …вариативностью воздействий.

 

7. Интенсивность выполнения упражнений может быть…

а. …слабой.

в. …высокой.

б. …малой.

г. …сильной.

 

8. В занятии физическими упражнениями выделяются…

а. …2 части.

б. …3 части (подготовительная, основная, заключительная).

в. …4 части.

г. …части, количество которых зависит от продолжительности занятия.

Задания в открытой форме

Завершите определение, вписав соответствующее слово, число в бланк ответов.

9. Вид велосипедных гонок на кольцевых трассах по пересечённой местности, ограниченной контрольным временем, обозначается как… Маунтенбайк

 

10. Прыжковые упражнения на одной или двух ногах для совершенствования прыгучести и силы ног, обозначаются как… Многоскоки

 

11. Купание в проруби зимой, эффективное средство оздоровления, обозначается как… Моржевание

 

12. Основным идентификационным признаком участника соревнований является…. Номер

 

Педагогический процесс освоения способов управления движениями,

обозначается как… Обучение

 

14. Ошибка при выполнении гимнастического упражнения, прекращение действия, не предусмотренное программой, обозначается как… Остановка

 

Задания «на соответствие»

15. Сопоставьте названия спортивных игр и имена авторов, сформулировавших их правила. 1 а. 2 б.

а. Волейбол. 1. Джеймс Нейсмит.

б. Баскетбол. 2. Вильям Морган.

 

Задания, связанные с перечислением

16. Перечислите Чемпионаты Европы, которые будут проведены в Российской Федерации в 2015 году. Легкая атлетика (командный), Конькобежный спорт, Санный спорт,Настольный теннис, Скалолазание.

.

17. Перечислите характеристики уровня физического развития, которые Вы используете для контроля собственного состояния. Квалифицированная оценка представленных характеристик.например, рост, вес, ЧСС, перечисление физических качеств

Задания, связанные с описанием Опишите типичную последовательность действий занимающихся.

18. Во время уроков физической культуры мой класс… 18. Квалифицированная оценка описания типичной последовательности

действий, знание последовательности урока, описание подготовительной,

основной и заключительной частей урока

 

19. Мне нужна гибкость для того, чтобы… 19. Квалифицированная оценка представленных аргументов.

учитываются любые логично-обоснованные ответы

 

Закончите фразу.

20. Утренняя гигиеническая гимнастика нужна для того, чтобы…, ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует ЦНС,активизирует работу систем организма, создаёт бодрое настроение и т.п

 

1. Первобытные люди в качестве первых физических упражнений учили своих детей

А. лазать по деревьям, бегать, прыгать, плавать и метать камни

б. готовить себе еду

в. прятаться от диких животных г. шить одежду

 

2. К наиболее эффективным средствам профилактики появления избыточного веса у школьников относят

а. увеличение времени работы за компьютером

Б. регулярные занятия физическими упражнениями

в. продолжительный сон

г. активную умственную деятельность

 

3. Для формирования и сохранения правильной осанки необходимо

А. укреплять мышцы спины и плечевого пояса, стопы

б. носить школьную сумку всегда в одной и той же руке

в. спать на очень мягкой постели с высокой подушкой

г. носить обувь на плоской подошве

 

4. Состязания атлетов, известные в мировой истории как Олимпийские игры, зародились в

а. Древнем Риме

б. Древнем Китае

в. Древней Месопотамии

Г. Древней Греции

 

5. В античных Олимпийских играх запрещалось принимать участие иностранцам, рабам и

А. женщинам

б. знатным особам

в. Философам

г. атлетам, ранее выигрывавшим соревнования

 

6. Чтобы успеть сделать уроки, помочь родителям по дому, почитать, погулять, позаниматься самостоятельно физическими упражнениями или в спортивной секции, надо

А. составить правильный режим дня

б. отодвинуть время отхода ко сну

в. учиться во вторую смену

г. пойти в группу продлённого дня

 

7. Число спортсменов в составе баскетбольной команды, единовременно присутствующих на площадке, –

а. 12

б. 10

в. 4

Г. 5

 

8. В лёгкой атлетике как виде спорта соревнования проводятся по прыжкам

а. с разбега

Б. в длину

в. с трамплина

г. с места

 

9. К строевым упражнениям на уроках физической культуры относится(-ятся):

а. основная стойка

б. низкий старт