Зона под глазами (эффект подтяжки)

Положите, не надавливая, пальцы на самый верх щек и ткани под глазами. Почувствуйте под глазами мышцы.

Откройте рот, чтобы образовался длинный, четкий вертикальный овал.

Закройте глаза и закатывайте их вверх к затылку.

Сделайте быстрые взмахи верхними веками до счета16 (по2 взмаха на счет)

Чувствуйте сильное напряжение в нижних веках. 3 повтора.

4.Кольцевая мышца глаза (запавшие глаза, нависшие веки, зрение)

Поднять брови вверх. Соединяем кончики большого и указательного пальцев вместе (Ok), накладываем на глаза, прижимаем мышцу века к черепу, фиксируем.

Удерживая фиксацию, пытаемся жмуриться. Сожмурились - расслабились на 8 счетов. 3 повтора.

Верхнее веко.

Закрыть глаза. Указательным пальцем обнять верхнее веко.

Пытаемся открыть глаза. Закрыть-открыть на 8 счетов. 3 повтора.

Расширение орбит глаз

Восстановление формы глаз, устранение эффекта запавших или проваленных глаз, создание эффекта «распахнутых» глаз.

1. Разведите указательный и средний пальцы вилочкой в виде латинской буквы «V». Средними пальцами упритесь в верхние стенки орбиты глаза, указательными – в их нижние стенки. Ладони держите тыльной стороной к лицу. Зафиксируйте это положение на 1–2 секунды, после чего уменьшите силу нажима, оставаясь на мягких тканях.

2. Образовавшимися распорками пытайтесь расширить глаза. Держите около 10 секунд. Не отпуская рук и не уменьшая напряжение, усложните упражнение, начав прищуривать глаза, работая на сопротивление еще 20 секунд.

3. Начинайте движение «распорок» к периферии. Двигайтесь прерывистыми пунктирными движениями в горизонтальном направлении к вискам. Пальцы не должны тянуть кожу. Помогайте себе в этом движении периодическим прищуриванием.

ПРАВИЛО: Если возникает ступор и ткани не дают следовать к вискам, сделайте «обманное движение» – сведите распорку до упора по направлению к внутреннему углу глаза на 30 секунд, после чего продолжайте выполнять основной прием.

4. Поменяйте положение рук. Упритесь большими пальцами в скуловую кость. Боковой стороной указательного пальца упритесь в конец брови, формируя «рамочку». В этой распорке зафиксируйтесь на 30 секунд (Рис. 95). Усильте прием прищуриванием – работой на сопротивление.

5. Мягко разложите ткани рабочего участка, зафиксируйте их положение.

Этот прием полезно делать по утрам, при пробуждении.

ГУБЫ

Расслабление красной каймы губ, уменьшение морщин в углах рта.

Упр.1 1. Максимально опустите нижнюю челюсть и откройте рот. Напрягите губы, вытянув их трубочкой, как бы произнося звук «О».

2. Надавите указательными пальцами обеих рук на углы губ, и одновременно сопротивляйтесь этому движению губами (Рис. 1), глаза вверх. Ждите 30 секунд. Упражнение закончено.

Упр.2 1.Глаза вверх, руки крабиком к щекам.

2. Костяшкой указательного пальца меняем форму губ с «О» на «0». 30 сек.