История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Топ:
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Дисциплины:
 2017-11-17 |
 305 |
из
5.00
|
Заказать работу |
Содержание книги
Поиск на нашем сайте
|
|
|
|
Место проведения:спортивный зал СОШ №44
ФИО студента: Гарбузюк Алена Романовна
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | |
| Подготовительная часть | 10 мин | ||
| 1.Построение, сообщение задач урока | 3 мин | Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви. | |
| 2.Ходьба: на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег. | 5 мин 2 мин | Следить за осанкой, держать голову и спину прямо. | |
| Общеразвивающие упражнения | 10 мин | ||
| Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п. | 4-5 раз | Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох | |
| Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону. | 4-6 раз | Спина прямая, держать спину детям. | |
| «Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п. | 4-6 раз | Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать. | |
| «Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Немножко увеличить темп. Следить за осанкой | |
| "Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Следить за осанкой, помогать, страховать | |
| "Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах. | 4-6 раз | Страховать. | |
| Основная часть | 20 мин | ||
| Индивидуальная работа по карточкам №13,15,16,10,11,6,9,3 | 8 мин | Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения | |
| Заключительная часть | 5 мин | ||
| Построение Подведение итогов. | Домашнее задание:следить за осанкой в период учебного дня |
Конспект урока 5
Тема: Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата с учащимися специальной медицинской группой А посредством упражнений с фитболом
Задачи урока:
1.Образовательные задачи:
1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам
П. Оздоровительные задачи;
3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом
Ш. Воспитательные задачи:
4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью
Инвентарь и оборудование: свисток, маты, фитболы, коврики
Место проведения:спортивный зал СОШ №44
ФИО студента: Гарбузюк Алена Романовна
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | |
| Подготовительная часть | 10 мин | ||
| 1.Построение, сообщение задач урока | 3 мин | Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви. | |
| 2.Ходьба: на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег. | 5 мин 2 мин | Следить за осанкой, держать голову и спину прямо. | |
| Общеразвивающие упражнения | 10 мин | ||
| Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п. | 4-5 раз | Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох | |
| Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону. | 4-6 раз | Спина прямая, держать спину детям. | |
| «Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п. | 4-6 раз | Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать. | |
| «Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Немножко увеличить темп. Следить за осанкой | |
| "Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п. | 4-6 раз | Следить за осанкой, помогать, страховать | |
| "Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах. | 4-6 раз | Страховать. | |
| Основная часть | 20 мин | ||
| Индивидуальная работа по карточкам №8,1,2,4,7,15,12,6 | 8 мин | Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения | |
| Заключительная часть | 5 мин | ||
| Построение Подведение итогов. | Дать рекомендации, выделить лучших |
Конспект урока 6
Тема: Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата с учащимися специальной медицинской группой А посредством упражнений с фитболом
Задачи урока:
1.Образовательные задачи:
1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам
2)Обучить корригирующей гимнастике
П. Оздоровительные задачи;
3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом
Ш. Воспитательные задачи:
4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью
|
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
© cyberpediasu.com 2017-2026 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!
